Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Trẻ 7 tuổi cần dinh dưỡng gì để phát triển chiều cao tốt nhất? Không chỉ có canxi, sữa tăng chiều cao cần bổ sung đủ protein, vitamin D3, K2 và các khoáng chất quan trọng. Ba mẹ đã biết cách chọn sữa đúng chuẩn để hỗ trợ bé cao lớn toàn diện chưa? Cùng khám phá ngay!
1. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 7 tuổi phát triển chiều cao
Hỗ trợ trẻ tăng cân, tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi một cách lành mạnh và hiệu quả là ước mơ của nhiều phụ huynh để trẻ có một sức khỏe tốt. Vậy trẻ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi, muốn phát triển chiều cao nên ăn gì?
- Đa dạng chất dinh dưỡng: Hãy chắc chắn rằng thực đơn của bé đảm bảo cung cấp đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng cơ bản: Carbohydrate, protein, lipid (chất béo) và vitamin. Để cung cấp nguồn năng lượng ổn định, hãy lựa chọn nguồn carbohydrate như gạo, ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, thêm thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu, hạt vào bữa ăn để tạo sự cân đối cho sự tăng trưởng của bé.
- Cân nhắc về năng lượng: Tuân theo nhu cầu năng lượng thích hợp cho từng độ tuổi của bé. Điều này đảm bảo rằng bé nhận đủ lượng năng lượng cần thiết để phát triển mà không gây ra tình trạng thừa cân, thuận tiện trong quá trình hấp thu dinh dưỡng, tăng chiều cao.
- Chất béo lành mạnh: Thêm dầu ăn và chất béo lành mạnh vào khẩu phần ăn của bé giúp cung cấp thêm năng lượng và hỗ trợ hấp thu các loại vitamin tan được trong dầu như vitamin A, D, E, và vitamin K.
- Đa dạng hóa thực đơn: Hãy biến thực đơn của bé thành một bữa tiệc thú vị và dinh dưỡng bằng cách đa dạng hóa loại thực phẩm. Điều này không chỉ giúp bé hứng thú hơn với việc ăn uống mà còn giúp đảm bảo bé được cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau. Khi bé ăn trong tâm trạng vui vẻ, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp cơ thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D, protein – những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển chiều cao.
- Thực đơn thay đổi và linh hoạt: Tránh lặp lại các món ăn một cách đơn điệu. Hãy liên tục thay đổi thực đơn để bé có cơ hội tiếp xúc và thử nghiệm với nhiều loại thực phẩm mới. Điều này cũng giúp bé hình thành khẩu vị đa dạng và phong phú. Căng thẳng hoặc áp lực khi ăn có thể làm tăng hormone cortisol – một loại hormone có thể ức chế hormone tăng trưởng (GH). Ngược lại, khi bé ăn vui vẻ, hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều hơn, giúp thúc đẩy quá trình phát triển xương và chiều cao.
- Bữa ăn thường xuyên: Không bỏ bữa ăn và cân nhắc cho bé ăn từ 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này giúp bé cung cấp năng lượng liên tục cho quá trình phát triển và tăng trưởng.
- Tránh thực phẩm không tốt: Hạn chế thực phẩm như đồ ăn vặt, kẹo, đồ chiên và đồ uống ngọt. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng. Đồ ăn nhanh thường thiếu canxi, vitamin D, protein, kẽm – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển xương và chiều cao. Thành phần chủ yếu là tinh bột tinh chế, đường và chất béo xấu, không hỗ trợ quá trình hình thành và kéo dài xương. Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều photphat, làm mất cân bằng canxi và cản trở sự phát triển của hệ xương.
Với những nguyên tắc trên, bạn có thể xây dựng một thực đơn hợp lý để giúp bé tăng cân một cách khỏe mạnh và cân đối. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và sự phát triển của bé, cùng với việc tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo bé nhận được sự chăm sóc tốt nhất.
2. Tiêu chí chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi
Sữa có hàm lượng Canxi cao và dễ hấp thu
Canxi là khoáng chất chính cấu tạo nên xương, đóng vai trò quyết định trong việc phát triển chiều cao của trẻ 7 tuổi. Tuy nhiên, không phải cứ uống sữa giàu canxi là bé sẽ cao hơn, mà quan trọng là lượng canxi phải đủ và cơ thể có hấp thu được hay không.
Theo khuyến nghị, trẻ 7 tuổi cần khoảng 800 – 1000mg canxi/ngày. Khi chọn sữa, ba mẹ nên kiểm tra kỹ hàm lượng canxi trên bao bì, ưu tiên loại có canxi hữu cơ hoặc canxi nano. Canxi nano có kích thước siêu nhỏ giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn, tránh lắng đọng gây táo bón hoặc sỏi thận. Canxi hữu cơ từ san hô thiên nhiên, cá cũng được đánh giá cao về khả năng hấp thu so với canxi vô cơ thông thường.
Sữa có bổ sung Vitamin D3 & K2
Vitamin D3 (cholecalciferol) giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột vào máu. Nếu thiếu D3, dù bé uống nhiều sữa giàu canxi, cơ thể vẫn không hấp thu được, dẫn đến tình trạng thiếu canxi dù đã bổ sung đầy đủ. Trẻ 7 tuổi cần khoảng 600 IU vitamin D3 mỗi ngày để đảm bảo xương phát triển tốt.
Vitamin K2 (MK7) có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển canxi từ máu vào xương. Nếu không có K2, canxi có thể bị lắng đọng sai chỗ như thành mạch máu, mô mềm, thay vì được đưa vào xương để giúp bé cao lớn. K2 còn kích hoạt protein osteocalcin – một yếu tố quan trọng trong quá trình tạo xương.
Hàm lượng Protein đầy đủ
Bên cạnh canxi, protein cũng là dưỡng chất quan trọng giúp trẻ 7 tuổi phát triển chiều cao. Protein không chỉ đóng vai trò là thành phần cấu tạo nên cơ bắp mà còn tham gia vào quá trình hình thành xương, kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, giúp xương dài ra nhanh hơn.
Trẻ 7 tuổi cần khoảng 30-40g protein/ngày để đảm bảo phát triển tốt. Khi chọn sữa, ba mẹ nên ưu tiên loại có hàm lượng protein đầy đủ, đặc biệt là các loại đạm chất lượng cao như đạm whey, đạm casein.
- Đạm whey: Dễ tiêu hóa, hấp thu nhanh, giúp cơ thể tổng hợp protein hiệu quả để hỗ trợ tăng trưởng.
- Đạm casein: Hấp thu chậm hơn, giúp cung cấp protein liên tục cho cơ thể, hỗ trợ phát triển cơ bắp và xương.
Chứa các khoáng chất thiết yếu
Khi chọn sữa tăng chiều cao, ba mẹ nên kiểm tra kỹ bảng thành phần, chọn sản phẩm có sự kết hợp giữa canxi, kẽm, magie, phốt pho và sắt để đảm bảo bé phát triển chiều cao tối ưu, đồng thời tăng cường sức khỏe toàn diện.
✔ Kẽm: Kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, hỗ trợ quá trình tạo xương và tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ 7 tuổi cần khoảng 5-10mg kẽm/ngày để phát triển tốt.
✔ Magie: Giúp canxi bám vào xương chắc chắn hơn, đồng thời hỗ trợ hệ thần kinh và cơ bắp. Thiếu magie có thể khiến xương yếu, chậm phát triển.
✔ Phốt pho: Cấu thành nên xương cùng với canxi, giúp xương chắc khỏe và duy trì tỷ lệ khoáng chất hợp lý trong cơ thể.
✔ Sắt: Hỗ trợ sản xuất hồng cầu, đảm bảo máu lưu thông tốt để vận chuyển oxy và dưỡng chất đến xương. Thiếu sắt có thể làm bé mệt mỏi, chậm phát triển.
✔ DHA, Choline – giúp bé phát triển trí não, tăng cường khả năng học tập.
Hạn chế đường, chất béo xấu, phụ gia
Tránh sữa chứa nhiều đường vì có thể gây béo phì, cản trở phát triển chiều cao. Hạn chế sữa có dầu thực vật hydro hóa, chất bảo quản vì ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Chọn thương hiệu uy tín, phù hợp với thể trạng bé
Mỗi bé có cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Ba mẹ cần dựa vào thể trạng của con để chọn sản phẩm phù hợp. Ba mẹ nên ưu tiên sữa có nguồn gốc rõ ràng, kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Chọn loại sữa phù hợp với hệ tiêu hóa của bé để tránh táo bón, đầy bụng.
4. Top sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi tốt nhất hiện nay
4.1. Sữa Asumiru
Sữa Asumiru là dòng sữa bột phát triển chiều cao cho bé vượt trội đến từ Nhật Bản. Sản phẩm có công thức Triple Calcium kết hợp 3 loại canxi từ xương cá, khoáng chất hạt vừng và san hô. Sự phối hợp này giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, từ đó hỗ trợ bé đạt được chiều cao lý tưởng.
Để hỗ trợ cho bộ 3 canxi hữu cơ hoạt động hiệu quả nhất, sữa Asumiru còn bổ sung Magie – Vitamin D – MK7 – CPP giúp vận chuyển tối đa canxi tới xương.
Ngoài ra, sữa cũng chứa nhiều thành phần tốt cho sự phát triển toàn diện của bé như kẽm hỗ trợ tăng cường miễn dịch, Arginine tăng khả năng ghi nhớ, noãn thực vật Placenta bổ sung đạm, hình thành và phát triển các khối cơ trong cơ thể.
Một cốc sữa Asumiru có thể đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ trong một ngày bao gồm: 86% canxi, 75% Vitamin D, 75% vitamin C, 85% sắt, 70% Vitamin E, 84% vitamin B2, 85% vitamin B1, 123% vitamin B6, 91% vitamin B12, 70% Vitamin A,…
Trẻ 7 tuổi đang trong giai đoạn cần phát triển chiều cao, phát triển thể chất, biếng ăn suy dinh dưỡng thể thấp còi hoặc trẻ có sức đề kháng kém, thường xuyên mắc các bệnh liên quan đến miễn dịch rất thích hợp sử dụng loại sữa này.
– Xuất xứ: Nhật Bản
– Nhà sản xuất: Itty INC
– Độ tuổi sử dụng: 3-16 tuổi
– Giá bán tham khảo: 990.000 VNĐ/ túi 180g
=>>> Xem thêm chi tiết sản phẩm tại: Sữa tăng trưởng chiều cao Asumiru Nhật Bản 3 – 16 tuổi (Vị Cacao)
4.2. Sữa Pediasure
Sữa Pediasure là dòng sữa bột cao cấp đến từ tập đoàn sữa Abbott hàng đầu tại Mỹ. Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào giúp bé phục hồi sức khỏe và tăng trưởng tốt, đặc biệt thích hợp sử dụng cho bé biếng ăn, chậm lớn, có nhu cầu năng lượng cao. Sữa Pediasure BA hỗ trợ tăng cường miễn dịch nhờ bổ sung chất xơ hòa tan và hệ vi sinh vật có lợi. Đặc biệt, sữa giàu đạm, canxi, vitamin D, vitamin K2 tự nhiên, Arginine,… giúp bé tăng trưởng chiều cao và trí tuệ tốt hơn.
– Thương hiệu: Mỹ
– Nơi sản xuất: Singapore
– Giá bán tham khảo: 600.000 VNĐ/ hộp 850g
4.3. Sữa Blackmores Toddler Milk Drink số 3
Sữa bột Blackmores là sản phẩm đến từ thương hiệu dược phẩm, sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên nổi tiếng của Úc, được thành lập vào năm 1932. Các sản phẩm của Blackmores là sự kết hợp giữa tự nhiên và kiến thức khoa học giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe con người một cách tối ưu nhưng vẫn đảm bảo an toàn, lành tính. Đặc điểm nổi bật:
Phát triển chiều cao và giúp xương – răng chắc khỏe nhờ bổ sung hàm lượng cao canxi và magie. Sự kết hợp giữa sắt và kẽm giúp bé có một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Sữa không sử dụng đường sucrose và cam kết dùng nguồn nguyên liệu tự nhiên không biến đổi gen và không chứa gluten.
– Thương hiệu: Úc
– Nơi sản xuất: Úc
– Giá bán tham khảo: 560.000 VNĐ/ hộp 850g
4.4. Sữa Hikid Premium
Sữa Hikid là sản phẩm của Hàn Quốc, được phát triển bởi tập đoàn ILDONG FOOD’IS thành lập năm 1970. Các sản phẩm sữa Hikid được sản xuất từ sữa bò nguyên chất, không chứa tạp chất hay chất độc hại giúp trẻ phát triển vượt trội cả về chiều cao lẫn cân nặng.
Đặc điểm nổi bật:
Giúp bé tăng trưởng chiều cao tối đa nhờ hàm lượng canxi cao.
Bổ sung taurine, choline và DHA hỗ trợ phát triển chức năng nhận thức và các khía cạnh khác của não bộ.
Chứa kháng thể tự nhiên IgG, yếu tố tăng trưởng IGF, TGF, nucleotide cùng 25 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng.
– Thương hiệu: Hàn Quốc
– Nơi sản xuất: Hàn Quốc
– Giá bán tham khảo: 520.000 VNĐ/ lon 600g
5. Lưu ý khi cho trẻ 7 tuổi uống sữa tăng chiều cao
5.1. Pha đúng cách
Bố mẹ nên đọc hướng dẫn sử dụng trước khi pha sữa cho con. Cần pha sữa theo đúng liều lượng mà mỗi loại sữa quy định. Pha sữa đặc hay loãng đều không mang lại hiệu quả tối ưu. Pha sữa quá loãng sẽ không đạt chất dinh dưỡng cho bé. Pha sữa quá đặc khiến bé khó uống, khó hấp thu dinh dưỡng và dễ gây ra tình trạng táo bón.
Không đổ nước lạnh vào nước nóng, hay sử dụng nước khoáng để pha sữa cho con. Mà nên đun nước sôi, sau đó để nguội khoảng 40 độ, dùng để pha sữa cho bé.
Ba mẹ quan tâm tới sữa Asumiru có thể tham khảo cách pha sữa như sau:
- Pha với nước ấm: Cho 2 thìa sữa Asumiru (khoảng 6g) vào cốc lớn, thêm 30ml nước ấm rồi khuấy đều và uống trực tiếp.
- Pha với sữa tươi: Cho 2 thìa sữa Asumiru (khoảng 6g) vào cốc lớn, thêm 30ml nước ấm rồi khuấy đều. Sau đó thêm 100ml sữa tươi và dùng ngay.
5.2. Tránh kết hợp sữa với các loại thuốc hoặc nước trái cây
Mẹ không nên pha chung sữa với nước trái cây cho con uống. Nhiều bố mẹ có thói quen pha sữa với nước trái cây để tăng vitamin cho con. Điều này có thể làm mất tác dụng của sữa. Do 1 số loại trái cây có tính axit. Bên cạnh đó, pha sữa theo cách này làm cản trở quá trình hấp thu của bé, gây đau bụng, khó tiêu.
Tương tự như vậy, mẹ tuyệt đối không tự ý cho trẻ uống sữa với thuốc cùng lúc. Bởi có rất nhiều loại thuốc có tương kỵ với sản phẩm sữa. Mẹ nên cho bé uống thuốc cách 1 – 2h với thời điểm uống sữa của bé. Tốt nhất, chỉ dùng thuốc với sữa khi có chỉ định từ bác sĩ.
5.3. Thời điểm uống sữa phù hợp
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sữa được hấp thu tốt nhất là khi uống cách xa bữa ăn chính từ 1 – 2h và khoảng 2h trước khi bé đi ngủ.
- Uống sữa buổi sáng giúp hỗ trợ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể bé hoạt động một ngày dài.
- Uống sữa buổi tối giúp bé ngủ ngon và sâu hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao của bé hiệu quả. Việc uống sữa buổi tối 2h trước khi ngủ giúp bé không bị đầy hơi, nặng bụng.
Nếu bạn đang tìm kiếm sữa tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi chất lượng cao với tiêu chuẩn khắt khe, thì các dòng sữa được cung cấp bởi Shop Nhật Bản sẽ là lựa chọn đáng cân nhắc. Các dòng sữa được phân phối không chỉ giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu, mà còn an toàn và phù hợp với thể trạng của trẻ.
Shop Nhật Bản nhập khẩu và phân phối chính hãng các sản phẩm sữa nội địa Nhật Bản, có đầy đủ hóa đơn, chứng từ với nhà sản xuất, có tem phụ tiếng việt và hướng dẫn sử dụng.
Mua hàng tại Shop Nhật Bản, khách hàng được cam kết về chất lượng sản phẩm, được bảo đảm về chất lượng và được phục vụ, hỗ trợ tận tình.
Có thể nói rằng, Shop Nhật Bản là một trong những địa chỉ bán sữa Nhật uy tín hàng đầu mà khách hàng có thể tin tưởng trong vô vàn các đại lý trên thị trường hiện nay.
Ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm và hiệu quả tăng trưởng chiều cao của sữa Asumiru Nhật Bản. Khi cần giải đáp bất cứ thông tin gì về sữa hoặc hỗ trợ mua hàng, ba mẹ có thể liên hệ bằng các cách thức dưới đây:
Hotline: 0904.400.500
Địa chỉ: Ngõ 118, Phan Kế Bính, Ba Đình, Hà Nội
Email: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
Facebook: https://www.facebook.com/shopnhatbanvn/
CÁC KÊNH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ CỦA SHOP NHẬT BẢN
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@nhatban.vnjp
- Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/shop-nhat-ban
- Lazada: https://www.lazada.vn/shop/shop-nhat-ban/
- Shopee: https://shopee.vn/nhatban.vn
