Giải mã hiệu quả của sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi

Bạn đang tìm sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi để giúp con phát triển tối đa trong giai đoạn dậy thì? Đây là thời điểm vàng để cải thiện chiều cao, nhưng không phải loại sữa nào cũng phù hợp. Việc chọn đúng sữa, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc sẽ giúp bé cao lớn vượt trội. Hãy cùng khám phá những loại sữa tốt nhất và cách sử dụng hiệu quả để con có chiều cao lý tưởng nhé!

1. Chiều cao của trẻ được quyết định bởi những yếu tố nào?

Chiều cao của một người không phải là kết quả ngẫu nhiên, mà được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau. Từ di truyền, dinh dưỡng, vận động cho đến giấc ngủ và môi trường sống – tất cả đều góp phần quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Vậy mỗi yếu tố ảnh hưởng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu!

1.1. Gen di truyền

Chiều cao của trẻ tăng thêm 25cm khi tròn 1 tuổi. Trong 2 năm tiếp theo, chiều cao tăng trung bình 10cm mỗi năm. Từ 3 tuổi đến giai đoạn dậy thì, mỗi năm trẻ cao thêm khoảng 5-6 cm. 

Khoảng 2 năm trước dậy thì là giai đoạn tăng vọt về chiều cao, khoảng 8-12cm. Ở giai đoạn sau dậy thì, tốc độ tăng chiều cao chững lại, tăng rất chậm và dần đạt chiều cao khi trưởng thành.

Mỗi người sẽ phát triển với tốc độ khác nhau. Yếu tố này phụ thuộc vào chiều cao của ba mẹ. Tuy nhiên, đây không phải yếu tố quyết định hoàn toàn, vì môi trường sống và chế độ chăm sóc cũng có thể tác động lớn đến sự phát triển.

1.2. Dinh dưỡng

Trong các yếu tố quyết định chiều cao của trẻ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi dậy thì, trẻ 15 tuổi mà bố mẹ có thể can thiệp được thì yếu tố dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, trẻ vị thành niên cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất quan trọng trong mọi bữa ăn để phát triển thể chất tối ưu nhất. Trong đó bao gồm: chất đạm – chất đường bột – chất béo và vitamin khoáng chất.

• Chất đạm có vai trò xúc tác ở hầu như các phản ứng hóa học trong cơ thể, điều chỉnh biểu hiện gen, giúp sửa chữa và xây dựng các mô của cơ thể, tăng khối lượng cơ bắp, duy trì khối lượng xương, giảm huyết áp, giảm cảm giác đói, giảm mức độ thèm ăn, tăng cường trao đổi chất và hiệu suất chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Sữa, thịt động vật, lòng trắng trứng và các loại đậu, hạt đều rất giàu chất đạm tốt cần thiết cho trẻ.

• Chất đường bột cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, giúp cung cấp năng lượng cho não, thận, cơ tim và hệ thần kinh trung ương và hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé cảm thấy no và kiểm soát mức cholesterol trong máu.

Thực đơn của trẻ luôn luôn bao gồm các loại ngũ cốc như gạo, lúa mì, yến mạch, các loại khoai (khoai tây, khoai mì, khoai sắn,…), cơm, bún, miến, hủ tiếu, phở, bánh mì, các loại hạt (hạt điều, hạt óc chó, hạt mắc ca, hạt bí,…), các loại rau xanh và các loại đậu để đảm bảo đủ nguồn tinh bột cần thiết.

• Chất béo giúp xây dựng cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ phát triển trí não, xương, thị giác, hệ miễn dịch, sức khỏe tim mạch cho bé. Chất béo có nhiều trong mỡ động vật, lòng đỏ trứng, dầu oliu, quả bơ, dầu ăn công nghiệp hoặc trong các loại hạt và các loại đậu.
• Vitamin và khoáng chất được xem là những chất dinh dưỡng thiết yếu khi phối hợp với nhau sẽ mang lại sự ảnh hưởng trực tiếp tới mật độ xương, sự dài ra của xương. Trẻ 15 tuổi cần được bổ sung đầy đủ 13 vitamin và 14 khoáng chất để phát triển thể chất tối đa, khỏe mạnh.

1.3. Vận động – thể thao

Vận động thường xuyên và đều đặn giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng GH mạnh mẽ nhất.

Các nghiên cứu cho thấy, nếu bé chỉ chơi thể thao hay vận động trong một buổi tập thì hiệu quả tăng trưởng hormone GH sẽ biến mất ngay sau 24 luyện tập. 

Tuy nhiên, nếu bé được vận động thường xuyên và điều độ thì hiệu quả sản sinh hóc môn tăng trưởng chiều cao sẽ gia tăng và duy trì ổn định suốt 24h sau đó.

Trẻ 15 tuổi cần vận động tối thiểu 60 phút mỗi ngày để xây dựng một sức khỏe toàn diện.

Trẻ không cần phải tập 60 phút liên tục, ba mẹ có thể lên lịch tập cho con vui chơi, vận động thành nhiều đợt. Tham gia tập luyện thể thao giúp trẻ gia tăng mật độ xương, khối lượng cơ bắp và tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Các môn thể thao, vận động phù hợp cho trẻ 15 tuổi như: các động tác vươn tay, bơi lội, nhảy dây, đá cầu, bóng rổ, hít xà đơn,…

Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời nhiều hơn vừa giúp trẻ hấp thụ và tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời, đồng thời luyện tập cơ bắp thích hợp giúp vận động chân tay hài hòa và linh hoạt.

1.4. Chất lượng giấc ngủ

Ngủ đủ giấc chính là một trong những điều kiện tiên quyết để trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu. Nguyên nhân là vì hormone tăng trưởng của trẻ thường được cơ thể tiết ra nhiều nhất vào buổi đêm (22h đêm đến 1h sáng) và vào buổi sáng sớm (5h – 7h sáng).

Trẻ 15 tuổi, trẻ vị thành niên 12-17 tuổi cần ngủ đủ 8-10 giờ mỗi ngày.

Một giấc ngủ chất lượng sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ. Do đó, bố mẹ có thể giúp trẻ ngủ nhanh hơn, sâu hơn bằng cách: 

• Tránh cho trẻ tiếp xúc với màn hình điện thoại, tivi, máy tính hay bất kỳ thiết bị điện tử nào ít nhất 2 giờ trước khi ngủ. 
• Tránh cho trẻ uống sữa hay ăn quá no trong vòng 2 giờ trước khi ngủ. 
• Không cho trẻ tiêu thụ đồ ăn vặt, bánh kẹo ngọt hoặc thực phẩm chứa nhiều tryptophan và cafein trước khi ngủ. 
• Bố mẹ có thể đọc truyện hay bật một bài nhạc để bé dễ ngủ hơn. 
• Đảm bảo nhiệt độ phòng mát mẻ để bé dễ ngủ.

1.5. Môi trường sống

Trẻ sống trong một môi trường ô nhiễm hoặc gần các nguồn ô nhiễm thường dễ mắc các bệnh truyền nhiễm từ vi khuẩn, vi-rút,…khiến hệ miễn dịch của trẻ phải hoạt động “vất vả” hơn. Từ đó, trữ lượng vitamin và khoáng chất trong cơ thể bé nhanh chóng bị hao hụt, khiến trẻ thấp còi, chậm lớn.

Căng thẳng học tập cũng khiến nội tiết tố trong con bị ảnh hưởng. Bố mẹ hãy chủ động tạo cho con môi trường sống trong sạch, lành mạnh, kết hợp học tập – nghỉ ngơi – vận động – ngủ đủ giấc để trẻ cao lớn toàn diện.

1.6. Nội tiết tố – giới tính

Nội tiết tố hoạt động dưới sự điều tiết của gen. Nếu thiếu nội tiết tố hoặc hệ thống nội tiết hoạt động không hiệu quả, trẻ có thể bị rối loạn quá trình trao đổi chất, chậm lớn, dậy thì muộn,…ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của bé.

Độ tuổi 15, bé trai thường có xu hướng thấp hơn bé gái từ 0,5-1cm. Tuy nhiên sau đó, nam giới thường cao hơn nữ giới cùng tuổi từ 10-15cm. Đó là do loại hormone giới tính liên tục sản xuất và phát tín hiệu kích hoạt các đĩa tăng trưởng. Nam nếu thiếu Testosterone và nữ thiếu Estrogen có thể dậy thì muộn, khiến trẻ thấp lùn, chậm lớn.

2. Tại sao cần bổ sung sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi?

Ở tuổi 15, trẻ đang trong giai đoạn vàng để phát triển chiều cao trước khi sụn tăng trưởng dần đóng lại. Đây là thời điểm cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để xương dài nhanh, chắc khỏe và đạt chiều cao tối đa. 

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của xương và chiều cao. Trước tuổi dậy thì, cơ thể trẻ cần một lượng lớn canxi để hỗ trợ sự phát triển, giúp hình thành và duy trì cấu trúc xương chắc khỏe, góp phần vào sự tăng trưởng chiều cao tối ưu. 

Dưới đây là lý do vì sao cần bổ sung sữa vào độ tuổi dậy thì:

• Sữa tăng chiều cao là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Bổ sung sữa vào chế độ ăn uống giúp cung cấp một lượng lớn canxi đáng kể, đáp ứng nhu cầu của cơ thể trẻ trong độ tuổi dậy thì.
• Sữa không chỉ giàu canxi mà còn cung cấp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn, thúc đẩy sự phát triển tối ưu của xương, hỗ trợ tăng chiều cao.
• Mặc dù nhiều thực phẩm khác cũng chứa canxi, nhưng việc tiêu thụ sữa là cách hiệu quả và đơn giản để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết mà không phải cân nhắc quá nhiều đến các nguồn thực phẩm khác.
• Bên cạnh đó, sữa tăng chiều cao còn cung cấp các dưỡng chất khác như protein, vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong giai đoạn dậy thì.

Như vậy, sữa tăng chiều cao là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, giàu canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất quan trọng giúp hệ xương phát triển mạnh mẽ. Canxi có trong sữa được thiết kế với dạng dễ hấp thu, kết hợp với vitamin D giúp tăng cường quá trình tổng hợp xương, kích thích chiều cao phát triển tối ưu. Không chỉ vậy, một số loại sữa còn bổ sung Arginine – hoạt chất giúp thúc đẩy hormone tăng trưởng GH, hỗ trợ kéo dài xương hiệu quả hơn.

3. Tiêu chí chọn sữa cho trẻ 15 tuổi đang dậy thì

Tổ chức Y tế Thế giới WHO hướng dẫn chi tiết về nhu cầu dinh dưỡng ở giai đoạn dậy thì và tác dụng của các thành phần trong sữa.

Để chọn được sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi, cần đáp ứng những tiêu chí dưới đây:

• Sữa có chứa canxi và vitamin D: Đây là hai dưỡng chất quan trọng giúp xương phát triển và chắc khỏe hơn.
• Sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng cân đối: Sữa nên có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin, khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
• Sữa không chứa đường tinh luyện, vì tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tăng cân và các vấn đề về điều chỉnh nồng độ đường trong máu.
• Nên chọn sữa tăng chiều cao từ các thương hiệu uy tín, đáng tin cậy, có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng.

4. Top sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi tốt nhất hiện nay

4.1. Sữa Super Asumiru

– Xuất xứ: Nhật Bản

– Nhà sản xuất: Itty INC

– Độ tuổi sử dụng: Từ 11-18 tuổi

– Giá bán tham khảo: 1.790.000 VNĐ/ túi 330g

– Hương vị: Vị Cacao

Sữa Super Asumiru dinh dưỡng “SIÊU ĐẶC BIỆT” hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ từ 11-18 tuổi đến từ Nhật Bản. Sữa cung cấp những thành phần quan trọng nhất cho sự phát triển thể chất ở trẻ như: Canxi, Protein, DHA, Kẽm, Magie, MK7, L-arginine, Tảo xoắn, CPP và các Vitamin và Khoáng chất,… 

• Sữa bổ sung 3 loại canxi hữu cơ từ xương cá trích, khoáng chất hạt vừng và san hô thiên nhiên giúp tăng trưởng chiều cao vượt trội
• Sữa chứa Magie – Vitamin D – MK7 – CPP giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, từ đó giúp canxi được vận chuyển tới xương nhanh chóng và hiệu quả hơn.
• Không chỉ vậy, sữa Super Asumiru còn bổ sung thêm công thức cân bằng ZAP giúp việc thúc đẩy hormone tăng trưởng được củng cố và hoàn hảo hơn.
• Công thức Triple Protein (protein đậu nành, Whey protein và protein sữa) giúp bổ sung hàm lượng protein lên đến 7000mg/ ngày giúp tăng cường và phát triển hệ cơ cho trẻ.
• Bổ sung hàm lượng Arginine (axit amin quan trong với sự phát triển của trẻ) lên đến 1000mg giúp thúc đẩy sản sinh và phân chia tế bào của đĩa tăng trưởng ở đầu xương, giúp xương phát triển dài hơn.
• Là một trong số ít các loại sữa tăng chiều cao bổ sung tảo spirulina – siêu thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng cường thể lực cho trẻ trong độ tuổi dậy thì.
• Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tuổi dậy thì hoàn hảo với 100% Canxi, 117% Vitamin B1, 107% Vitamin B2, 100% Vitamin C, 118% Vitamin E, 126% Vitamin B6, 70% Vitamin A, 91% Vitamin B12, 70% Vitamin D, 80% Axit folic, 70% Sắt, 129% Niacin, 100% Axit pantothenic.

Cách sử dụng sữa Super Asumiru tăng chiều cao tối ưu:

• Pha với nước ấm: Cho 1 thìa gạt sữa Super Asumiru (khoảng 11g) vào cốc lớn, thêm 100ml – 150ml nước ấm rồi khuấy đều và uống trực tiếp. 
• Pha với sữa tươi: Cho 1 thìa gạt sữa Super Asumiru (khoảng 11g) vào cốc lớn, thêm 50ml nước ấm rồi khuấy đều. Sau đó thêm 100ml sữa tươi và dùng ngay.

Mỗi ngày nên dùng 1 ly sữa Super Asumiru vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.

4.2. Sữa tăng chiều cao Ki Plus Premium

KI Plus là dòng sữa tăng chiều cao đầu tiên trên thế giới chứa Canxi thuỷ phân từ tảo Chlorella – siêu thực phẩm có nguồn dinh dưỡng và khoáng chất dồi dào. Giúp bé hấp thu canxi nhanh gấp 20 lần canxi trong sữa bình thường và cao gấp 7 lần so với canxi trong sữa bò, hỗ trợ tiêu hóa vượt trội, không lo táo bón.

– Thương hiệu: Namyang

– Xuất xứ: Hàn Quốc

– Độ tuổi sử dụng: Từ 1-15 tuổi

– Giá bán tham khảo: 595.000 VNĐ/ lon 750g

Công dụng: 

• Bổ sung đến 200 calo, gấp 1,8-2 lần so với các loại khác chỉ 100-120 calo. 
• Tăng cường chiều cao, phát triển trí não cho trẻ. 
• Cải thiện miễn dịch khỏe mạnh, điều hòa tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. 
• Nâng cao thích ứng với thị lực. 
• Chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt. 
• Hoàn thiện hệ xương khớp, xương răng.

4.3. Sữa tăng chiều cao Nobiko Nhật Bản

Sữa tăng chiều cao NOBIKO Fujia Nhật Bản 15 gói là sản phẩm đặc biệt dành cho sự phát triển chiều cao cho trẻ em. Với công thức nghiên cứu độc đáo khi kết hợp các thành phần dinh dưỡng quan trọng như protein, canxi từ tảo biển và tổng hợp các vitamin A, D và E. Giúp cung cấp dưỡng chất từ bên trong đến sự phát triển lành mạnh của xương. Từ đó, cải thiện vóc dáng và khỏe mạnh cho cơ thể trẻ.

– Thương hiệu: Fujina

– Xuất xứ: Nhật Bản

– Độ tuổi sử dụng: Từ 2 tuổi trở lên

– Công dụng: Giúp tăng khả năng hấp thu Canxi vào xương, phát triển chiều cao ở trẻ. Phát triển thị lực, tăng cường tạo máu. Giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa. Tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, phát triển chiều cao và cân nặng ổn định. Giúp phát triển trí não và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ.

– Giá bán tham khảo: 580.000 VNĐ/ hộp 15 gói

4.4. Sữa tiệt trùng Meadow Fresh Calci Max

Meadow Fresh Calci Max là dòng sữa duy nhất trên thị trường bổ sung Canxi. Sữa tươi 100% được tiệt trùng, giảm béo và tăng cường Canxi giúp cơ thể dễ hấp thụ và không gây táo bón, khó chịu như sữa công thức. 

Meadow Fresh Calci Max là sản phẩm phù hợp trong các trường hợp sau:

• Giai đoạn dậy thì cần Canxi cho xương chắc khỏe
• Giai đoạn mang thai khi dưỡng chất từ người mẹ truyền sang thai nhi
• Người lớn tuổi khi loãng xương

Sữa Meadow Fresh Calci Max 200ml được đóng gói quy cách 3 hộp/block tiện lợi khi sử dụng. Sử dụng 2 hộp sữa Calci Max mỗi ngày đáp ứng đủ khuyến nghị mỗi ngày (RDI) bên cạnh buổi ăn truyền thống.

– Thương hiệu: Meadow

– Xuất xứ: New Zealand

– Giá bán tham khảo: 620.000 VNĐ/ 1 thùng 12 hộp x 1 lít

5. Một số lưu ý khi dùng sữa tăng chiều cao cho bé 15 tuổi

Hầu hết các loại sữa tăng chiều cao đều chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là vitamin D và canxi. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng sữa tăng chiều cao cho bé 15 tuổi:

• Sữa bột dinh dưỡng chỉ là sản phẩm bổ trợ và không thể thay thế hoàn toàn những bữa ăn chính của trẻ. Ba mẹ cần kết hợp với các thực phẩm khác giàu chế độ protein, rau xanh và trái cây giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu canxi.
• Nếu trẻ không thích uống sữa, ba mẹ cần bổ sung canxi từ thực phẩm như cá, hạnh nhân, rau xanh hoặc viên uống bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.
• Dùng đúng liều lượng, tần suất theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc hướng dẫn được in trên bao bì. Khôn nên uống sữa ngay sau khi ăn no tránh cản trở hấp thu canxi. Chỉ nên uống 300-500mg sữa/ ngày để tránh dư thừa dinh dưỡng gây tăng cân.
• Bảo quản sữa tại nơi thoáng đãng, khô ráo, lưu ý vệ sinh, tiệt trùng dụng cụ pha chế sữa thường xuyên.
• Bên cạnh việc uống sữa, bạn cũng nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao thường xuyên để cải thiện vóc dáng, sức bền. Vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày, đặc biệt là các môn như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây, đạp xe để kích thích hormone tăng trưởng. Ngủ trước 22h, vì hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất từ 22h – 2h sáng. Ngủ sâu giấc giúp xương phát triển tối ưu.

6. Mua sữa cho trẻ 15 tuổi chính hãng ở đâu?

Để mua sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi chính hãng, cha mẹ cần lựa chọn những địa chỉ uy tín, có tên tuổi thay vì các cửa hàng nhỏ lẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Cha mẹ có thể lựa chọn các kênh mua hàng uy tín như:

– Mua sữa chính hãng tại các cửa hàng, siêu thị lớn với nguồn gốc sản phẩm rõ ràng, sản phẩm được bảo quản đúng tiêu chuẩn, sữa không bị biến đổi.

– Mua sữa tại các siêu thị sữa, đại lý sữa chính hãng, hệ thống siêu thị mẹ và bé như: Concung, Kidsplaza, Bibomart…

– Mua hàng trực tiếp tại website chính hãng của thương hiệu sữa: Sữa sẽ được vận chuyển đến tận nơi bạn sinh sống mà không lo mua phải sữa giả, kém chất lượng. Ngoài website, các thương hiệu sữa hiện nay cũng bán hàng tại nhiều kênh thương mại điện tử như shopee, Lazada, Tiki… hàng hóa được kiểm định chặt chẽ nên khách hàng sẽ cảm thấy yên tâm hơn với lựa chọn của mình.

Hiện nay, Shop Nhật Bản thuộc Công ty TNHH Các giải pháp Liên Nhật Việt là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi, trẻ trong độ tuổi tiền dậy thì, tuổi dậy thì, sau dậy thì. 

Sữa tăng chiều cao do Shop Nhật Bản cung cấp được nhập khẩu trực tiếp tại nhà máy tại Nhật Bản, vận chuyển chính ngạch về Việt Nam và được bảo quản theo đúng quy chuẩn tại kho của công ty.  Bạn có thể liên hệ để được đội ngũ nhân viên tư vấn kỹ lưỡng hơn. 

Ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm và hiệu quả tăng trưởng chiều cao của sữa Super Asumiru Nhật Bản. 

Khi cần giải đáp bất cứ thông tin gì về sữa hoặc hỗ trợ mua hàng, ba mẹ có thể liên hệ bằng các cách thức dưới đây:

Hotline: 0904.400.500 

Địa chỉ: Ngõ 118, Phan Kế Bính, Ba Đình, Hà Nội 

Email: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn 

Facebook: https://www.facebook.com/shopnhatbanvn/

CÁC KÊNH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ CỦA SHOP NHẬT BẢN

• Tiktok: https://www.tiktok.com/@nhatban.vnjp
• Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/shop-nhat-ban
• Lazada: https://www.lazada.vn/shop/shop-nhat-ban/
• Shopee: https://shopee.vn/nhatban.vn