Bổ sung DHA cho trẻ kịp thời, đúng và đủ liều lượng là tiền đề giúp con phát triển trí não, thần kinh khỏe mạnh, nâng cao chỉ số IQ của trẻ khi lớn lên. Vậy liều lượng bổ sung cho trẻ ở mỗi giai đoạn khác nhau ra sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác nhất.

1. DHA là gì? Vai trò của DHA đối với trẻ

DHA là gì?DHA là gì?

DHA thực chất là từ viết tắt của Docosa-Hexaenoic-Acid, là một loại acid béo không no cần thiết, thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA là thành phần chính tạo nên não bộ con người, chiếm hơn một nửa cấu tạo của võng mạc mắt. Do đó, DHA thực sự rất quan trọng trong việc hoàn thiện toàn diện chức năng não bộ, võng mạc mắt. DHA có vai trò quan trọng trong phát triển trí thông minh và não bộ ở trẻ: 

  • Thị lực: Như đã nói ở phần đầu, DHA là thành phần cấu tạo đến 50-60% võng mạc. Bổ sung đủ DHA cho trẻ giúp bé có được đôi mắt khỏe mạnh về sau.
  • Não bộ: Trẻ em được cung cấp DHA tốt trong thời kỳ phát triển não bộ thì sau này sẽ thông minh hơn. Trẻ từ 8-9 tuổi nếu được bổ sung DHA sẽ có chỉ số thông minh IQ cao hơn gấp 8,3 lần so với những trẻ không được bổ sung. Hơn nữa, tỷ lệ mắc bệnh chậm phát triển thần kinh cũng thấp hơn.
  • Sự phát triển của cơ thể: Trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời là thời kỳ quan trọng để phát triển cân nặng, chiều cao, các chức năng khác của cơ thể. Nhưng trẻ sơ sinh chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA. Do đó, mẹ bỉm sữa hãy đảm bảo cung cấp đủ DHA trong – sau thời kỳ mang thai để đảm bảo đủ lượng DHA cho con nhé.

2. Lượng DHA cần bổ sung cho trẻ theo độ tuổi

DHA giữ vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ nên các bố mẹ cần tìm hiểu kỹ thông tin bổ sung DHA cho trẻ đúng cách, đúng lứa tuổi, đúng liều lượng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Bảng liều lượng DHA bổ sung theo lứa tuổi dưới đây sẽ giúp ba mẹ có thêm kiến thức bổ sung DHA cho con.

Độ tuổi bổ sung DHA Liều lượng DHA bổ sung Lý giải
Trẻ dưới 6 tháng tuổi Tối thiểu là 17mg DHA/ 100kcal Nguồn DHA bổ sung tốt nhất là từ sữa mẹ. Trong trường hợp sữa mẹ không đáp ứng đủ thì bổ sung từ các loại sữa, chế phẩm khác chứa DHA được sử dụng
Trẻ từ 6-12 tháng tuổi Nhu cầu về DHA của trẻ cao gấp 3 lần so với lứa tuổi trước đó, 50-60mg/ ngày Bổ sung DHA thông qua:

  • Nguồn sữa mẹ.
  • Sữa công thức.
  • Thực phẩm bổ sung DHA dạng nước/ siro +Thông qua uống hoặc đồ ăn dặm
Trẻ từ 1-6 tuổi 100mg/ ngày Trẻ có thể bổ sung DHA thông qua nhiều dạng bào chế khác nhau như:

  • Sữa.
  • Thực phẩm bổ sung DHA như: cá, dầu cá,…
Trẻ từ 6 tuổi trở lên 100-125mg/ ngày Việc hấp thu DHA từ thực phẩm ăn uống hàng ngày không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Lúc này trẻ cần bổ sung thêm các thực phẩm chức năng để phát triển trí tuệ, cơ thể toàn diện hơn.

3. Thời điểm bổ sung DHA phù hợp cho trẻ

Thời điểm bổ sung DHA phù hợp cho trẻThời điểm bổ sung DHA phù hợp cho trẻ

Ngoài việc chú trọng bổ sung đủ lượng DHA theo nhu cầu con cần, việc lựa chọn thời điểm bổ sung cũng rất quan trọng, giúp DHA được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể của con.
  • Bổ sung DHA vào buổi sáng: Đây là thời điểm rất lý tưởng để bổ sung DHA bởi đây là thời điểm cơ thể của trẻ khỏe mạnh và sảng khoái nhất. Bổ sung DHA cho bé vào buổi sáng giúp tăng khả năng hấp thu, chuyển hóa DHA của cơ thể, giúp trẻ duy trì thói quen lành mạnh hơn. Các bữa ăn nhẹ vào buổi sáng cho bé nên chứa chất béo từ trứng, cá, bơ, sữa, dầu oliu để việc hấp thụ DHA tốt hơn.
  • Bổ sung DHA vào buổi tối: Một kết quả nghiên cứu cho thấy, sử dụng DHA vào buổi tối giúp trẻ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Sáng hôm sau dậy không bị uể oải, mệt mỏi và có được nguồn năng lượng tích cực hơn nhiều.

4. Thực phẩm giàu DHA mẹ có thể bổ sung cho trẻ

Thực phẩm giàu DHAThực phẩm giàu DHA

Bổ sung DHA cho trẻ các mẹ có thể lựa chọn từ nhiều nguồn khác nhau. Trong sữa mẹ rất giàu DHA tuy nhiên, lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc rất nhiều vào lượng DHA cơ thể mẹ nạp vào mỗi ngày. Do đó, các mẹ có thể tham khảo thêm một số thực phẩm giàu DHA để bổ sung cho con hàng ngày.

  • Các loại cá: Trong cá có chứa nhiều Omega-3, DHA nhất là cá thu, cá hồi, cá ngừ,… Mỡ mắt cá là bộ phận chứa hàm lượng DHA cao nhất, sau đó tới dầu cá. Bởi vậy, nếu trung bình một ngày con ăn hết 100g cá thì lượng DHA con nhận được lên tới 1000mg.
  • Lòng đỏ trứng gà: Lòng đỏ trứng gà được làm chín giữ được lượng DHA tốt nhất, không nên cho trẻ ăn trứng lòng đào hay trứng đánh bông.
  • Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng bổ sung nhiều DHA tốt cho mắt và não bộ của trẻ. Các mẹ dùng hạt này làm sữa hạt để con uống hàng ngày cũng là cách bổ sung DHA đơn giản mà trẻ được bổ sung nhiều dinh dưỡng khác ngoài DHA.
  • Rau xanh: Nếu mẹ nghĩ trong rau xanh chỉ có chất xơ và vitamin thì rất thiếu sót dinh dưỡng của rau xanh rồi. Ngoài các loại dưỡng chất trên, trong rau cải xoăn, súp lơ, bắp cải,… cũng chứa lượng DHA rất dồi dào.

5. Lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé tốt nhất

Giữa muôn vàn sản phẩm bổ sung DHA hiện nay, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ giúp cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể trẻ không phải dễ dàng. Nếu chỉ uống sữa thì lượng DHA vẫn rất thấp. Mà món ăn yêu thích của trẻ em Việt Nam hầu như là sữa chua, bánh ngọt, xúc xích,.. không chứa DHA hoặc chứa rất ít. Do vậy, Shop Nhật Bản gợi ý tới bạn một số sản phẩm bổ sung DHA tốt cho trẻ dưới đây:

5.1. Viên uống bổ sung DHA Bio Island

Viên uống bổ sung DHA Bio Island

Viên uống bổ sung DHA Bio Island

DHA Bio Island được nghiên cứu và phát triển bởi Bio Island, là sản phẩm bổ sung DHA cho bé từ 1 tháng tuổi trở lên, giúp cung cấp hàm lượng DHA tối ưu cho sự phát triển não bộ, hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch cho trẻ.

– Nguồn gốc xuất xứ: Úc

– Quy cách: Bào chế dưới dạng viên nang mềm nhỏ, màu vàng trong, hình con cá nhỏ, hộp 60 viên.

– Đối tượng sử dụng: Phù hợp với trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên.

– Mùi vị: Sản phẩm không mùi vị rất dễ uống nên tránh được hiện tượng nôn trớ khi bé sử dụng.

– Thành phần: Thành phần chính: Docosahexaenoic Acid (DHA): 250mg; Tương đương với DHA 100mg

– Tác dụng:

  • Hỗ trợ bé phát triển não bộ, màng thị giác, tăng khả năng phản xạ của cơ thể.
  • Hỗ trợ thúc đẩy thượng bì phân hóa, hỗ trợ bảo vệ da.
  • Duy trì thị lực, hạn chế các vấn đề về mắt của con sau này.
  • Hỗ trợ đẩy lùi các vấn đề về đường hô hấp ở trẻ như cảm cúm, cảm lạnh..

– Cách sử dụng:

Độ tuổi Liều lượng sử dụng
Trẻ từ 0-6 tháng tuổi Nếu bé bú mẹ thì đây là cách bổ sung DHA tốt nhất.

Còn nếu bé không bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì cần bổ sung DHA thêm từ sữa công thức hoặc viên uống Bio Island Úc nhưng có sự tham vấn từ bác sĩ, chuyên gia về liều lượng sử dụng.

Trẻ từ 7 tháng – 6 tuổi Dùng 1 viên/ ngày
Trẻ từ 7-11 tuổi Dùng 2 viên/ ngày
Trẻ từ 12 tuổi trở lên Dùng 3 viên/ ngày
  • Mẹ nên cho bé uống trong hoặc sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.
  • Liệu trình uống: 1 liệu trình kéo dài 2 tháng, 1 năm nên bổ sung 2 liệu trình.
– Giá bán tham khảo: 270.000 VNĐ/ hộp 60 viên
– Lưu ý: 
  • Sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng bổ sung lượng DHA cho con nhiều hơn với mong muốn con thông minh hơn.
  • Nếu khi uống trẻ có bất cứ dấu hiệu bất thường nào cần ngưng sản phẩm và gặp bác sĩ ngay.

5.2. Baby’s DHA Bổ Sung Omega 3, Vitamin D3

Baby's DHA Bổ Sung Omega 3, Vitamin D3

Baby’s DHA Bổ Sung Omega 3, Vitamin D3
Baby’s DHA bổ sung Omega 3, Vitamin D3 cho bé là sản phẩm của hãng Nordic Naturals cung cấp hàm lượng lớn DHA, Omega 3, Vitamin D3 và các dưỡng chất thiết yếu giúp trí não của bé phát triển, bé thông minh hơn, thậm chí còn hỗ trợ khả năng ngôn ngữ cho bé.
– Nguồn gốc xuất xứ: Mỹ
– Quy cách: Lọ 60ml
– Đối tượng sử dụng: Thích hợp sử dụng cho trẻ sơ sinh trở lên
– Mùi vị: Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống.
– Thành phần chính: DHA, vitamin D3, Vitamin E

– Tác dụng:

  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé về trí não, thần kinh giúp bé thông minh hơn, tăng khả năng ghi nhớ cho trẻ.
  • Hỗ trợ tăng khả năng ngôn ngữ, giúp bé học tập tốt hơn.
  • Tăng cường sức khỏe cho hệ xương, răng giúp bé phát triển cao hơn về vóc dáng.
  • +Nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất, ít đau ốm, giảm bệnh vặt.

– Cách sử dụng: 

Cân nặng của trẻ Liều lượng
Trẻ từ 2,3-4,5 kg 1ml/ ngày
Trẻ từ 5-9kg 2ml/ ngày
Trẻ từ 9,5-11kg 3ml/ ngày
Trẻ từ 12-13,5kg 4ml/ ngày
Trẻ từ 14-16kg 5ml/ ngày
Có thể cho bé uống trực tiếp hoặc trộn nước Baby’s DHA cho bé cùng sữa hoặc các loại trái cây cho bé sử dụng.
– Giá bán tham khảo: 490.000 VND/ lọ 60ml
– Lưu ý:
  • Đo lượng siro DHA cho bé uống theo ống hút định lượng có sẵn
  • Sau khi mở nắp, bảo quản sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh, dùng hết trong vòng 3 tháng.

5.3. Nature’s Way Kids Smart Drops DHA

Nature's Way Kids Smart Drops DHA

Nature’s Way Kids Smart Drops DHA
Sản phẩm Nature’s Way Kids Smart Drops DHA giúp bổ sung DHA tinh khiết dạng dung dịch, thúc đẩy sự phát triển toàn diện của não bộ và hệ thần kinh ở trẻ nhỏ. Bổ sung DHA, EPA giúp trẻ tăng cường trí thông minh, nâng cao khả năng nhận thức, đọc, tập trung và ghi nhớ. Bên cạnh đó còn hỗ trợ tăng cường thị lực, sức khỏe cho đôi mắt và khả năng miễn dịch đầu đời của bé.
– Nguồn gốc xuất xứ: Úc
– Quy cách: Dạng nước, hộp 20ml
– Đối tượng sử dụng: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần bổ sung DHA, EPA để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh và não bộ;
– Mùi vị: Sản phẩm không màu, không mùi, không vị, không chất tạo ngọt rất phù hợp với trẻ nhỏ, không quen với mùi vị, nhất là mùi tanh của dầu cá.
– Thành phần: Mỗi ml dung dịch chứa 463.88mg Omega-3 tinh khiết. Tương đương DHA (200.5mg) và EPA (42mg).
– Tác dụng:
  • Sản phẩm được chiết xuất từ dầu cá cao cấp, được thiết kế đặc biệt để giúp gia tăng lượng DHA Omega-3.
  • Giúp cải thiện chức năng não bộ khỏe mạnh, tăng cường chỉ số IQ ở trẻ.
  • Tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
  • Giúp phát triển nhận thức, giúp bé thông minh vượt trội.

– Cách sử dụng:

Độ tuổi Liều lượng
Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi 0,5ml/ ngày
Trẻ từ 12 tháng – 2 tuổi 1ml/ ngày
Trẻ từ 2 tuổi trở lên 1-2 ml/ ngày
  • Sửa pha với tỉ lệ ở bảng trên. Lắc đều trước khi sử dụng.
  • Mẹ có thể dùng trực tiếp vào miệng bé hoặc trộn chung với sữa, nước trái cây hoặc thức ăn tùy vào độ tuổi của trẻ.
– Giá bán tham khảo: 330.000 VNĐ/ chai 20ml
– Lưu ý/ chống chỉ định: Sau khi mở nắp, bảo quản sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh, dùng hết trong vòng 40 ngày.

5.4. Sữa Asumiru bổ sung DHA cho trẻ từ 3 tuổi

Sữa Asumiru bổ sung DHA cho trẻ từ 3 tuổi

Sữa Asumiru bổ sung DHA cho trẻ giúp tăng trưởng chiều cao và phát triển trí não một cách khoa học. DHA có trong dầu cá giúp trẻ phát triển trí não, thị lực đi tăng khả năng ghi nhớ và thông minh hơn.
– Nguồn gốc xuất xứ: Nhật Bản
– Quy cách: Dạng gói 180g với 4 vị: Đào, dâu, cacao, dưa gang.
– Đối tượng sử dụng: Dành cho các bé từ 3-16 tuổi
– Thành phần:  Canxi, DHA, canxi, kẽm, magie, MK7, CPP cùng nhiều loại Vitamin hỗ trợ phát triển chiều cao và thể chất vượt trội. cho trẻ.
– Tác dụng:
  • Sữa Asumiru còn giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
  • Giúp bé tăng chiều cao, tăng sức đề kháng và xương chắc khỏe hơn.
  • Não bộ và thị lực phát triển. DHA trong sữa Asumiru giúp tăng khả năng ghi nhớ cho bé và chống lại các tác nhân oxy hóa.
  • Tăng sức khỏe tim mạch và độ chắc khỏe của xương. MK7 là chất giúp tăng độ dài của xương, cải thiện chức năng của tim không gây phản ứng với cơ thể.
– Cách sử dụng: Sữa Asumiru có 2 cách sử dụng sữa Asumirunhư sau:
  • Pha với nước: Dùng 2 thìa bột (tương đương 6g sữa) với 30ml nước đun sôi để nguội, khuấy đều sau đó uống ngay.
  • Pha với sữa: Dùng 2 thìa bột (tương đương 6g sữa) với 100ml sữa, khuấy đều sau đó uống ngay.

Nhưng dù pha bằng cách nào thì mẹ cũng cần tuân thủ hướng dẫn pha từ nhà sản xuất được in trên vỏ bao bì. Bé ngày nên uống 1 ly trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.

– Giá bán tham khảo: 940.000 VND/ túi 180g
– Lưu ý: 
  • Sữa không để ở tủ lạnh
  • Bảo quản nơi khô ráo. 

Trên đây là những thông tin về việc bổ sung DHA cho trẻ cũng như một số sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA tốt cho trẻ trên thị trường. Mỗi sản phẩm mang ưu điểm riêng biệt, phù hợp với các độ tuổi khác nhau của trẻ. Nếu bạn cần được giải đáp thêm bất cứ thông tin gì về các loại DHA, bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản để được hỗ trợ sớm nhé.

0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



    *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

    x




      *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn