Uống collagen khi cho con bú là giải pháp giúp mẹ phục hồi làn da sau khi hormone cơ thể bị thay đổi khiến da khô sạm, tóc rụng nhiều. Vậy việc bổ sung này có làm thay đổi chất lượng sữa mẹ không? Có ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ nhỏ không? Hãy cùng tìm câu trả lời thỏa đáng nhất!
1. Tầm quan trọng của collagen
Tầm quan trọng của collagen
Collagen là một dạng protein quan trọng, chiếm từ 25-35% tổng lượng protein có trong cơ thể. Collagen xuất hiện ở hầu hết các bộ phận trong cơ thể như da, xương, khớp, tóc, móng, giác mạc,…Do đó, từ sau tuổi 25, lượng collagen có thể bị suy thoái theo tiến trình lão hóa. Bổ sung collagen sẽ bù đắp lượng collagen bị hao hụt. Collagen có rất nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta:
- Da: Collagen giúp chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, vết thâm, ngăn ngừa mụn, giúp da trắng mịn, tươi sáng. Nếu bổ sung collagen ở độ tuổi thích hợp sẽ giúp làn da của bạn giữ mãi nét thanh xuân.
- Xương: Collagen chiếm đến 80% thành phần cấu tạo xương. Nhưng theo thời gian, lượng collagen dần dần bị lão hóa và giảm sút, xương khớp cũng không còn dẻo dai nữa. Bởi vậy, bổ sung collagen là cần thiết, phòng tránh các bệnh về khớp, loãng xương hiệu quả.
- Mắt: Collagen cũng có trong giác mạc, thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen, giác mạc hoạt động kém làm mờ thủy tinh thể, giảm thị lực về lâu dài.
- Sụn: Collagen chiếm hơn 50% thành phần tạo nên sụn, vì thế mà có tác dụng lớn trong việc ngăn chặn ma sát giữa các khớp xương, giúp xương hoạt động, chuyển động dễ dàng.
- Mạch máu: Collagen góp phần sản sinh ra máu cho cơ thể, đề phòng một số bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.
- Móng tay, móng chân và tóc: Cơ thể đầy đủ collagen thì tóc sẽ suôn mượt, ngăn ngừa rụng tóc, giúp móng tay móng chân chắc khỏe hơn.
2. Uống collagen khi cho con bú có được không?
Uống collagen khi cho con bú có được không?
Trong quá trình cho con bú, việc mẹ ăn gì uống gì đều sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng của sữa mẹ. Sự thay đổi hormone sau quá trình sinh con khiến làn da, mái tóc của nhiều mẹ bỉm không còn được như trước nữa. Việc bổ sung collagen là một trong số những giải pháp giúp chị em phụ hồi làn da hiệu quả.
Tuy nhiên, uống collagen khi cho con bú có giúp cải thiện tình trạng này không, có ảnh hưởng gì tới sự phát triển của trẻ nhỏ không? Theo đó các chuyên gia y tế cho biết, các loại collagen đều được chiết xuất từ da động vật, khá an toàn với trẻ nhỏ. Khi mẹ bỉm cho con bú uống collagen vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa thành axit amin giống như protein bổ sung vào cơ thể của chúng ta. Việc uống collagen ít gây hại cho mẹ bỉm và trẻ nhỏ.
Nếu mẹ đang cho con bú thì không nên dùng bất kỳ sản phẩm, loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào mà chưa hỏi qua ý kiến của bác sĩ, kể cả collagen. Nếu mẹ muốn bổ sung collagen để cải thiện các dấu hiệu da khô, tóc rụng,… thì mẹ cần hỏi bác sĩ về tác dụng của thuốc có ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh không rồi mới sử dụng nhé.
Tốt hơn hết, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, các mẹ hãy dùng collagen sau khi bé được 6 tháng nhé. Đây là giai đoạn an toàn nhất, đẹp nhất để cho mẹ làm đẹp sau sinh đấy!
3. Bổ sung collagen sau sinh bằng thực phẩm
Bổ sung collagen sau sinh bằng thực phẩm
Trong quá trình nuôi con, điều mẹ bỉm quan tâm nhiều nhất liên quan tới chất lượng sữa cho con bú. Do vậy, khi mẹ bỉm muốn bổ sung collagen giúp cơ thể phục hồi, lấy lại sự săn chắc và đàn hồi cho da cũng như các bộ phận khác, mẹ cần lưu ý nhiều hơn với các nguồn collagen bổ sung vào cơ thể giai đoạn này. Dưới đây là một số bí quyết bổ sung collagen làm đẹp an toàn, lành tính mà mẹ bỉm nên thảo khảo:
- Thực phẩm giàu collagen: Collagen được hình thành theo cơ chế tổng hợp từ dưỡng chất hấp thụ trong cơ thể. Bởi vậy, việc ăn đầy đủ dinh dưỡng, các loại thực phẩm giàu collagen như thịt gà, cá, động vật có vỏ, trứng gà, trái cây có múi, quả mọng, tỏi, rau xanh là những thực phẩm rất tốt. Mẹ bỉm bổ sung các loại thực phẩm này sẽ còn giúp mùi vị sữa trở nên thơm ngon hơn, giàu chất dinh dưỡng hơn tốt cho em bé.
- Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C: Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể như cam, dâu tây, việt quất cũng rất tốt cho mẹ bỉm đấy. Ngoài 2 nguồn bổ sung collagen cho mẹ bỉm trên đây, trên thị trường còn có khá nhiều loại collagen cho chị em phụ nữ, tuy nhiên mẹ cần thông thái lựa chọn dạng collagen giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn, tác dụng nhanh hơn nhé.
Dù dùng loại collagen nào trong khi đang cho con bú, mẹ bỉm đều phải hỏi thăm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng nhé. Một số bí quyết làm đẹp an toàn, lành tính mẹ bỉm không thể bỏ qua như xông hơi, massage mặt, dùng kem dưỡng da,.. Nếu còn bất cứ vấn đề gì băn khoăn như có nên uống collagen khi đang cho con bú không, các mẹ bỉm có thể đặt câu hỏi cho Shop Nhật Bản để được hỗ trợ thông tin cụ thể nhất nhé.
