Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Bạn lo lắng vì trẻ dễ ốm vặt trong mùa đông? Đừng để mùa đông làm gián đoạn sự phát triển của trẻ! Bổ sung đúng thực phẩm và chế độ dinh dưỡng sẽ là chìa khóa giúp con tăng cường đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và phát triển chiều cao toàn diện. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ trong mùa đông qua bài viết sau!
1. Nguyên nhân khiến trẻ vào mùa đông thường hay ốm
Thời tiết chuyển lạnh đột ngột, nền nhiệt hạ thấp tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gây các bệnh lý về đường tiêu hóa và hô hấp phát triển, trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ nhỏ.
- Nhiệt độ giảm đột ngột gây suy giảm miễn dịch
Các chuyên gia nhi khoa lý giải, việc trẻ dễ bị ốm vào mùa đông lạnh là do khi trời lạnh, trẻ em có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn, dễ lây nhiễm các vi khuẩn, virus. Đặc biệt là trẻ nhỏ, có hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn thiện.
Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn để giữ ấm, khiến sức đề kháng bị suy giảm, làm trẻ dễ mắc các bệnh cảm lạnh, cúm và viêm họng.
- Không khí khô lạnh dễ kích thích đường hô hấp
Vào mùa lạnh, chất nhầy ở mũi có thể khô hơn, dính hơn, điều này có thể ảnh hưởng đến sự lây lan của virus.
Không khí lạnh và khô vào mùa đông dễ gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp của trẻ, làm giảm khả năng bảo vệ khỏi vi khuẩn và virus. Đây là lý do các bệnh viêm phổi, viêm xoang và viêm mũi thường gia tăng vào mùa này.
Hít thở không khí lạnh và khô làm cho các mạch máu ở đường hô hấp trên thu hẹp lại để bảo tồn nhiệt. Điều này có thể ngăn các tế bào bạch cầu tiếp cận màng nhầy, khiến cơ thể khó chống lại vi trùng hơn.
- Thói quen sinh hoạt trong nhà
Mùa đông, trẻ thường chơi trong nhà và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, dẫn đến thiếu hụt vitamin D – một yếu tố quan trọng giúp xương chắc khỏe. Việc tiếp xúc với không gian kín, ở gần nhau hơn, cùng nhau hít thở một bầu không khí trong một không gian có thể dễ lây và mắc các bệnh lý nhiễm trùng cũng tăng nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và virus từ môi trường.
- Trẻ mặc quần áo không đủ ấm hoặc quá ấm
Vào mùa đông, một số trẻ không được gia đình chăm sóc chu đáo, mặc quần áo phong phanh, đồ bị ướt, hoặc mặc quá ấm trong người đổ mồ hôi mà không thay kịp khiến cơ thể nhiễm lạnh, dễ mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi, viêm amidan, viêm họng.
- Chế độ dinh dưỡng không đủ chất
Việc thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, kẽm, và các loại khoáng chất khác cũng khiến cơ thể trẻ không đủ sức chống chọi với tác nhân gây bệnh từ môi trường.
Có thể thấy, việc trẻ dễ bị ốm vào mùa lạnh là do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, chưa đủ mạnh để “đương đầu” với các mầm bệnh bên ngoài. Vì vậy, việc cấp bách cha mẹ cần làm là bổ sung dinh dưỡng, nâng cấp hệ miễn dịch của trẻ vào mùa đông phù hợp để trẻ có một thể trạng tốt nhất chống chọi với bệnh tật.
2. Cách tăng cường đề kháng cho trẻ vào mùa lạnh
Khi mùa đông đến, trẻ em dễ trở thành đối tượng nhạy cảm với các bệnh lý do hệ miễn dịch còn yếu. Tuy nhiên, bằng những biện pháp đơn giản và thiết thực, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ nâng cao sức đề kháng, bảo vệ con yêu khỏi những nguy cơ tiềm ẩn trong thời tiết lạnh giá.
Chủ động tăng cường đề kháng cho trẻ trước thời điểm giao mùa và tiếp tục duy trì trong năm sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Duy trì thân nhiệt ổn định
Thời tiết thay đổi, đặc biệt vào khoảng tháng 9 (miền Bắc) đã có những cơn gió lạnh mới đầu mùa. Trời mát mẻ, trẻ dễ chịu thích thú sẽ thoải mái chơi đùa hơn nên nếu không được mặc đủ ấm sẽ dễ bị nhiễm lạnh.
Đảm bảo trẻ mặc đủ ấm, đặc biệt là giữ ấm vùng cổ, ngực và chân tay. Cha mẹ cũng cần lưu ý thay quần áo khô khi trẻ bị đổ mồ hôi để tránh cảm lạnh.
- Khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên
80% trường hợp nhiễm trùng lây lan qua tiếp xúc. Ba mẹ hãy hướng dẫn trẻ rửa tay sát khuẩn, luôn đeo khẩu trang cho trẻ khi ra ngoài hoặc tới nơi đông người.
Chú ý giữ vệ sinh cơ thể, tránh tiếp xúc gần với trẻ khi có dấu hiệu nhiễm trùng đường hô hấp.
Bệnh dễ lây lan qua tiếp xúc hàng ngày, hệ miễn dịch của trẻ yếu nên nguy cơ biến chứng nặng cao hơn nên cha mẹ cần đặc biệt cẩn thận chăm sóc trẻ trong thời gian giao mùa mỗi năm.
- Khuyến khích trẻ tăng cường vận động
Ngay cả trong mùa đông, hãy khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động nhẹ như tập yoga, đi bộ hoặc chơi trong nhà để duy trì tuần hoàn máu tốt và tăng cường hệ miễn dịch.
Vận động có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh vì tập thể dục giúp hệ thống miễn dịch tìm và tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng. Mùa đông là mùa cao điểm của các bệnh cảm cúm vì trẻ phải ở trong nhà nhiều hơn, nơi dễ lây truyền các bệnh nhiễm virus hơn. Bằng việc khuyến khích trẻ ra ngoài vận động có thể làm giảm sự lây lan của bệnh cảm cúm.
- Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cho trẻ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và tăng cường đề kháng. Trẻ cần ngủ đủ 8-10 giờ mỗi ngày, tùy theo độ tuổi.
- Trẻ sơ sinh từ 0 đến 3 tháng tuổi cần ngủ từ 14 đến 17 giờ.
- Trẻ từ 4 đến 12 tháng cần ngủ từ 12 đến 16 giờ.
- Trẻ em từ 1 đến 2 cần từ 11 đến 14 giờ.
- Trẻ em từ 3 đến 5 tuổi nên ngủ từ 10 đến 13 giờ.
- Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi nên ngủ từ 9 đến 12 giờ.
Ngủ không đủ giấc sẽ hạn chế khả năng sản xuất protein của cơ thể được gọi là cytokine giúp chống nhiễm trùng và giảm viêm.
- Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ
Tiêm phòng là cách tốt nhất để tạo miễn dịch chủ động cho trẻ nhỏ và các đối tượng có sức đề kháng yếu. Trẻ nên được tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trẻ được tiêm phòng đầy đủ có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn nhiều so với trẻ không tiêm phòng, ngoài ra còn giảm nguy cơ biến chứng nặng khi đã mắc bệnh.
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, chế độ ăn uống lành mạnh
Cân bằng dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất để trẻ phát triển nói chung và có sức đề kháng tốt nói riêng, mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng mỗi ngày từ nguồn sữa mẹ và thức ăn với trẻ lớn hơn. Đặc biệt trẻ độ tuổi từ 6 tháng đến 3 tuổi ở trong giai đoạn “khoảng trống miễn dịch”, khi cho trẻ ăn cần đảm bảo cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng chính gồm: chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Nên bổ sung thêm vitamin cho trẻ, trong đó Vitamin A và Vitamin C bổ sung trước khi giao mùa có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ đường hô hấp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh.
Các loại Vitamin và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ có nhiều trong các loại rau củ quả như: cà rốt, cà chua, đu đủ, khoai lang,… chứa nhiều Vitamin A hay cam, quýt, táo, lê chứa nhiều Vitamin C.
3. Các thực phẩm giúp tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh hô hấp
Cân bằng dinh dưỡng là việc làm cực kỳ quan trọng, có tác động lớn đến sức đề kháng của trẻ nhỏ, nhất là khi vào mùa lạnh. Thực hiện nguyên tắc dinh dưỡng 4-5-1 có thể giúp tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh hô hấp.
Chế độ ăn cân đối 4 yếu tố
Muốn cơ thể luôn khỏe mạnh thì cần xây dựng một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể, cân đối giữa lượng protein, lipid và các loại vitamin, khoáng chất.
Ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm
Cần đảm bảo mỗi bữa ăn sẽ có ít nhất 5 nhóm trong 8 nhóm thực phẩm, gồm;
- Nhóm lương thực (gạo, bột mì)
- Nhóm sữa và các chế phẩm từ sữa
- Nhóm dầu ăn và mỡ các loại, nhóm thịt, cá và hải sản
- Nhóm hạt các loại, nhóm trứng và các sản phẩm từ trứng
- Nhóm rau củ màu vàng, da cam, rau xanh thẫm, nhóm rau, củ, quả khác.
Một ngày cần phải cân đối hàm lượng dinh dưỡng
Mỗi bữa ăn hay thực đơn trong một ngày cần phải đảm bảo sự hài hòa, cân đối giữa các nhóm chất, kết hợp cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp.
Ngoài ra cần chọn thực phẩm tươi sống, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đầy đủ thông tin về giá trị dinh dưỡng.
- Trái cây giàu vitamin C; Cam, quýt, kiwi, và dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh cảm cúm.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa giàu canxi, vitamin D và protein giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ phát triển chiều cao. Ngoài ra, sữa chua cũng là nguồn cung cấp lợi khuẩn, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đề kháng.
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, và hạt chia chứa omega-3, giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng miễn dịch.
- Rau xanh và củ quả: Rau bina, cải xoăn, cà rốt và khoai lang chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp.
- Các loại hạt và đậu: Hạnh nhân, hạt óc chó, và đậu nành cung cấp kẽm và chất chống oxy hóa, giúp trẻ phát triển toàn diện.
4. Sữa Asumiru, Super Asumiru: Lựa chọn hàng đầu giúp bổ sung dinh dưỡng phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng
Tăng đề kháng cho trẻ vào mùa lạnh bằng việc bổ sung các hoạt chất tốt giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch để “lấp đầy khoảng trống miễn dịch” là giải pháp được các chuyên gia đánh giá cao.
Trong số các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao và cải thiện đề kháng cho trẻ, sữa Asumiru và Super Asumiru từ Nhật Bản được đánh giá là sự lựa chọn tối ưu nhờ công thức chuyên biệt và thành phần giàu dưỡng chất.
Sữa Asumiru
Sữa Asumiru là dòng sữa nổi tiếng từ Nhật Bản, được nghiên cứu dành riêng cho trẻ từ 3-16 tuổi. Thành phần sữa đạt tiêu chuẩn hữu cơ JAS Nhật Bản cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ như: Canxi, DHA, Kẽm, Magie, MK7, L-arginine, CPP và các Vitamin thiết yếu, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.
Sự phối hợp của 3 loại canxi hữu cơ trong sữa Asumiru không chỉ có tác dụng tăng cường mật độ và chiều dài mấu xương, mà còn thúc đẩy cơ thể tiết các hormone và hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe thể chất của trẻ.
Sữa tăng chiều cao Asumiru không chỉ bổ sung canxi mà còn phối hợp hoàn hảo các thành phần thúc đẩy hormone tăng trưởng thông qua công thức cân bằng ZAP.
Chỉ 1 cốc Asumiru đã cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho 1 ngày, tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ phòng tránh nhiều loại bệnh liên quan đến miễn dịch.
Sữa Asumiru được khuyên dùng cho trẻ tập luyện thể thao nhiều, các vận động viên.
Sữa có nhiều hương vị thơm ngon, ngọt thanh, sử dụng đường tự nhiên từ cỏ ngọt không lo thừa cân, các vị đa dạng hấp dẫn như vị cacao, vị dưa gang, vị đào, vị dâu.
=>>> Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại: Sữa tăng trưởng chiều cao Asumiru Nhật Bản 3 – 16 tuổi (Vị Cacao)
Sữa Super Asumiru
Super Asumiru là phiên bản cải tiến với hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ từ 11-18 tuổi đến từ Nhật Bản. Ngoài giữ nguyên những công dụng tuyệt vời của sữa Asumiru, sữa Super Asumiru còn được bổ sung các thành phần “siêu đặc biệt” cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ vào mùa đông tăng cường sức đề kháng, phát triển chiều cao.
Bộ 3 Protein chất lượng cao giúp phát triển thể chất mạnh mẽ, sản sinh sụn tăng trưởng, tăng cường hệ cơ, sức mạnh cơ bắp, phát triển thể chất vượt trội. Trong thời kỳ tăng trưởng, protein là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng giúp thúc đẩy phát triển chiều cao.
Đặc biệt, sữa Super Asumiru tăng gấp 3 lần lượng Arginine có trong sữa Asumiru. 1 cốc Super Asumiru chứa 1000mg Arginine, thúc đẩy quá trình phát triển hormone tăng trưởng.
Spirulina giúp tiêu hóa khỏe, tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể, bổ sung nguồn năng lượng cao tham gia tích cực vào quá trình cải thiện hệ cơ bắp.
Đối với trẻ trong độ tuổi dậy thì và sau dậy thì là giai đoạn tăng tốc cuối cùng cho phát triển chiều cao, trẻ cần lượng dinh dưỡng cao hơn. Super Asumiru đã được ra mắt để đáp ứng nhu cầu này của trẻ em trong độ tuổi 11 – 18 tuổi với: 100% Canxi, 117% Vitamin B1, 107% Vitamin B2, 100% Vitamin C, 118% Vitamin E, 126% Vitamin B6, 70% Vitamin A, 91% Vitamin B12, 70% Vitamin D, 80% Axit folic, 70% Sắt, 129% Niacin, 100% Axit pantothenic.
Hơn nữa, bột Carob trong sữa còn là thực phẩm rất giàu vitamin và khoáng chất, bổ sung lượng lớn chất xơ điều chỉnh nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ vào mùa đông tăng cường sức đề kháng.
=>>> Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại: Sữa tăng trưởng chiều cao Super Asumiru (11 – 18 tuổi)
Sữa Asumiru và Super Asumiru đều được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, cam kết chất lượng:
- Cam kết an toàn 1: Nguyên liệu thô được sử dụng là nguyên liệu trong nước đạt tiêu chuẩn JAS – Tiêu chuẩn nông nghiệp hữu cơ Nhật Bản.
- Cam kết an toàn 2: Cam kết 3 “Không”:
Không chất bảo quản tổng hợp
Không chất tạo màu tổng hợp
Không chất tạo ngọt tổng hợp - Cam kết an toàn 3: Sản xuất tại nhà máy tại đạt tiêu chuẩn ISO 9001, GMP. Dây chuyền sản xuất tuân thủ nghiêm ngặt Luật vệ sinh thực phẩm (Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản).
- Cam kết an toàn 4: Đã kiểm tra “ Phóng xạ”
Hiện nay, sữa Asumiru và Super Asumiru đều được Shop Nhật Bản nhập khẩu và phân phối chính hãng tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm có đầy đủ hóa đơn, chứng từ với nhà sản xuất, có tem phụ Tiếng Việt và hướng dẫn sử dụng.
Ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm và hiệu quả tăng trưởng chiều cao của sữa, đồng thời bổ sung hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ trong giai đoạn chuyển mùa và các giai đoạn tăng trưởng quan trọng.
Mùa đông là thời điểm nhạy cảm, đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt cho trẻ cả về sức khỏe và dinh dưỡng. Việc cung cấp một chế độ ăn cân đối, giàu dưỡng chất cùng sự hỗ trợ từ các sản phẩm sữa như Asumiru và Super Asumiru sẽ giúp trẻ không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn phát triển chiều cao vượt trội. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để con yêu luôn tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh trong những ngày đông giá lạnh!
