Uống collagen bao lâu thì ngưng để có hiệu quả tốt nhất ?

Bổ sung collagen là một trong những cách hiệu quả hàng đầu để giữ được sự trẻ trung, đẩy lùi lão hóa. Tuy nhiên, bạn cần nắm được uống collagen bao lâu thì ngưng để đảm bảo an toàn và không gây lãng phí bởi giá của collagen không hề rẻ. Bài viết sau đây sẽ giải đáp được những vấn đề của bạn, mời bạn theo dõi nhé.

1. Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Khoảng thời gian tốt nhất để bổ sung collagen là 2-3 tháng, sau đó tạm ngưng 1-2 tháng để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen đã nạp vào, các bộ phận, tế bào cũng nhận được đủ lượng collagen cần thiết. Việc tạm ngưng uống collagen còn có mục đích là hạn chế tình trạng dư thừa collagen. Nếu tiếp tục dùng collagen mà không ngừng thì lượng collagen còn tồn đọng trong cơ thể quá nhiều, vừa lãng phí vừa không tốt cho cơ thể.

Sau khi đã ngừng 1-2 tháng thì bạn lại tiếp tục liệu trình sử dụng collagen tiếp theo. Trung bình mỗi năm bạn nên bổ sung khoảng 3-4 liệu trình uống collagen, điều này còn tùy thuộc vào điều kiện kinh tế và loại collagen mà bạn đã sử dụng.

2. Liệu trình collagen theo từng độ tuổi

Liệu trình uống collagen trong vòng bao lâu thì nhưng còn tùy thuộc vào độ tuổi của người sử dụng. Càng lớn tuổi thì lượng collagen bị hao hụt càng nhiều, do đó thời gian sử dụng collagen sẽ khác biệt so với những người ở độ tuổi trẻ hơn. Bạn có thể tham khảo liệu trình bổ sung collagen theo từng độ tuổi dưới đây và thực hiện theo:

• Từ 25 – 30 tuổi: Bổ sung collagen liên tục trong 3 tháng, nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục liệu trình tiếp theo.
• Từ 30 – 40 tuổi: Bổ sung collagen liên tục trong 4 tháng, nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục liệu trình tiếp theo.
• Từ 40 tuổi trở lên: Bổ sung collagen liên tục trong 6 tháng, nghỉ 1 tháng rồi tiếp tục liệu trình tiếp theo.

Với những chị em bị nám nặng do sắc tố melanin hình thành nhiều thì nên sử dụng collagen liên tục trong 6 tháng, thời gian tiếp theo uống liều duy trì để giúp mờ nám hiệu quả hơn, giúp làn da được cải thiện đáng kể.

3. Hiệu quả của collagen theo từng độ tuổi

Uống collagen cho hiệu quả tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên, hiệu quả nhanh hay chậm, cao hay thấp còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như chất lượng collagen, liệu trình sử dụng, khả năng dung nạp của cơ thể… Theo nghiên cứu, cần ít nhất khoảng 4 tuần sau khi uống collagen thì mới bắt đầu có kết quả, ở tuần thứ 12 sẽ cho hiệu quả rõ rệt nhất.

Ngoài ra, hiệu quả sử dụng collagen cũng tùy theo từng độ tuổi của người dùng, thời gian có thể kéo dài từ 20 đến 60 ngày. Dưới đây là một số thông tin về hiệu quả khi sử dụng collagen theo từng độ tuổi mà bạn có thể tham khảo.

• Từ 25 – 30 tuổi: Hiệu quả khi uống collagen nhận thấy được sau khi dùng 1 tháng, điều này tương đương với chu trình tái tạo da 20 ngày
• Từ 30 – 40 tuổi: Hiệu quả khi uống collagen nhận thấy được sau khi dùng 1 đến 1,5 tháng, điều này tương đương với chu trình tái tạo da tâm 40 ngày
• Từ 40 tuổi trở lên: Hiệu quả khi uống collagen nhận thấy được sau khi dùng 3 tháng, điều này tương đương với chu trình tái tạo da 90 ngày.

4. Thời gian bổ sung collagen phù hợp

Để đạt hiệu quả cao khi sử dụng collagen, bạn cần biết cách uống collagen đúng cách, đặc biệt là uống đúng thời gian, có như vậy thì collagen mới phát huy được hết tác dụng của mình. Vậy nên uống collagen vào buổi sáng hay tối là phù hợp? Câu trả lời là uống vào buổi sáng hay tối đều được, mỗi thời điểm sẽ có những hiệu quả khác nhau:

• Buổi sáng: Uống collagen buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút, đây là lúc quá trình trao đổi chất và tái tạo da của da diễn ra khá mạnh, uống collagen sẽ giúp da tái tạo nhanh hơn, tăng cường hiệu quả của collagen. Ngoài ra, uống collagen vào buổi sáng cũng góp phần bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp người dùng cảm thấy thoải mái, có thể bắt đầu một ngày làm việc mới đầy hứng khởi hơn.
• Buổi tối: Uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 giờ được cho là thời điểm tốt nhất, giúp phát huy tối đa hiệu quả của collagen. Lúc đi ngủ cũng là lúc quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ nhất trong ngày, uống collagen lúc này sẽ giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt nhất lượng collagen đã bổ sung, nhất là collagen dạng nước.

Trong trường hợp bạn sử dụng collagen dạng viên thì nên uống thêm nhiều nước để tăng cường khả năng phân giải collagen, giúp cơ thể dễ hấp thu đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận do lượng collagen tồn đọng quá nhiều.

5. Những bệnh không nên uống collagen

Hầu hết chị em ai cũng muốn sử dụng collagen để làm đẹp, duy trì mãi nét đẹp tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trong khi bổ sung collagen có rất nhiều điểm cần lưu ý để phát huy hết tác dụng. Những người dưới đây không nên uống collagen vì có thể collagen sẽ gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe:

• Giai đoạn nhỏ hơn 20 tuổi: Giai đoạn này cơ thể dồi dào collagen nên không cần bổ sung collagen. Hơn nữa, ở tuổi 20, cơ thể đang trên đà phát triển tự nhiên của các hormone tăng trưởng. Làn da, sức sống ở tuổi 20 rất tràn trề. Việc bổ sung collagen lúc này sẽ làm cơ thể mất cân bằng vì dư thừa lượng collagen, ảnh hưởng tới quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể.
• Người bị viêm loét dạ dày nặng: Những bệnh nhân đang trong quá trình chữa trị viêm loét dạ dày không nên sử dụng collagen dạng tinh chất có vị tanh khó uống từ cá biển, cũng như sản phẩm collagen chứa lượng vitamin C cao. Hơn nữa, người bị viêm loét dạ dày cũng không nên uống collagen vì sẽ tạo cảm giác buồn nôn và khó chịu trong người.
• Phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc những loại thuốc đặc trị: Collagen khi gặp thuốc có thể kết hợp với nhau, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể như: mệt mỏi, có thai giả, da dễ bị thâm sạm, thậm chí giảm dần công dụng của thuốc điều trị.

Với những giải đáp uống collagen bao lâu thì ngưng trên đây, bạn đã biết liệu trình sử dụng collagen bao nhiêu thì mang lại hiệu quả. Ngoài những lưu ý trong bài viết, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của Shop Nhật Bản những thông tin về sản phẩm bổ sung collagen, thực phẩm chức năng bổ sung collagen cũng như liệu trình sử dụng phù hợp cho từng người nhé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Hotline: 0904.400.500 – 0901.456.888 – 024.3537.5678
• Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
• Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội.