Chiều cao cần thiết đối với trẻ

Trong giai đoạn bé đang trong đà tăng trưởng và phát triển, cân bằng nhu cầu dinh dưỡng cho bé là việc làm cần thiết. Vậy những chất nào cần bổ sung? Cùng theo dõi bài viết dưới đây chia sẻ một số chất dinh dưỡng mẹ cần bổ sung cho con để giúp con tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu:

• Vitamin A được coi là nguồn dưỡng chất đặc biệt cần thiết với phôi thai và các bé. Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của xương.
• Vitamin B có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt các dưỡng chất cần thiết.
• Canxi là loại khoáng chất tác động trực tiếp vào xương giúp tăng trưởng chiều cao của bé.
• Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong chuyển hóa, canxi và phốtpho là hai khoáng chất quan trọng để phát triển xương. Vitamin D có rất ít trong thức ăn, nguồn vitamin D chủ yếu là do tự tổng hợp được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.  Vậy, việc tham gia các hoạt động ngoài trời sẽ giúp ích cho việc tổng hợp loại vitamin giúp tăng chiều cao này từ đó giúp tối ưu chiều cao một cách tự nhiên.
 Sắt là thành phần không thể thiếu cho cơ thể. Đặc biệt, sắt cũng có tác dụng giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
• Kẽm cũng là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé. Kẽm giúp kích thích phát triển tầm vóc, tăng trưởng chiều cao, cơ bắp và thể trọng.

 

Một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

Những khoáng chất này đều chứa nhiều trong những loại thực phẩm dưới đây, các bậc phụ huynh có thể áp dụng trong khẩu phần ăn để giúp trẻ phát triển chiều cao lý tưởng:

• Rau chân vịt: Loại rau lá xanh này chứa sắt và nhôm, cả hai khoáng chất đều cần thiết cho bé tăng chiều cao.
• Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ bổ mắt mà còn tốt cho quá trình tổng hợp của protein để cơ thể cao lớn hơn.
• Trứng: Đây là nguồn dinh dưỡng cung cấp rất nhiều protein cho cơ thể. Protein từ trứng rất cần thiết trong những năm đầu đời giúp trẻ phát triển.
• Sữa: Uống sữa mỗi ngày là nguồn cung cấp dưỡng chất rất cần thiết đối với chiều cao của trẻ. Không chỉ giàu canxi, sữa cũng giúp quá trình tổng hợp protein trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
• Thịt gà: Đây là thực phẩm giàu protein và giúp tăng trưởng chiều cao của trẻ rất hiệu quả.
• Hoa quả: Tất cả các loại hoa quả, đặc biệt những loại giàu vitamin A như đào và xoài đều tốt cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể của trẻ. Hãy tạo cho bé thói quen ăn hoa quả tươi từ bé và bé sẽ có tương lai khỏe mạnh.

xem thêm: Sữa Nhật tốt dành cho bé trên 10 tuổi 

Ngoài ra, ở độ tuổi con không đang đà tăng trưởng mẹ cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao, trí tuệ cho con một cách tối ưu nhất.

 

Sữa Asumiru 

Sữa ASUMIRRU: Thức uống dinh dưỡng tăng trưởng chiều cao số 1 Nhật Bản. Đây là một lựa chọn tuyệt vời và tối ưu cho trẻ trong thời kỳ trẻ dậy thì. Bởi chúng là một nguồn thực phẩm dồi dào các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, Asumiru có ưu điểm vượt trội trong việc hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé cần bổ sung khoảng 600ml mỗi ngày. Đặc biệt đối với trẻ còi xương, cần đặc biệt chú trọng uống sữa hằng ngày, nhất là các buổi tối. Bên cạnh sử dụng sữa, trẻ cần chủ động tập thể dục thể thao để đạt được kết quả tốt nhất.

Vậy qua bài viết trên mẹ đã biết thêm một số chất dinh dưỡng và thực phẩm cần thiết cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Chúc mẹ thành công trong việc chăm sóc con mỗi ngày!! Mẹ có nhu cầu tư vấn, sử dụng sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chkhácỉ dưới đây:

SHOP NHẬT BẢN 
Địa chỉ: Ngõ 444, Phan Kế Bính, Ba Đình, Hà Nội 
Hotline: 0904.400.500
Email: thao.hth@vnjp.vn

 

 

 

0904.400.500 Tư vấn ngay Đặt hàng ngay Đại lý phân phối Facebook Youtube
Hỗ trợ trực tuyến
x



*Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn

x



*Lưu ý: Mọi thông tin cá nhân của quý khách sẽ được bảo mật an toàn