Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Colagen có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, đó là lý do vì sao có rất nhiều người, thậm chí có những người 14 tuổi uống collagen để làm đẹp. Tuy nhiên, bạn có chắc 14 tuổi là độ tuổi phù hợp để bổ sung collagen, thời điểm này liệu có quá sớm để uống collagen mỗi ngày?
1. Collagen là gì? Tầm quan trọng của Collagen
Tầm quan trọng của Collagen
Collagen là một loại protein chiếm khoảng ⅓ lượng protein toàn cơ thể. Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc liên kết các tế bào, các mô cơ lại với nhau, chúng được ví như một chất keo kết dính để kết nối các bộ phận trong cơ thể. Collagencó thể tìm thấy ở trong da, tóc, móng, xương, khớp, cơ, gân, dây chằng, mạch máu….và đóng vai trò vô cùng quan trọng, bạn có thể thấy rõ điều đó qua các tác dụng dưới đây của loại protein này:
- Giảm đau khớp: Cung cấp đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể giúp làm giảm đi các triệu chứng viêm khớp, đau nhức xương khớp lên đến 40% trong khoảng 3 tháng. Đó là lý do vì sao các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân của mình nên bổ sung đủ collagen cho cơ thể khi bước vào độ tuổi lão hóa.
- Giảm Cellulite: Cellulite là một lớp mỡ không có lợi đối với cơ thể, chúng tích tụ dưới da và khiến cho da có hiện tượng sần vỏ cam. Nếu bổ sung đủ lượng collagen cho cơ thể, tình trạng này sẽ được cải thiện, giúp cho kết cấu da trở nên săn chắc hơn, da bớt sần sùi, sắc tố da đồng đều hơn.
- Ngăn ngừa lão hóa da: Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da, đây là loại protein thiết yếu để tăng sự liên kết và đàn hồi của da, giúp da luôn săn chắc, không bị chùng nhão, ngăn chặn hiệu quả các dấu hiệu lão hóa da.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong lớp mô liên kết của ruột có chứa collagen, lúc này collagen đóng vai trò như một lớp màng lót để đảm bảo chức năng tiêu hóa của cơ thể, hạn chế ảnh hưởng của thức ăn lên ruột, ngăn ngừa viêm ruột hiệu quả.
- Collagen giúp tăng cơ, giảm mỡ: Collagen là thành phần chính của mô cơ trong cơ thể. Trong thành phần của collagen có chứa Glycine, đây là một loại axit amin tham gia vào quá trình tạo thành Creatine – chất cung cấp nhiên liệu để cơ bắp khỏe mạnh, hoạt động nhanh nhạy hơn. Khi các mô cơ phát triển khỏe mạnh, các mô mỡ thừa trong cơ thể sẽ giảm xuống một cách đáng kể.
2. 14 tuổi bổ sung collagen có được không?
14 tuổi bổ sung collagen có được không?
Vì collgen có vai trò rất lớn đối với cơ thể, nhất là công dụng chống lại lão hóa, do đó có nhiều người lạm dụng việc sử dụng collagen từ rất sớm nhằm mục đích làm đẹp. Một số người 14 tuổi uống collagen vì cho rằng uống càng sớm càng tốt, giúp cho cơ thể trẻ mãi không già, tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm cần loại bỏ ngay.
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, 14 tuổi là độ tuổi quá sớm để bổ sung collagen, lúc này cơ thể đang trong quá trình hoàn thiện cấu trúc da, có thể tự sản sinh được một lượng collagen dồi dào, nhờ vậy mà làn da luôn căng bóng và tươi trẻ. Uống collagen khi 14 tuổi là việc làm lãng phí, không mang lại hiệu quả.
Để hiểu rõ hơn lý do tại sao 14 tuổi uống collagen là không cần thiết, bạn có thể theo dõi những chuyển biến về collagen theo từng độ tuổi dưới đây:
- Dưới 18 tuổi: Cơ thể tự sản sinh ra đủ lượng collagen để phục vụ nhu cầu cơ thể
- 18 – 20 tuổi: Khả năng tự sản sinh ra collagen đã bắt đầu hạn chế, chu trình sản sinh collagen của cơ thể chậm dần,
- Từ 25 tuổi trở đi: Lượng collagen của cơ thể bắt đầu suy giảm cả về số lượng và chất lượng. Cứ mỗi năm lượng collagen sẽ giảm 1%.
- 30 – 40 tuổi: Dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện khá nhiều, có thể nhận thấy qua các dấu hiệu lão da như tàn nhang, da sạm màu, vết chân chim, da không còn căng bóng…Lượng collagen thiếu hụt khoảng 15% ở độ tuổi 30 và thiếu hụt 30% ở tuổi 40
- 50 tuổi: Lượng collagen thiếu hụt lên đến 45%
- 60 tuổi: Cơ thể không thể tự sản sinh ra collagen. Lượng collagen nạp vào cơ thể chủ yếu thông qua chế độ ăn uống hằng ngày.
3. Độ tuổi sử dụng collagen phù hợp nhất
Độ tuổi sử dụng collagen phù hợp nhất
14 tuổi uống collagen là không cần thiết, vậy độ tuổi nào sử dụng collagen là phù hợp nhất? Theo các bác sĩ và các chuyên gia về sức khỏe, sắc đẹp, độ tuổi thích hợp nhất để bổ sung collagen là từ 25 tuổi trở đi, giúp cho làn da luôn căng mịn, đầy sức sống.
Độ tuổi 25 là khuyến cáo chung để bổ sung collagen, tuy nhiên cần căn cứ vào quá trình lão hóa da ở mỗi người để có cân nhắc nên uống collagen khi nào thì phù hợp.
Ở một số người, bắt đầu từ độ tuổi 20 thì da đã bắt đầu lão hóa nên bị khô sạm, xỉn màu do một số nguyên nhân từ chế độ ăn uống, môi trường sống, điều kiện thời tiết nhiều bụi bẩn, ánh mặt trời…. Do đó, bổ sung collagen vào lúc này là cần thiết để giúp cho da tươi tắn, giúp cho cơ, xương, khớp, tóc, móng…được khỏe mạnh, dự trữ một lượng collagen nhất định cho tuổi 30.
Như vậy, có thể khẳng định rằng 14 tuổi uống collagen là không cần thiết, bạn chỉ nên bổ sung collagen khi bước vào độ tuổi 25 trở đi hoặc có thể sớm hơn một chút tùy theo cấu trúc da của mỗi người. Hi vọng bài viết sẽ có ích với bạn, giúp bạn làm đẹp từ collagen một cách hiệu quả nhất.
