Uống collagen và vitamin E đều giúp da giữ được sự trẻ trung và căng mịn. Tuy nhiên, uống 2 loại này cùng lúc có ảnh hưởng gì không, có nhân đôi hiệu quả bảo vệ da “như lời đồn”? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Uống collagen và vitamin e cùng lúc được không?

Uống collagen và vitamin e cùng lúc được không?Uống collagen và vitamin e cùng lúc được không?

Theo các chuyên gia chia sẻ, uống collagen và vitamin E đều có công dụng giúp làn da đẹp hơn, mịn màng hơn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể uống collagen kết hợp với vitamin E nhé. Tuy nhiên, không nên uống cả 2 loại này cùng một lúc mà uống cách nhau 2-4 giờ để tránh sự tương tác chéo của chúng, giảm hiệu quả của sản phẩm mặt khác khiến cơ thể không hấp thụ hết dưỡng chất đưa vào. Bác sĩ cũng đưa ra lưu ý:
  • Có thể uống collagen kéo dài vì collagen là thực phẩm chức năng giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm và gãy đứt nhiều collagen. Bởi suy cho cùng, làn da có tốc độ lão hóa tỷ lệ thuận với tốc độ suy giảm collagen nên có thể nạp collagen mỗi ngày cho cơ thể.
  • Còn đối với vitamin E thì nên uống theo từng đợt. Chỉ uống vitamin E 10-20 ngày rồi nghỉ. Nếu thấy cần thiết mới uống tiếp. Vitamin E làm đẹp da chỉ hỗ trợ cải thiện một phần nào đó về da khô, giúp da mềm mượt, ngăn ngừa nếp nhăn mà thôi.

2. Uống collagen kết hợp vitamin E đúng cách

Bên cạnh việc tách thời gian uống collagen với vitamin E, bạn cũng cần nắm rõ cách uống 2 loại này an toàn, giúp phát huy tối ưu lợi ích như mong muốn.

2.1. Uống Vitamin E

Uống Vitamin ECách uống Vitamin E

  • Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, có thể tan trong dầu và cồn, nhưng không tan trong nước. Bởi vậy, uống vitamin E dễ hơn uống vitamin C hay collagen. Bạn có thể uống vitamin E sau các bữa ăn buổi sáng, trưa hoặc tối khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ tốt hơn, tránh tình trạng uống khi quá no hoặc quá đói.
  • Tuy nhiên, để phát huy tốt công dụng, bạn nên uống vitamin E trong khoảng thời gian ngắn, từ 10-20 ngày, sau đó nghỉ và sử dụng tiếp nếu cần.
  • Lượng vitamin E trung bình cơ thể người khỏe mạnh hấp thụ là 15mg/ ngày. Nếu vượt qua giới hạn này sẽ gây ra một số tác dụng phụ như: rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, suy nhược thần kinh, gây mệt mỏi, hiệu suất học tập và làm việc kém hiệu quả.

2.2. Uống Collagen

Uống CollagenCách uống Collagen

Nên uống collagen theo liệu trình để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Mỗi liệu trình khoảng 2-3 tháng. 1 năm sẽ uống collagen được 3-4 liệu trình. Giữa các liệu trình bạn có thể nghỉ 1-2 tháng để giúp cơ thể phát huy tốt hiệu quả của collagen đến từng cơ quan trong cơ thể.
  • Nên dùng collagen sau bữa ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Tốt nhất nên uống vào buổi tối vì đây là lúc các hoạt động trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất.
Dù 2 loại này có tác dụng tốt với cơ thể nhưng không được lạm dụng collagen và vitamin E, tránh gây ảnh hưởng tiêu cực tới làn da và sức khỏe.

3. Bí quyết giúp cải thiện làn da đẹp rạng ngời

 

Những bí quyết giúp cải thiện làn da đẹp rạng ngờiLàn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Áp dụng các bí quyết giúp cải thiện da dưới đây cùng uống collagen và vitamin E sẽ giúp mong muốn này nhanh chóng trở thành hiện thực.

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ không đủ giấc làm tăng độ nhạy cảm của da, gây mụn trứng cá, mụn viêm. Không chỉ vậy, ngủ ít làm da không có đủ thời gian để phục hồi độ ẩm, cân bằng nước trong da kém sẽ dẫn tới khô da, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Chị em nên tạo thói quen ngủ đủ giấc, thời gian 8 tiếng/ ngày, thức cùng 1 giờ – ngủ cùng 1 giờ giúp da có thể tự đổi mới, phát triển, giảm mụn, nếp nhăn, quầng thâm.
  • Uống nhiều nước: Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước, có thể là nước lọc, nước ép trái cây từ các loại hoa quả chứa nhiều vitamin A, C như cam, cà rốt, cà chua,… Đây là những lựa chọn hàng đầu tốt cho da, giúp da luôn được trao đổi chất, đủ nước, không bị khô da.
  • Chế độ ăn khoa học: Chế độ ăn giàu vitamin A, chất béo, protein, vitamin, trái cây sẽ thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không chỉ vậy, nếu muốn da đẹp, bạn hãy tránh xa các loại thực phẩm cay, lên men, muối và đồ chiên rán vì những loại này có tính nóng sẽ khiến da bị mụn.
  • Tập thể dục, yoga để thúc đẩy tiết mồ hôi: Chạy bộ, yoga,… thường xuyên giúp tăng lưu thông máu, tiết mồ hôi đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Hoạt động thể chất giúp tâm trạng thư thái hơn, não giải phóng chất endorphin – một hoạt chất tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp giải tỏa căng thẳng, rất tốt cho da.
  • Rửa mặt và tẩy da chết: Da mặt hàng ngày phải tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như: khói bụi, tia UV,.. Bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt collagen càng khiến da bị ảnh hưởng, tế bào chết cũng vì đó mà tăng sinh nhiều hơn. Rửa mặt sạch, tạo thói quen tẩy da chết hàng tuần là thói quen tốt giúp cân bằng mức độ pH trên da, loại bỏ da chết, giúp da mềm mượt.
  • Dưỡng ẩm cho da: Da khô mất ẩm, da dầu mất nước khiến da bị sần sùi, xuất hiện những lớp vảy trắng bong ra. Lúc này, bạn cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da, tác dụng khiến làn da căng mịn hơn.
  • Sử dụng kem chống nắng: Có thể nói, kem chống nắng là đồ dùng không thể thiếu của chị em trong quá trình chăm sóc da. Bởi da mặt nếu không sử dụng kem chống nắng rất dễ bị kích thích, mùa đông dù không có tia nắng nhưng tia UV cũng hoạt động rất mạnh mẽ. Thoa kem chống nắng bạn cũng không nên bỏ sót bất cứ vùng da nào, có thể thoa nhiều lớp chống nắng lên vùng da tiếp xúc với nhiều ánh nắng. Thoa kem trước 20-30 phút trước khi đi ra ngoài trời nắng nhé.

Có thể thấy, phương pháp uống collagen và vitamin E không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa, duy trì sự đàn hồi, vẻ căng mịn và tươi trẻ cho làn da. Hy vọng với những thông tin trên đây giúp bạn giải đáp được câu hỏi: “vitamin E và collagen uống chung được không”. Chúc bạn luôn có vẻ đẹp trẻ trung, rạng ngời.

Collagen dạng nước Inter Techno 25,000mg

Bạn cũng nên nhớ cách uống của 2 loại sản phẩm này để đảm bảo an toàn cho cơ thể nhé. Nếu bạn cần tìm hiểu thêm các loại collagen dạng nước, dạng viên,… bạn có thể tham khảo tại Shop Nhật Bản để có thêm kiến thức cho mình. Đặc biệt, Shop là địa chỉ phân phối chính hãng dòng sản phẩm collagen dạng nước Inter Techno 25,000mg – loại collagen được chị em Nhật Bản ưa chuộng nhất. Tham khảo sản phẩm tại đây: https://nhatban.vn/san-pham/collagen-tu-nhien-25-000mg/

 

0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



    *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

    x




      *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn