Rối loạn đường huyết – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Rối loạn đường huyết báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe, nếu không điều trị kịp thời và hiệu quả có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường tuýp 2, gây ra bệnh tim mạch hoặc đột quỵ. Bởi vậy, cần có những hiểu biết về tình trạng này để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

1. Rối loạn đường huyết( rối loạn dung nạp glucose) là gì?

Rối loạn đường huyết

2. Rối loạn đường huyết xảy ra khi nào?

• Khi đói: Sau khi nhịn đói ít nhất 8 giờ, nếu chỉ số xét nghiệm đường huyết trong khoảng từ 5,6 – 6,9 nmol (101 – 125mg/dl).
• Xét nghiệm ngẫu nhiên: Chỉ số trong khoảng 7,8 – 11,1 mmol/l (140 – 200mg/dl).
• Chỉ số HbA1c: Là chỉ số đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết trong khoảng 2-3 tháng: Nếu chỉ số 5,7 – 6,4% là bạn đã bị rối loạn đường huyết.

3. Các trường hợp rối loạn đường huyết thường gặp

Rối loạn đường huyết là sự rối loạn giữa quá trình sản xuất insulin và kháng insulin, tình trạng này thường xảy ra hai trường hợp rối loạn đường huyết cao hay tăng đường huyết và rối loạn đường huyết thấp hay hạ đường huyết.

3.1. Rối loạn đường huyết thấp (hạ đường huyết)

Hạ đường huyết

3.2. Rối loạn đường huyết cao (tăng đường huyết)

4. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn đường huyết

Nguyên nhân hạ đường huyết

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn đường huyết nhưng chủ yếu là những nguyên nhân dưới đây:

• Những người có cân nặng vượt quá tiêu chuẩn, có nguy cơ béo phì
• Người ít hoạt động thể lực, ít luyện tập thể dục thể thao
• Người ăn uống không kiểm soát, dung nạp quá nhiều đường và tinh bột vào cơ thể.
• Những người có người thân trong gia đình (anh, chị, em, bố, mẹ….) bị đái tháo đường thì cũng có nguy cơ bị rối loạn đường huyết cao hơn người bình thường.
• Một số nguyên nhân khác như: tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ, thai phụ mắc chứng tiểu đường thai kỳ.

5. Triệu chứng rối loạn đường huyết

• Một số vùng có nếp gấp trên cơ thể xuất hiện vùng da sẫm màu, ví dụ như dưới cánh tay, sau cổ, nếp gấp cổ tay, cổ chân.
• Cơ thể tụt cân không rõ nguyên nhân, người gầy gò.
• Các vết lởi loét, các vết thương lâu lành hơn so với người bình thường.
• Hay khát nước, đi tiểu nhiều lần trong ngày, tần suất nhiều hơn bình thường.
• Thị giác không còn nhanh nhạy, quan sát các vật mờ.
• Cơ thể mệt mỏi, không có sức lực.

6. Cách điều trị rối loạn dung nạp đường huyết

Tình trạng rối loạn đường huyết cần được phát hiện và điều trị kịp thời, tránh cho bệnh tiến triển nặng thành đái tháo đường gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt hằng ngày. Tùy vào tình trạng cụ thể của mỗi người mà có thể áp dụng các cách điều trị khác nhau theo hai cách dưới đây.

6.1. Điều trị bằng cách thay đổi lối sống

Điều trị tiểu đường bằng lối sống

• Chế độ ăn lành mạnh: Nên có một chế ăn đủ dinh dưỡng nhưng cần hạn chế việc ăn quá nhiều chất béo hay các thực phẩm dễ làm tăng đường huyết như: bánh kẹo, đồ ăn ngọt, đồ uống có ga, cơm…Nên ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều chất xơ như: rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt…
• Giảm cân nếu bạn có hiện tượng thừa cân: Những người thừa cân, béo phì thường có tỉ lệ mắc rối loạn đường huyết cũng như tiểu đường cao hơn so với người có cân nặng bình thường. Do đó, cần giảm cân để giúp đường huyết ổn định, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường luyện thập thể dục thể thao: Thể dục thể thao rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập vận động, đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, chạy bộ…để tăng cường việc sử dụng glucose, từ đó giúp đường huyết giảm xuống ở mức ổn định.
• Giữ cho tinh thần thoải mái: Tình trạng căng thẳng kéo dài do áp lực công việc, cuộc sống cũng là nguyên nhân khiến cho chứng rối loạn đường huyết trởi nên trầm trọn hơn. Do đó, nên giữ cho tâm trí thoải mái, đầu óc bớt căng thẳng bằng cách thiền, yoga, nghe nhạc, đọc kinh.

6.2. Điều trị rối loạn dung nạp đường huyết bằng thuốc