Một số thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu

Bài viết dưới đây Shop Nhật Bản đưa ra một số thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng để trẻ phát triển chiều cao tối ưu.

Sữa và thực phẩm làm từ sữa

Sữa là thức uống giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương bé trở nên chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin A có trong sữa giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn và sữa cũng là nguồn cung protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Do đó, bạn nên cho trẻ uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày để giúp con phát triển trí tuệ và vóc dáng.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao làm từ sữa như phô-mai, sữa chua uống, yaourt… là những nguồn giàu vitamin A, B, D và E cũng như protein và canxi sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao.

Thực phẩm giàu protein từ động vật

Thịt gà là món ăn luôn hấp dẫn trẻ nhỏ. Đây là loại thịt rất tốt cho trẻ, giàu protein giúp bé tăng trưởng, phát triển chiều cao nhanh chóng và xương dẻo dai hơn. Thịt bò cũng là loại thực phẩm tốt để phát triển chiều cao. Hàm lượng protein chứa trong thịt bò rất cao. Tuy nhiên, nếu bé tiêu thụ quá mức sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến cholesterol. Một trong những thức ăn giúp phát triển chiều cao tốt nhất là cá. Cá hồi và cá ngừ là 2 loại cá rất giàu vitamin D và protein. Trẻ dùng nhiều cá ngừ sẽ giúp tăng chiều cao.

Xem thêm: Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ nhỏ

Trái cây và rau quả tươi

Trẻ ăn nhiều trái cây và rau xanh là rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như bổ sung nhiều vitamin để nuôi cơ thể. Những loại trái cây như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi là những loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate, đặc biệt là vitamin A sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Ngoài ra, vitamin C trong những loại trái cây có múi cũng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ. Các thực phẩm này không chỉ giúp bé cao hơn mà còn giúp bé khỏe mạnh hơn nhé các mẹ.

Ngũ cốc và Bột yến mạch

Ngũ cốc không những là nguồn năng lượng dồi dào mà còn là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen. Ngoài ra, ngũ cốc còn rất giàu calorie, có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Điển hình như gạo lứt, mì ống và lúa mì nguyên chất là thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao.

Bột yến mạch đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có hàm lượng chất béo thấp, protein trong yến mạch có khả năng kích thích tăng chiều cao, cân nặng ở trẻ. Hơn nữa, bột yến mạch còn là một thực phẩm hữu ích cho bữa sáng của bé hoặc kết hợp với nhiều món khác để tăng cảm giác ngon miệng. Vì vậy, bạn nên khuyến khích bé dùng yến mạch vào mỗi buổi sáng.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu protein nhất trong các thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao có nguồn gốc từ thực vật, hỗ trợ rất nhiều việc phát triển xương ở trẻ.

Sữa ASUMIRU:

– Sản phẩm là thức uống dinh dưỡng tăng trưởng phát triển chiều cao của trẻ nhỏ từ 3 tuổi trở lên.

– Tại Nhật Bản, sản phẩm ASUMIRU số 1 về dòng sữa tăng chiều cao, được nhiều bà mẹ Nhật tin dùng, sử dụng phổ biến trong và ngoài nước.

– Chỉ cần 1 cốc mỗi ngày, đã đáp ứng đủ nhu cầu canxi và vi chất cần thiết cho cơ thể.

– Không chỉ phát triển chiều cao Asumiru còn giúp tăng cường hệ cơ, phát triển não bộ và tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Vậy bài viết trên Shop đưa ra một số thực phẩm và sản phẩm bổ sung chiều cao tốt nhất cho trẻ nhỏ. Hãy là những bậc cha mẹ thông thái để con có tầm vóc cao lớn trong tương lai nhé. Chúc cha mẹ thành công !!!

Mọi thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ:

SHOP NHẬT BẢN
Địa chỉ: Ngõ 444, Phan Kế Bính, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0904.400.500
Email: thao.hth@vnjp.vn