Khi đo huyết áp, một trong những điều bạn cần nắm rõ là cách đọc ý nghĩ chỉ số huyết áp. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn biết được chỉ số huyết áp 100/80 là cao hay thấp, có cần tìm cách để can thiệp nhằm thay đổi huyết áp hay không?

1. Huyết áp là gì?

Huyết áp là gì?

Huyết áp (HA) chính là áp lực của máu vào thành mạch trong quá trình di chuyển từ tim đến động mạch. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim kết hợp với những sức cản của động mạch. Với những người có động mạch khỏe mạnh thì máu sẽ di chuyển qua và tạo nên ra áp lực bình thường lên thành mạch, đây được gọi là huyết áp bình thường.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, viết dưới dạng phân số và đơn vị đo là mmHg (milimet thủy ngân). Trong đó, chỉ số viết trước là huyết áp tâm thu (huyết áp cực đại), chỉ số viết sau là huyết áp tâm trương (huyết áp cực tiểu). Huyết áp có thể tăng cao hay hạ xuống tùy thuộc vào một số yếu tố như: trọng lực, nhịp thở, các van trong tĩnh mạch, sự co bóp của tim, sức cản của động mạch, lượng máu…

2. Huyết áp 100/80 là cao hay thấp?

Huyết áp 100/80 là cao hay thấp?

Huyết áp 100/80 là cao hay thấp?

Theo các bác sĩ và các chuyên gia y tế, huyết áp bình thường của người trưởng thành có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120 và chỉ số huyết áp tâm trương dưới 80 (120/80mmHg). Qua đó có thể thấy rằng, chỉ số huyết áp 100/80 là mức huyết áp bình thường, cho thấy sức khỏe của bạn không có vấn đề gì.

Tuy nhiên, để tránh cho huyết áp tăng cao hoặc hạ xuống thấp đột ngột, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, ít chất béo và đồ ăn mặn, thường xuyên luyện tập thể dục với cường độ hợp lý để nâng cao sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cần thường xuyên theo dõi huyết áp định kỳ để kiểm soát huyết áp, phát hiện kịp thời những vấn đề bất thường để thông báo đến bác sĩ và có giải pháp can thiệp kịp thời.

3. Chỉ số huyết áp của người bình thường

Để xác định đúng tình trạng sức khỏe của mình, bạn cần nắm rõ cách phân loại huyết áp ở người trưởng thành, từ đó đối chiếu với chỉ số của mình để có kết luận chính xác. Huyết áp được phân thành nhiều loại với các chỉ số cụ thể như sau:

  • Huyết áp bình thường: Với người trưởng thành, huyết áp bình thường là huyết áp có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.
  • Huyết áp cao: Huyết áp cao là mức huyết áp có chỉ số huyết áp tâm thu trên 140mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương cao hơn 90mmHg. Huyết áp cao là do máu tạo áp lực quá lớn ép vào thành mạch, khiến cho mạch bị tổn thương và tạo thành sẹo, từ đó khiến cho mạch cứng và yếu hơn.
  • Tiền cao huyết áp: Tiền cao huyết áp là huyết áp có chỉ số huyết áp tâm thu trong khoảng từ 120-139mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương trong khoảng 80-99mmHg. Tiền cao huyết áp cần được theo dõi cẩn thận để tránh chuyển sang giai đoạn cao huyết áp rất nguy hiểm.
  • Huyết áp thấp: Huyết áp thấp là mức huyết áp có chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Nếu bị tụt huyết áp thường xuyên thì chức năng hệ thần kinh cũng bị suy giảm, các cơ quan không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng nếu có thể làm tổn thương các cơ quan như tim, não, thận…

Huyết áp phụ thuộc vào nhiều yếu tố bên trong như: sức co bóp của tim, sức cản của động mạch, lượng máu… và một số yếu tố bên ngoài như: tư thế ngồi, thói quen ăn uống, sinh hoạt, thường xuyên thức khuya, căng thẳng… Bên cạnh đó, yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến huyết áp phải kể đến là độ tuổi. Dưới đây là sự thay đổi theo độ tuổi cụ thể của huyết áp:

BẢNG THEO DÕI CHỈ SỐ HUYẾT ÁP THEO ĐỘ TUỔI

Tuổi Huyết áp thấp (mmHg) Huyết áp bình thường (mmHg) Huyết áp cao (mmHg)
1-12 tháng 75/50 90/60 100/75
1-5 tháng 80/55 95/65 110/79
6-13 tuổi 90/60 105/70 115/80
14-19 tuổi 105/73 117/77 120/81
20-24 tuổi 108/75 120/79 132/83
25-29 tuổi 109/76 121/80 133/84
30-34 tuổi 110/77 122/81 134/85
35-39 tuổi 111/78 123/82 135/86
40-44 tuổi 112/79 125/83 137/87
45-49 tuổi 115/80 127/84 139/88
50-54 tuổi 116/81 129/85 142/89
55-59 tuổi 118/82 131/86 144/90
60-64 tuổi 121/83 134/87 147/91

Bài viết trên đây là những giải đáp cho thắc mắc huyết áp 100/80 là cao hay thấp, có nguy hiểm không. Nhìn chung, đây là mức huyết áp bình thường nên bạn có thể yên tâm về tình trạng sức khỏe của mình nhé. Tuy nhiên, bạn cũng nên theo dõi huyết áp thường xuyên để xử lý kịp thời khi huyết áp tăng cao hoặc giảm xuống đột ngột nhé!

0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



    *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

    x




      *Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn