Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là một trong những cách hiệu quả để tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng não bộ. Tham khảo top 10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ được khuyên dùng dưới đây để sử dụng cho bản thân và những người thân yêu của mình nhé.
1. Việt quất
Việt quất là một trong những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả mà bạn có thể sử dụng. Trong quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ não bộ hiệu quả. Trong đó, đáng kể nhất phải kể đến anthocyanins, chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ não bộ khỏi các tổn thương do stress oxy hóa (sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và các chất chống oxy hóa trong cơ thể, gây ra những ảnh hưởng xấu), đồng thời có công dụng giúp tăng cường chức năng não bộ.
Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong quả việt quất. Lượng vitamin C dồi dào có trong loại quả này có tác dụng chống lại sự tấn công của các gốc tự do với tế bào não, đồng thời giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ, đặc biệt là ở người già. Các chất chống oxy hóa giúp việt quất trở thành loại quả có tác dụng cải thiện chức năng não bộ và ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn hiệu quả.
2. Nghệ
Đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện và cho thấy công dụng của nghệ trong việc hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer. Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm và giảm stress oxy hóa rất hữu hiệu, giúp bảo vệ tế bào não, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Curcumin còn có tác dụng tăng cường hiệu quả phòng ngừa bệnh Alzheimer, cải thiện trí nhớ ở những người mắc bệnh này. Nghệ còn giúp xóa các mảng amyloid – dấu hiệu đặc trưng của bệnh Alzheimer, do đó có thể được dùng để đề phòng bệnh.
Thành phần curcumin có trong củ nghệ còn có công dụng hữu ích trong việc giảm thiểu triệu chứng của bệnh trầm cảm bằng cách gia tăng lượng serotonin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng. Curcumin còn có tác dụng giúp các tế bào não phát triển và làm chậm việc suy giảm tinh thần có liên quan đến tuổi tác.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh nói riêng và các loại rau lá xanh đậm là những thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả, an toàn mà bạn nên sử dụng. Trong bông cải xanh có chứa hợp chất Sulforaphane có hoạt tính sinh học mạnh, có tác dụng đẩy mạnh sự trao đổi oxy và tăng cường chức năng não bộ.
Bên cạnh đó, trong bông cải xanh còn có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K, folate, beta carotene, lutein và các hợp chất sinh học khác, có tác dụng cải thiện trí nhớ, giảm thiểu tình trạng lão hóa hệ thần kinh, giảm tỷ lệ tổn thương não và làm chậm sự suy giảm nhận thức rất hữu hiệu.
4. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô cũng thuộc top các thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ mà bạn nên sử dụng. Hạt bí ngô chứa một lượng lớn magie có lợi cho cơ thể, giúp cải thiện và tăng cường chức năng não bộ, tăng khả năng tập trung trong học tập, làm việc. Magie còn góp phần hiệu quả trong việc ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi. Bên cạnh đó, hạt bí ngô còn có nhiều công dụng hữu ích khác mà bạn có thể khai thác như: giúp ngủ ngon hơn, giảm đường huyết, ngăn ngừa ung thư…
5. Cá hồi
Cá hồi nói riêng và các loại cá béo khác như cá ngừ, cá cơm, cá kiếm, cá mòi… có chứa nhiều axit béo Omega-3 có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng não bộ. Omega-3 giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và tăng cường khả năng tư duy logic. Ăn cá hồi giúp não bộ hoạt động linh hoạt và minh mẫn hơn, cải thiện tình trạng nhanh quên, bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự lão hóa một cách hiệu quả.
6. Bơ
Nếu bạn đang quan tâm đến các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ thì quả bơ sẽ là lựa chọn phù hợp. Bơ có chứa nhiều vitamin K và vitamin B, có tác dụng ngăn ngừa các cục máu đông trong não, ngăn ngừa tình trạng đột quỵ hiệu quả.
Bên cạnh đó, quả bơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin có tác dụng bảo vệ các tế bào não bộ khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm thiểu tình trạng suy thoái não bộ. Trong quả bơ còn chứa nhiều axit béo tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ, giúp não bộ khỏe mạnh, minh mẫn hơn.
7. Cam
Quả cam cũng thuộc top các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ mà bạn có thể sử dụng. Cam có chứa nhiều vitamin C và flavanone, là những chất có hoạt tính chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa. Cam còn có tác dụng giúp tăng cường máu lên não, cải thiện và tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.
Quả cam còn chứa nhiều vitamin B9, có công dụng giúp não bộ khỏe mạnh, giúp tăng cường trí nhớ. Phụ nữ mang thai uống nước cam hoặc ăn nhiều cam có thể ngăn ngừa các rối loạn thần kinh ở thai nhi.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Reading (Anh) khảo sát ở các tình nguyện viên có độ tuổi trung bình là 67 và uống 500 ml nước cam mỗi ngày trong suốt 8 tuần.
Kết quả là ở nhóm uống nước cam, chức năng nhận thức cải thiện 8% so với nhóm không dùng nước cam. Các chuyên gia cho biết flavonoid có nhiều trong nước cam cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các tín hiệu ở vùng não phụ trách việc học và lưu trữ thông tin.
8. Trứng
Trứng là thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ và tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa nhiều choline, chất này sẽ được chuyển đổi thành acetylcholin – một chất dẫn truyền thần kinh quan trong giúp trao đổi thông tin giữa các tế bào não. Choline có trong trứng có tác dụng cải thiện khả năng tư duy, ghi nhớ của não bộ, đây cũng là thành phần tham gia vào việc xây dựng và duy trì cấu trúc tế bào não.
Trong lòng đỏ trứng có chứa một chất có tên là lecithin – đây là một loại chất béo có lợi cho não bộ và có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu. Trứng còn có tác dụng cung cấp axit béo omega-3 giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng não bộ.
9. Trà xanh
Trong số các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ không thể không nhắc đến nước trà xanh. Trong trà xanh có chứa hợp chất catechins có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo và tập trung của não bộ. Chất này còn có công dụng bảo vệ não bộ khỏi stress oxy hóa, giúp cải thiện và tăng cường chức năng não bộ.
Trong trà xanh còn chứa caffeine (chất kích thích nhẹ) và L- theanine (chất chống lo âu) nên giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Sự kết hợp của hai chất này còn có tác dụng tăng cường chức năng não, cải thiện và tăng cường trí nhớ, phòng ngừa chứng mất trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giải quyết vấn đề.
10. Nấm Yamabusi
Yamabushi còn được gọi là nấm bờm sư tử hay nấm hầu thủ, có tên khoa học là Hericium Erinaceus. Trong nấm Yamabushi có hai hoạt chất là Hericenone và Erinacine, có tác dụng kích thích sự phát triển của hệ thống thần kinh, giúp sản sinh ra các tế bào não mới, từ đó giúp tăng cường khả năng xử lý thông tin, tăng khả năng tập trung và khả năng ghi nhớ, tăng chỉ số IQ.
Hoạt chất Nootropic có trong nấm Yamabushi có tác dụng tăng cường phản xạ não bộ, tăng cường chức năng nhận thức của trẻ. Đặc biệt, nấm Yamabushi còn có tác dụng tái tạo tế bào não, cải thiện chức năng vùng “hồi hải mã” – vùng có chức năng ghi lại ký ức, xử lý cảm xúc và xử lý trí nhớ ngắn hạn thành dài hạn.
Ngoài tăng cường trí nhớ, nấm Yamabushi còn có tác dụng cải thiện sự phát triển hệ thần kinh, làm chậm quá trình thoái hóa tế bào não, hạn chế tổn thương tế bào thần kinh, mang lại hiệu quả tích cực trong hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân Alzheimer, làm chậm quá trình lão hóa và phục hồi các nơron thần kinh.
Hiện nay, nấm Yamabushi được sử dụng rộng rãi để điều chế thành các loại dược phẩm, thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ, tăng cường chức năng não. Trong đó, viên uống tăng cường trí nhớ Pep IQ Up bổ sung nấm Yamabushi đã và đang được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Hàm lượng nấm Yamabushi trong viên bổ não tăng cường trí nhớ Pep IQ Up lên đến 3000mg, được cấp bằng sáng chế có tác dụng phục hồi sự thoái hóa thần kinh, tăng cường trí nhớ, cải thiện phản xạ, hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, tăng chỉ số IQ. Ngoài nấm Yamabushi, viên uống Pep IQ Up còn chứa nhiều thành phần khác có lợi cho não bộ như: peptide cá trích (12000mg), DHA (9000mg), EPA, DPA, dầu hải cẩu, chiết xuất tinh hoàn cá hồi, chiết xuất bột hạt nho hữu cơ, vitamin C, vitamin E…
Để đặt hàng viên bổ não tăng cường trí nhớ Pep IQ Up, bạn có thể mua hàng tại Shop Nhật Bản – địa chỉ nhập khẩu chính ngạch và phân phối chính hãng sản phẩm tại Việt Nam. Sản phẩm có đảm bảo các tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm, được kiểm định khắt khe trước khi đưa ra thị trường nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Trên đây là top 10 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ mà Shop Nhật Bản đã tìm hiểu và tổng hợp lại. Ngoài những loại thực phẩm này vẫn còn nhiều loại thực phẩm khác trong đời sống hằng ngày mà bạn có thể sử dụng. Nếu cần giải đáp về vấn đề có liên quan hoặc nếu muốn được tư vấn kỹ hơn về viên uống bổ não, tăng cường trí nhớ Pep IQ Up, bạn có thể liên hệ để được hỗ trợ theo thông tin sau:
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Hotline: 0904.400.500 – 0901.456.888 – 024.3537.5678
- Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
- Website: https://nhatban.vn
- Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội.
