Trà bí đao nổi tiếng với tính thanh mát, lành tính. Uống trà bí đao có thực sự giúp giải độc gan, làm mát gan như bài thuốc dân gian để lại? Cùng nghe chuyên gia phân tích thành phần dinh dưỡng, hiệu quả từ cách giải độc gan bằng trà bí đao nhé.
1. Tác dụng của trà bí đao trong việc giải độc gan
Lương y Bùi Đắc Sáng, đang công tác tại Viện hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, thuộc hội đồng Y khoa Hà Nội chia sẻ: “Trà bí đao không chỉ là thức uống giải khát thơm ngon, nó còn có tác dụng làm mát gan, giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể.”
Nước trà bí đao không những lành tính, an toàn, không chứa chất hóa học nguy hiểm mà còn bổ sung sắt, canxi, khoáng chất, chất xơ cho cơ thể.
Trong mỗi 100gr bí đao chứa đến 96gr nước cùng hàm lượng các hoạt chất, vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin C, kali, chất chống oxy hóa, trong đó có axit glyceric và trigonelline – hai chất có khả năng làm chậm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng – theo Organic facts.
Đối với những người bị gan nhiễm mỡ, nhiễm độc tố thì khả năng dự trữ khoáng chất, vitamin giảm dần. Do đó, áp dụng cách giải độc gan bằng trà bí đao đều đặn có thể giải độc gan hiệu quả.
2. Hướng dẫn cách giải độc gan bằng trà bí đao
Trà bí đao là loại nước uống ngon miệng, thanh mát, cách nấu cũng tương đối đơn giản.
Chuẩn bị:
- Bí đao già: 1kg
- Lá dứa: 10 lá
- Đường phèn: 100g
- Thục địa: 6g
- Nước: 4 lít
Cách thực hiện:
- B1: Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch từng lá, buộc gọn lại
- B2: Cho bí đao, đường phèn, thục địa, nước vào nồi đun đến khi bí đao nhừ thì thêm lá dứa vào đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
- B3: Chờ trà nguội đem lọc bã lấy lại nước và bảo quản nước trong ngăn mát tủ lạnh.
3. Những trường hợp không nên sử dụng trà bí đao
Trà bí đao ngọt mát, lành tính nhưng nếu bạn thuộc một trong những đối tượng dưới đây, hãy hạn chế uống loại trà này để tránh những tác dụng không mong muốn với sức khỏe nhé:
- Người bị huyết áp thấp: Nếu bạn là người có bệnh huyết áp thấp tuyệt đối không sử dụng trà bí đao để giảm cân hay thải độc gan. Thành phần của bí đao chứa rất ít calo nên có thể làm hạ huyết áp rất nhanh, dễ gây đột quỵ. Bạn chỉ nên ăn bí đao như một loại rau, không dùng thay cơm và các thực phẩm khác.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Trà bí đao có lượng đường khá cao nên dễ khiến đường huyết trong cơ thể thay đổi đột ngột, có thể tăng mạnh, kích thích tiết insulin rồi lại nhanh chóng hạ xuống.
- Người đang trong quá trình giảm cân: Không nên dùng trà bí đao đóng sẵn để tránh tích trữ năng lượng không cần thiết vào cơ thể.
- Người có cơ địa hay ớn lạnh, chịu lạnh kém: Trường hợp bạn vẫn muốn sử dụng cách giải độc gan bằng trà bí đao này thì nên giảm liều lượng trong thời gian đầu, sau đó tăng dần lên để cơ thể thích nghi với tính hàn mát trong bí đao.
- Người mắc bệnh thận, gặp vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy: Bí đao tính mát, lợi tiểu nên những người bị bệnh thận ăn bí đao sẽ khiến thận hoạt động nặng hơn, tình trạng thận trở nên tồi tệ hơn.
4. Lưu ý khi sử dụng trà bí đao để giải độc gan
Trà bí đao là thức uống vô cùng quen thuộc với người Việt Nam vì có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát,… Song nếu uống không đúng cách sẽ khó có thể mang đến hiệu quả giải độc như mong muốn, trái lại còn gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe:
- Nước trà khi không sử dụng hết, nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng tối đa 2 ngày.
- Khi dùng bí đao chỉ sử dụng một lượng muối vừa phải, càng nhạt càng tốt để không làm giảm hiệu quả thanh nhiệt, giải độc.
- Liều lượng trà bí đao khuyến nghị là 2-3 lần/ tuần, dùng như một loại thức uống bổ sung, không thay thế cho bữa ăn chính hoặc uống thay nước lọc.
- Không dùng nước bí đao sống, không ăn bí đao chưa qua nấu chín vì gây rối loạn tiêu hóa, tác động nguy hiểm cho sức khỏe. Tính xà phòng của bí đao cao, chúng được sử dụng nhiều trong quá trình tẩy trắng vải thay thế thuốc tẩy.
5. Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh bảo vệ gan
Theo Ths. BS. Nguyễn Thị Hằng (Bác sĩ chuyên khoa Y học cổ truyền Công ty Dược phẩm Tâm Bình) khi áp dụng cách giải độc gan bằng trà bí đao, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý.
- Có thể tập các bài tập yoga, gập bụng rất tốt cho quá trình thải độc gan.
- Tập luyện thể dục hàng ngày duy trì 30 phút buổi sáng. Không cần tập với cường độ quá cao khi đang tiến hành chế độ ăn uống thanh lọc gan.
- Tăng cường rau xanh, trái cây tốt cho gan hàng ngày, xây dựng chế độ dinh dưỡng thông minh, khoa học. Nếu đang giảm cân, cần lên thực đơn kỹ lưỡng để bổ sung dinh dưỡng hợp lý.
- Hạn chế uống rượu, bia, ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ vì sẽ gây quá tải cho gan. Nếu không thể từ chối uống bia rượu, bạn có thể chuẩn bị cho mình viên giải rượu giải độc gan Shugo Densetsu Premium – sản phẩm DUY NHẤT sử dụng NGUYÊN LIỆU HỮU CƠ và được nuôi trồng 100% tại Nhật Bản có tác dụng giải rượu nhanh, tốt cho dạ dày, giảm mỡ máu và giảm đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch và tăng cường sinh lực.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đọc đã nắm được cho mình đầy đủ thông tin về cách giải độc gan bằng trà bí đao. Hy vọng, mẹo đơn giản tại nhà này sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe gia đình.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Hotline: 0904.400.500 – 0901.456.888 – 024.3537.5678
- Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
- Website: https://nhatban.vn
- Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội.
