Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Những thói quen, kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 hoàn hảo được nêu trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin, cách chăm sóc da đúng quy trình, giúp tuổi 30 luôn tràn đầy sức sống như “độ trăng tròn”.
Xem thêm:
1. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Đối với tuổi 30, làn da đã xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rất rõ ràng. Sử dụng sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu cho làn da, loại bỏ vi khuẩn da, cảm giác nhẹ dịu. Không chỉ vậy, sữa rửa mặt dịu nhẹ còn giúp cân bằng độ ẩm cho da. Nhất là những sản phẩm có chứa hyaluronic acid và glycerin.
Sữa rửa mặt tuy không có tác dụng trị mụn, nám thâm, tàn nhang nhưng có thể giúp làm sạch vi khuẩn, ngăn chặn những tác động xấu cho xa.
2. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước loại bỏ tế bào da chết trên bề mặt ngoài cùng của làn da.
Theo kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30, sử dụng các loại mỹ phẩm, nguyên liệu tự nhiên có dạng mịn và dạng hạt sẽ giúp loại bỏ được các lớp sừng cỗi quá dày cản trở các dưỡng chất chăm sóc da không thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da mới.
Bất kỳ ai cũng cần được làm sạch da bằng phương pháp tẩy da chết.
| Loại da | Da thường | Da khô | Da nhạy cảm | Da dầu nhờn | Da hỗn hợp |
| Tần suất tẩy tế bào chết | 2 lần/ tuần | 2 lần/ tuần | 1 lần/ tuần | 3 lần/ tuần | 2 lần/ tuần |
Tẩy da chết có tác dụng tái tạo làn da mới, ngăn ngừa các nốt mụn hình thành, phát triển cho bạn làn da mềm mịn.
3. Tích cực chống nắng
Là da khỏe, căng mịn, không có nếp nhăn, không có sắc tố bất thường, không dấu hiệu chảy xệ là mong muốn của chị em.
Vậy kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 như thế nào để da dù có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng đẩy lùi tối ưu lão hóa tự nhiên?
- Lựa chọn cream chống nắng
Nên chọn những cream kem chống nắng không có chứa methyl Paraben và Retinyl Palmitate. Bởi đây là chất bảo quản có thể gây ung thư.
Ngoài ra, để tích cực chống nắng tốt nhất, chọn loại kem có chỉ số chống nắng cao. tùy thuộc vào thời gian bạn phải ở dưới ánh sáng mặt trời mà sử dụng loại chống nắng có chỉ số SPF phù hợp. Chứ không phải bôi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, ngược lại lạm dụng còn làm hại cho da.
- Kiểm soát thời gian phơi nắng
Tích cực chống nắng
Ánh nắng trước 9h sáng và sau 16h buổi chiều ít nhiều vẫn có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu khoảng thời gian này bạn tiếp xúc trên 60 phút thì nên có biện pháp bảo vệ da chống nắng.
Khi ánh nắng quá chói chang, hoàn toàn không nên phơi nắng, đồng thời mắt và da cần được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên lựa chọn kính mắt cản tia UV và kết hợp các biện pháp khác nhau để bảo vệ làn da.
- Mặc quần áo sẫm màu
Bức xạ HEV chưa có cream chống nắng nào để ngăn cản. Nhưng ánh sáng bị hấp thụ gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe oto nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.
4. Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa cho tuổi 30
Sau 25 tuổi, da bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Có nhiều nguyên nhân tác động đến làn da bị lão hóa dần. Vì thế, ngay khi còn trẻ cần học hỏi các kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 đúng cách và sử dụng các loại kem dưỡng chống lão hóa sẽ giúp làn da căng tràn, mịn màng như tuổi 18.
30 tuổi hoặc lớn hơn, sự chảy xệ da sẽ hình thành thầm lặng, quanh vùng má và mắt. Qua thời gian, những đường nét gương mặt trở nên không rõ nét, kém săn chắc không như trước đây.
5. Chăm sóc vùng mắt
Chăm sóc vùng mắt hằng ngày
Quy trình chăm sóc da vùng mắt hỗ trợ chống lão hóa, nếp nhăn và quầng thâm.
- Làm sạch vùng da quanh mắt
Đây là bước căn bản đầu tiên bắt buộc phải có trong quy trình chăm sóc vùng da quanh mắt. Bạn có thể sử dụng bông tẩy trang, sữa rửa mặt để lấy đi những lớp bụi bẩn, lớp trang điểm gây bít tắc lỗ chân lông.
Tuyệt đối không sử dụng nước quá nóng để làm sạch da vùng mắt vì sẽ khiến da bị khô.
- Dưỡng ẩm vùng da gần mắt
Kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 bằng cách dưỡng ẩm tự nhiên với túi lọc trà, dưa chuột hay sữa lạnh rất hiệu quả, phù hợp cho vùng da nhạy cảm quanh mắt. Kem dưỡng mắt không chỉ dưỡng ẩm mà còn hỗ trợ giảm thiểu các quầng thâm rất tốt cho da.
- Dùng kem chống nắng cho cả vùng quanh mắt
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Đây là vùng chứa ít collagen, elastin nên khi bị ảnh hưởng bởi ánh nắng, chúng là vùng da đầu tiên bị nhăn.
- Massage mắt
Massage mắt có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo da, phục hồi tế bào da bị tổn thương, thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
6. Cung cấp nước cho da
Các cách cung cấp nước cho da ở độ tuổi 30:
- Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 2 lít nước (có thể ít hoặc nhiều hơn tùy theo thể trạng từng người).
- Rửa mặt mỗi ngày, vỗ nước lên mặt để giúp da hút nhiều nước hơn, làn da căng mịn hơn. Nhất là vào mùa hè, thời tiết nóng, có thể kết hợp sử dụng đá kết hợp với cà chua, dưa leo, bơ, mật ong để cấp nước và dưỡng chất cho da.
- Đắp mặt nạ cho da mặt.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm, sản phẩm cấp nước.
- Sử dụng kem chống nắng.
7. Tăng cường bổ sung vitamin C
Tăng cường bổ sung Vitamin C
Tác dụng không ngờ của vitamin C với làn da phụ nữ 30 tuổi:
- Thúc đẩy hình thành collagen, giúp da luôn căng mịn, không còn nếp nhăn, đàn hồi tốt.
- Giúp da sáng và có sức sống, không bị khô, hạn chế tác hại từ tia UV
- Làm trắng và mịn da, chống lại các gốc tự do, có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ.
- Trị vết thâm nám, cải thiện những vết đen trên da, ức chế hình thành melanin, làm mờ sắc tố melanin.
- Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách bôi serum vitamin C trực tiếp lên mặt, bổ sung vitamin C từ thực phẩm, đắp mặt nạ vitamin C,…
8. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
- Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 ở nhà, thông qua chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa chưa bao giờ hết “hot”.
- Các thực phẩm được cho là nguồn chất chống oxy hóa tốt đều chứa vitamin A, C, E, Beta-carotene, Lycopene, Lutein, Selenium,… như quả việt quất, táo, bông cải xanh, cải bó xôi, đậu lăng, các loại đậu, lựu,…
- Chế độ ăn nên có đầy đủ trái cây và rau. Khẩu phần ăn hàng ngày tốt nhất là sử dụng các nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên, thông qua chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh
9. Chế độ sinh hoạt khoa học
Chế độ nghỉ ngơi khoa học
- Lên thời gian biểu và kế hoạch sinh hoạt khoa học rất có lợi cho sức khỏe mọi độ tuổi, không riêng với những người đang ở ngưỡng 30 tuổi.
- Uống đủ nước mỗi ngày, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc (8h/ ngày), dinh dưỡng khoa học, thăm khám sức khỏe định kỳ là những khuyến nghị y tế giúp bạn có thể chăm sóc sức khỏe toàn diện.
- Với những kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 trên đây, hy vọng giúp bạn có cơ sở để “Review” lại cách chăm sóc da hiện tại của bạn. Hãy nhớ “Đừng như thói quen” áp dụng cách chăm sóc da kiểu cũ, sẽ khiến da bạn không được căng đầy, mịn màng nhé!
