Uống collagen có nóng không, có bị mụn không khiến chị em hoang mang và lo lắng. Nếu biết mối liên hệ giữa collagen và mụn, chị em sẽ biết phải lên chế độ bổ sung collagen vào thời điểm nào phù hợp, nên uống liều lượng ra sao để đẹp da, đẹp dáng.
Xem thêm: 

1. Uống collagen có nóng không?

Uống collagen có nóng không?

Uống collagen có nóng không?

Collagen là một loại protein nên cần thời gian nhất định để cơ thể thu nạp, phân tách. Hàm lượng collagen tiêu chuẩn để cơ thể có thể hấp thu là khoảng 5.000mg/ ngày. Collagen giúp làm đẹp, hỗ trợ quá trình điều trị mụn, giúp vết sẹo liền lại nhanh hơn, giảm độ chùng của da.Còn nguyên nhân gây nóng có thể do nhiều nguồn khác nhau. 
Tuy nhiên nếu bạn bổ sung collagen vượt ngưỡng cho phép trên sẽ khiến bị dư thừa collagen, collagen sẽ “tìm cách” để “thải” lượng collagen thừa ra ngoài bằng các con đường như: nhiệt miệng, nổi mụn, nóng trong…Thì thế có thể nói, uống collagen sẽ gây nóng. Bạn hãy lưu ý về liều lượng thu nạp phù hợp vào cơ thể nhé.

2. Tại sao uống collagen bị nóng?

Uống collagen nóng do đâu

Uống collagen nóng do đâu?

Khi uống collagen bị nóng có thể do những nguyên nhân sau đây:

  • Bổ sung quá nhiều collagen: Collagen tốt là vậy nhưng cái gì dùng quá cũng không tốt, vì chúng dư thừa lại không thể đào thải ra ngoài. Uống collagen liều cao lâu ngày có thể dẫn đến thừa collagen gây nổi mụn, phát ban, uống collagen có bị nóng.
  • Collagen không phù hợp: Do sự đa dạng của collagen dẫn đến khả năng hấp thụ của các hoạt chất là khác nhau. Nếu bạn không dùng đúng loại phù hợp mình đang thiếu hụt sẽ gây ra các tác dụng phụ như nổi mụn, nóng trong và rơi vào trạng thái lo lắng uống collagen có bị nóng không.
  • Hệ tiêu hóa người dùng nhạy cảm: Collagen có nhiều tác dụng, tăng cường hệ tiêu hóa, cung cấp axit amin cũng là một trong số những tác dụng này. Số người nhạy cảm với collagen khá hiếm nhưng không phải không có, số người uống collagen bị nóng cũng không phải không có.Thường những người bị dị ứng với hải sản, trứng, sữa được khuyến cáo nên uống collagen liều thấp để xem phản ứng của hệ tiêu hóa.

3. Sử dụng collagen đúng cách để có hiệu quả cao

Cách sử dụng collagen

Cách sử dụng collagen

Uống collagen có nóng không sẽ phụ thuộc vào cách lựa chọn loại collagen, cách sử dụng và  chế độ sinh hoạt hàng ngày.

Liều lượng collagen bổ sung
Theo các nghiên cứu báo cáo, lượng phù hợp để phát huy tối đa tác dụng làm đẹp, sức khỏe là 1.000-2.000mg/ ngày. Hãy đảm bảo con số sẽ không vượt quá 5.000mg collagen/ ngày nhé. Với liều lượng trên, chị em có thể theo dõi hàm lượng collagen trong mỗi viên nang, lọ hoặc bao đựng mà nhà sản xuất ghi trên bao bì để kiểm soát chặt chẽ lượng collagen bổ sung nhé.
Lựa chọn loại collagen phù hợp
Lựa chọn đúng collagen phù hợp, kết hợp với thói quen sử dụng collagen đều đặn sẽ giúp chị em kéo dài tuổi xuân, làm chậm quá trình lão hóa theo thời gian, tránh được các tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng. Từ những phản hồi của khách hàng, doanh số bán ra của các loại collagen, collagen dạng nước, collagen dạng cá là những loại được lựa chọn nhiều. Cấu trúc của các loại collagen này có cấu trúc tương đồng với da người, được thủy phân để dễ thẩm thấu vào cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng giàu collagen
Thực phẩm chức năng collagen chỉ là một phần tác động đến hiệu quả ngăn chặn sự lão hóa, bảo vệ sức khỏe. Vì thế, để uống collagen không nóng, bạn hãy cân bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, giàu collagen tự nhiên nhé.
  • Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước để thải độc tiêu hóa, thanh lọc làn da.
  • Hạn chế ăn đồ cay, nóng, tinh bột, đường
  • Bổ sung các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, trái cây
  • Bổ sung các thực phẩm nhiều collagen vào chế độ ăn hàng ngày như: cá hồi, đậu nành
  • Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C kích thích sản sinh collagen trong cơ thể như cam, chanh, việt quất, cà chua,…
Vận động và nghỉ ngơi lành mạnh
Để collagen hoạt động tốt hơn, hấp thu tốt hơn, hãy chú ý thêm đến các vận động nhẹ nhàng, lựa chọn bài tập thư giãn giúp cơ thể thư thái hơn. Nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé.
Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống collagen có nóng không và giúp bạn có thêm cơ sở để chọn đúng sản phẩm, thói quen sử dụng collagen phù hợp giúp mình trở nên xinh đẹp hơn nhé. Nếu còn bất cứ vấn đề gì về các loại collagen, bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản để được tư vấn cụ thể nhé.
0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



    *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

    x




      *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn