Con bạn đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều cao, ngoại hình? Bạn muốn bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng sữa nhưng lo lắng uống sữa tăng chiều cao có mập không, có gây béo phì không? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời thỏa đáng nhất nhé.

Xem thêm:

Top 15 loại sữa tăng chiều cao hiệu quả nhất

1. Uống sữa tăng chiều cao có mập không?

Uống sữa tăng chiều cao có mập không

Uống sữa tăng chiều cao có mập không?

Sữa là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể của bé. Sữa tăng chiều cao, cân nặng đạt chuẩn sẽ cung cấp đủ 4 nhóm chất mà bất kì trẻ nào cũng cần: chất đạm; chất béo; chất đường bột; vitamin và khoáng chất.

Tuy nhiên sữa tăng chiều cao chỉ tăng chiều cao chứ không làm tăng cân nặng của bé. Do đó, phụ huynh khi cho bé uống sữa tăng chiều cao không lo bé uống nhiều sẽ gây béo nhé.

 Trẻ béo phì thường do được cung cấp quá dư năng lượng từ tinh bột, đường, béo trong khi tiêu hao từ vận động quá ít.

Để hạn chế sự tăng cân béo phì mà vẫn đảm bảo dưỡng chất giúp trẻ phát triển toàn diện, bạn cần phải cho trẻ uống sữa tăng chiều cao chuyên dụng, đồng thời lên thực đơn ăn uống khoa học kết hợp luyện tập thể thao nhé.

Sản phẩm sữa tăng trưởng chiều cao Asumiru Nhật Bản là sản phẩm bổ sung phát triển chiều cao Nhật Bản dành riêng cho độ tuổi từ 3-16 tuổi.

Khi sử dụng sản phẩm này đúng theo chỉ định liều lượng và thời gian sử dụng, bạn sẽ không phải lo lắng bé uống sữa tăng chiều cao có mập không nhé.

Sữa không chỉ bổ sung canxi mà còn phối hợp hoàn hảo các thành phần thúc đẩy tăng trưởng, hấp thụ canxi, đưa canxi đến xương hoàn hảo nhất.

Sản phẩm đứng vị trí số 1 trong top những thực phẩm dinh dưỡng dành cho thời kỳ trưởng thành của trẻ, được phân phối tại Shop Nhật Bản có xác nhận công bố phù hợp quy định ATTP của Bộ Y Tế.

2. Bí quyết tăng chiều cao nhưng không mập, béo ra

– Chế độ ăn uống hợp lý

A) Thực phẩm nên ăn

Thực phẩm nên bổ sung

Thực phẩm nên bổ sung

  • Cho trẻ ăn đầy đủ 5 thành phần sau: Tinh bột – Đạm – Chất béo – Vitamin – Muối khoáng để tăng chiều cao của con một cách hiệu quả.
  • Tạo thói quen ăn uống đúng giờ
  • Tăng cường ăn nhiều hải sản: tôm, cua, cá, sò,..
  • Chọn những loại sữa có nhiều canxi giúp trẻ phát triển chiều cao và chắc xương
  • Nên chế biến thực phẩm theo hình thức: hấp, luộc, kho
  • Dặn trẻ nhai kỹ, ăn vừa no
  • Ăn nhiều rau xanh, quả ít ngọt. Giảm bớt gạo thay bằng khoai, ngô những thức ăn cơ bản giàu chất xơ.

A) Thực phẩm nên tránh

  • Hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn xào, rán như gà chiên, các loại thực phẩm đồ khô như bim bim, snack
  • Không cho trẻ bỏ bữa, tránh tình trạng trẻ ăn dồn vào bữa sau.
  • Các loại nước ngọt có ga
  • Hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường
  • Không nên ăn vào lúc tối trước khi đi ngủ

– Tập luyện thể thao

Tập luyện tập thể thao thường xuyên

Tập luyện tập thể thao thường xuyên

Khi cung cấp các dưỡng chất, trẻ cần được ăn dặm đầy đủ, cân đối, đa dạng các chất, phơi nắng, vận động thường xuyên để phát triển chiều cao tối ưu.

Các môn thể thao giúp bé phát triển chiều cao:

  • Bơi lội: Đây là môn thể thao tốt để phát triển chiều cao, nên cho trẻ tập bơi tích cực, đi bơi hàng ngày, khoảng 1 giờ mỗi ngày là vừa đủ.
  • Chơi cầu lông, đạp xe, nhảy dây: Với môn thể thao này đòi hỏi sự dẻo dai và sức bền của cơ thể nên thời gian tập luyện ít nhất 30 phút cho mỗi lần tập
  • Trước khi tập luyện cần tập các động tác khởi động, bài tập thư giãn để các cơ được hoạt động tốt nhất.
  • Tập xà đơn: Đây là bài tập khó, trẻ dưới 10 tuổi sẽ khó có thể tập được. Tuy nhiên, bố mẹ có thể cho con tham khảo và kết hợp với các môn thể thao ở trên nhé.

– Nghỉ ngơi khoa học

Chế độ nghỉ ngơi khoa học

Chế độ nghỉ ngơi khoa học

Giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của cơ thể. Trung bình mỗi người cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

Tuyệt đối không nên thức khuya bởi khoảng thời gian ngủ sâu, tuyến yên sẽ tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất để kích thích xương phát triển.

Vì vậy, bạn không phải lo lắng cho trẻ uống sữa tăng chiều cao có mập không, chỉ cần uống sữa đúng, khoa học và có giấc ngủ sâu, tránh xa điện thoại, đồ công nghệ trước khi ngủ khoảng 1 giờ nhé.

Nếu bạn cần thêm thông tin gì về sản phẩm sữa tăng trưởng chiều cao Asumiru từ 3-16 tuổi, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Shop Nhật Bản theo hotline 0904.400.500/ 0901.456.888 nhé. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn sớm nhất để giúp bạn lựa chọn loại sữa tăng chiều cao phù hợp với thể trạng của con.

0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



    *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

    x




      *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn