Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Thời tiết lạnh kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó bao gồm các bệnh về thần kinh. Các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh gây nên các cơn đau đầu khó chịu, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu về các bệnh thần kinh dễ gặp vào mùa đông để có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả trong bài viết dưới đây của Shop Nhật Bản.
1. Các bệnh về thần kinh xuất hiện khi trời trở lạnh
Thời tiết trở lạnh gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm các bệnh về thần kinh. Tùy theo từng người mà tình trạng bệnh có thể nặng hay nhẹ. Bởi vậy, mỗi người cần chú ý thói quen sinh hoạt hằng ngày để phòng ngừa bệnh trở nặng gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Cùng điểm danh qua các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh thường gặp dưới đây nhé.
1.1. Đau đầu, đau nửa đầu
Khi nhiệt độ hạ xuống, độ ẩm cao có thể làm cho khu vực xoang và tai bị ảnh hưởng. Lúc nào, cơ thể sẽ sinh ra nhiều phản ứng để thích nghi với thời tiết như mạch máu co lại, tuyến thượng thận cũng tăng cường tiết ra các chất thần kinh trong máu và gây ra tình trạng co mạch ngoại vi, điều này khiến lưu lượng máu lên não bị giảm và gây ra tình trạng đau đầu. Có thể nói đau đầu là một trong số các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh phổ biến hàng đầu. Theo khảo sát từ Tổ chức Đau đầu Quốc gia Mỹ vào năm 2021 trên 1200 người, cứ 4 người thì có đến 3 người gặp phải tình trạng đau đầu nặng hơn khi trời lạnh
1.2. Bệnh về dây thần kinh số 7
Dây thần kinh số 7 là dây thần kinh ngoại biên có chức năng liệu quan đến việc kiểm soát hoạt động của cơ mặt, cảm giác, vị giác. Dây thần kinh số 7 nằm ở vị trí rất nông trên mặt, chạy song song cùng với mạch máu ở tai nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các điều kiện bên ngoài, trong đó có thời tiết.
Khi trời trở lạnh đột ngột, cơ thể không được chăm sóc tốt sẽ khiến cho vùng mạch máu ở mạch co lại nhanh chóng, việc vận chuyển máu bị ảnh hưởng, lúc này dây thần kinh số 7 cũng bị ảnh hưởng. Bệnh nhân có thể gặp phải một số tình trạng như: méo miệng, khuôn mặt chảy xệ, một bên mí mắt bị sụp, nửa mặt không thể cử động…
Liệt dây thần kinh số 7 có thể xảy ra quanh năm nhưng vào mùa lạnh thì tỷ lệ này tăng gấp nhiều lần. Bệnh không đe dọa tính mạng người bệnh nhưng có thể khiến khuôn mặt bị ảnh hưởng, khó phát âm, ăn uống khó khăn, dễ bị rơi vãi vì cơ mặt không kiểm soát được hoạt động của mình. Bệnh có thể điều trị khỏi nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, nếu không có thể để lại di chứng vĩnh viễn.
1.3. Đột quỵ
Số lượng người bị đột quỵ ở hầu khắp các quốc gia trên thế giới không hề nhỏ, đặc biệt là con số này tăng cao hơn khi thời tiết chuyển lạnh. Đột quỵ là một trong các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh nguy hiểm nhất, khó lường trước nhất và gây ra hậu quả nghiêm trọng nhất.
Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Jena và Bệnh viên Helios Berlin-Buch của Đức đăng trên Tạp chí Dịch học tễ Châu Âu cho biết, mỗi lần nhiệt độ giảm 2,9 độ C trong vòng 24 giờ, tỷ lệ bị đột quỵ lại tăng thêm 11%. Điều này được lý giải như sau: Khi thời tiết lạnh, mạch máu bị co lại khiến cho nguồn dưỡng chất và oxy lên não bộ bị ảnh hưởng, từ đó gây ra các bệnh về thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng não bộ. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân về ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng khiến cho mạch máu bị xơ vữa, xuất hiện các cục máu đông và làm tăng tỷ lệ đột quỵ vào mùa lạnh.
1.4. Sa sút trí tuệ
Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng tỉ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ vào những ngày lạnh tăng hơn so với khi thời tiết ấm áp. Với những người đã mắc bệnh, bệnh cũng có xu hướng nặng hơn vào những ngày lạnh. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ trên 25.000 người ở độ tuổi trên 45 cho thấy, những người thường xuyên tiếp xúc với điều kiện thời tiết lạnh giá có nguy cơ thúc đẩy bệnh suy giảm nhận thức diễn ra nhanh hơn. Vào mùa đông và mùa xuân, chức năng nhận thức ở những người được nghiên cứu thường thấp hơn so với mùa hè. Bên cạnh đó, tỷ lệ người mắc bệnh giảm nhận thức nhẹ và sa sút trí tuệ vào mùa đông và mùa xuân cao hơn 30% so với mùa hè và mùa thu.
2. Giải pháp để hạn chế bệnh xuất hiện khi trời trở lạnh
Để hạn chế các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh và bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất, bạn cần giữ ấm cơ thể và thay đổi lối sống khoa học, phù hợp với thời tiết những ngày lạnh. Dưới đây là một số giải pháp để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh mà bạn có thể tham khảo.
– Giữ ấm cơ thể: Cơ thể của bạn cần được giữ ấm trong cả ban ngày và ban đêm để hạn chế các bệnh về thần kinh. Ban ngày, bạn nên mặc quần áo ấm để giữ thân nhiệt cho cơ thể, đội mũ, quấn khăn, đeo bịt tai nếu cần di chuyển ngoài đường khi thời tiết lạnh trong thời gian dài. Khi đi ngủ, bạn nên đóng kín các cửa trong nhà để tránh gió lùa, nếu cần thiết có thể sử dụng thêm điều hòa 2 chiều hoặc quạt sượt, máy sưởi để sưởi ấm. Lưu ý không đốt than, củi trong phòng kín vì có thể gây ngộ độc khí CO.
– Ngủ đủ giấc, không ngủ quá nhiều: Ngủ quá ít không đảm bảo sức khỏe để học tập, làm việc. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ngủ quá nhiều vì có thể khiến cơ thể uể oải, trì trệ tinh thần. Khi ngủ quá nhiều, cơ thể cũng tiêu tốn nhiều oxy, não bộ bị thiếu oxy và dinh dưỡng tạm thời nên có thể gây ra cảm giác nặng đầu, khó tập trung, thiếu sức sống. Tối đa chỉ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và giúp tinh thần tỉnh táo.
– Không tắm khuya, hạn chế tắm nước lạnh: Dù là mùa đông hay mùa hè bạn cũng không nên tắm khuya đêm có thể gây cảm lạnh, thậm chí rất nhiều trường hợp đáng tiếc xảy ra khi tắm đêm. Bạn cũng nên hạn chế tắm nước lạnh vào những ngày lạnh, nên sử dụng nước nóng để cơ thể không bị sốc nhiệt, khiến mạch máu co lại và gây ra các vấn đề về thần kinh nói riêng và sức khỏe tổng quát.
– Tăng cường vận động thể dục thể thao: Bạn nên rèn luyện cơ thể, vận động hằng ngày với cường độ hợp lý để tăng cường sức khỏe, tăng cường tuần hoàn máu lên não. Bạn có thể lựa chọn một số hình thức vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, yoga, aerobic, cầu lông tùy theo sở thích của mình.
– Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Trong chế độ ăn uống hằng ngày, ngoài việc bổ sung đủ các chất dinh dưỡng, bạn cần tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu omega-3, các chất chống oxy hóa để cung cấp dưỡng chất và bảo vệ não bộ, làm dịu hệ thần kinh và hạn chế các bệnh thường gặp trong mùa lạnh. Bữa ăn hằng ngày cũng nên chứa các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B9, B12) để cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh, tăng cường chức năng thần kinh, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi.
Để hạn chế thiếu máu não, tăng cường máu lên não và giảm thiểu các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh, bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có chứa các chất có tác dụng trung hòa gốc tự do, chống viêm, bảo vệ thành mạch máu như bạch quả, việt quất… Khi lưu lượng máu lên não tăng, các chứng bệnh như đau đầu, sa sút trí tuệ hay đột quỵ khi trời trở lạnh cũng giảm thiểu một cách đáng kể. Người bệnh cũng có thể bổ sung thêm sắt để tăng cường khả năng tạo máu và tuần hoàn máu não.
– Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ não bộ và hệ thần kinh: Đây là biện pháp hiệu quả được rất nhiều người áp dụng và cho kết quả tốt. Các thực phẩm chức năng có tác dụng cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng não bộ và hệ thần kinh, hạn chế sự tấn công của các gốc tự do, giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ và giảm thiểu các bệnh về não bộ thường gặp.
Hiện nay, viên bổ não tăng cường trí nhớ Pep IQ Up của Nhật Bản là sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu trên thị trường, có tác dụng bổ não, tăng cường trí nhớ, tăng chỉ số IQ. Đặc biệt, viên uống Pep IQ Up có tác dụng phục hồi sự thoái hóa thần kinh, hạn chế các bệnh về não bộ và các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh. Trong viên bổ não Pep IQ Up có chứa thành phần peptide cá trích có tác dụng tham gia vào cấu tạo màng tế bào thần kinh, phát triển não bộ, bảo vệ hệ thần kinh khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Nhóm các axit béo Omega-3 như DHA, EPA, DPA trong sản phẩm có tác dụng bảo vệ não bộ và hệ thần kinh, hạn chế các bệnh về thần kinh, kìm hãm và phòng ngừa bệnh suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Các axit béo Omega-3 còn có công dụng giảm mỡ máu, giảm cholesterol trong máu, giảm thiểu tình trạng xơ cứng động mạch, từ đó phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp, đột quỵ.
Để mua viên bổ não tăng cường trí nhớ Pep IQ Up của Nhật Bản chính hãng, bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản thuộc Công ty TNHH Các giải pháp Liên Nhật Việt (VNJP Solutions) để được tư vấn. Sản phẩm đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có đủ giấy tờ hợp quy, chứng nhận nguồn gốc xuất xứ, kiểm định chất lượng nên bạn có thể yên tâm.
3. Những lưu ý để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày mùa đông giá rét
Ngoài các bệnh về thần kinh, còn nhiều vấn đề sức khỏe khác mà chúng ta dễ gặp phải khi trời trở lạnh, do đó bạn cần lưu ý để bảo vệ và chăm sóc cơ thể tốt nhất trong những ngày nhiệt độ xuống thấp. Bạn có thể lưu ý một số vấn đề dưới đây để tăng cường sức khỏe bản thân và những người trong gia đình khi trời trở lạnh.
– Luôn giữ ấm cơ thể, nhất là một số vị trí như cổ, bụng, bàn tay, bàn chân… Nên mặc đủ quần áo ấm, đeo găng tay, tất chân, bịt tai, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để hạn chế gió lùa, làm tăng nguy cơ cảm cúm, đau đầu, các bệnh về thần kinh…
– Ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn nên tăng cường các thực phẩm có lợi cho não bộ và hệ thần kinh.
– Tăng cường chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc.
– Uống nhiều nước ấm vào những ngày lạnh, hạn chế nước ngọt, nước đá, rượu bia…
– Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể bằng các sản phẩm chuyên dụng.
– Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe, tăng đề kháng.
– Uống đủ nước trong những ngày lạnh để giữ độ ẩm cho da, đảm bảo chức năng của các cơ quan trong cơ thể,
– Vệ sinh cá nhân hằng ngày, vệ sinh tai mũi họng cẩn thận, rửa tay với xà phòng để đề phòng cảm cúm, các bệnh về hô hấp….
– Massage nhẹ nhàng để giúp cơ thể ấm dần lên trong những ngày lạnh.
– Khi đi ngoài đường lạnh về, không nên bật lò sưởi hoặc bếp than để sưởi ấm ngay vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến mạch máu giãn ra nhanh chóng, gây ra tình trạng ứ máu cục bộ, thậm chí là hoại tử mô trong một số trường hợp nghiêm trọng.
– Khi thấy có các dấu hiệu bất thường của cơ thể, cần đến cơ sở y tế để thăm khám, điều trị kịp thời.
Việc chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết mà mỗi người nên lưu tâm để hạn chế các bệnh về thần kinh khi trời trở lạnh, bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Mong rằng bài viết của Shop Nhật Bản sẽ có ích với bạn, giúp bạn biết cách bảo vệ bản thân và những người trong gia đình khi nhiệt độ xuống thấp. Mọi thắc mắc cần tư vấn, bạn có thể liên hệ với shop để được hỗ trợ nhanh chóng, tận tình.
Thông tin liên hệ
Hotline: 0904.400.500
Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội
Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
