Điểm danh 10 loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh

Sử dụng thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe của người mẹ, có tác dụng phục hồi tinh thần và sức khỏe, hỗ trợ các mẹ nuôi con một cách tốt nhất. Vậy có những thực phẩm chức năng nào tốt cho phụ nữ sau sinh, cách bổ sung như thế nào là hiệu quả? Mời bạn cùng Shop Nhật Bản tìm hiểu về các vấn đề này qua bài viết dưới đây.

1. Tại sao nên bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh?

Không phải tự nhiên mà việc bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh là điều được nhiều bác sĩ, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo. Dưới đây là một số lý do khiến cho những sản phẩm này ngày càng được ưa chuộng và sử dụng phổ biến cho phụ nữ sau sinh.

• Ổn định tinh thần phụ nữ sau sinh: Ngoài vấn đề về sức khỏe thể chất, phụ nữ sau sinh còn gặp nhiều vấn đề về tâm lý, nguy hiểm nhất là tình trạng u uất, trầm cảm sau sinh, suy giảm trí nhớ… chúng gây ra những hệ lụy nguy hiểm cho bản thân người phụ nữ và đứa trẻ. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh còn nhằm mục đích phục hồi, ổn định hệ thần kinh và não bộ, giúp người phụ nữ ổn định tâm trạng, phòng ngừa các bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh.
• Bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh: Phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều, nhất là chế độ ăn uống bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, ví dụ như thiếu sắt, thiếu máu…. Điều này gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, ảnh hưởng đến thể chất cũng như tinh thần của người mẹ. Thực phẩm chức năng là con đường bổ sung nhanh và hiệu quả hàng đầu, giúp cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh, đẩy nhanh tốc độ hồi phục cơ thể.
• Giúp các bà mẹ có đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của các bé: Khi cơ thể được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thì khả năng tiết sữa tự nhiên của cơ thể người mẹ cũng tốt hơn, bé nhận đủ lượng sữa để phát triển trong giai đoạn đầu đời.

2. Dưỡng chất cần thiết trong thực phẩm chức năng cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh

Không phải loại thực phẩm chức năng nào cũng có thể bổ sung cho phụ nữ sau sinh. Điều quan trọng là bạn cần nắm được người phụ nữ cần gì trong giai đoạn này, sau đó là tìm hiểu thật kỹ công dụng của từng loại rồi mới quyết định có nên sử dụng hay không. Khi bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh, bạn cần lưu ý lựa chọn những sản phẩm có chứa các thành phần quan trọng dưới đây:

• Choline: Là chất cần thiết để nuôi dưỡng não bộ, giúp não bộ khỏe mạnh.
• I-od: Đây là chất cần thiết cho tuyến giáp cũng như sự phát triển khỏe mạnh của não và hệ thần kinh ở trẻ.
• Canxi: Mỗi ngày, phụ nữ sau sinh nên bổ sung khoảng 1000mg canxi để giảm thiểu tình trạng đau lưng, đau nhức cơ thể thường gặp.
• Vitamin: Các loại vitamin A, B, C, D, E giúp mái tóc người phụ nữ trở nên chắc khỏe, sức khỏe hồi phục nhanh chóng, tăng cường hệ miễn dịch.
• Vitamin B12: Vitamin D sẽ tiết ra theo sữa mẹ, giúp trẻ sơ sinh lớn lên khỏe mạnh, giúp tăng cường nhận thức và trí thông minh ở trẻ.
• Omega-3: Omega-3 là dưỡng chất quan trọng giúp não bộ khỏe mạnh, hoạt động tốt. Định lượng Omega-3 phù hợp cho phụ nữ ở giai đoạn này khoảng 1,1gram (1100mg) mỗi ngày. Nên bắt đầu sử dụng với liều thấp và tăng dần, tốt hơn hết là nên có sự chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, nên hạn chế cho phụ nữ sau sinh sử dụng các loại dầu Omega-3 từ gan cá tuyết vì hàm lượng vitamin A và D quá nhiều, không tốt cho trẻ sơ sinh.
• Protein: Protein có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường huyết và giữ cho tâm trạng người phụ nữ ổn định. Bên cạnh đó, protein còn thúc đẩy quá trình sản xuất ra serotonin của cơ thể, đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ cảm thấy thư giãn, thoải mái.
• Acid Folic: Acid Folic cần thiết cho phụ nữ đang mang thai lẫn phụ nữ sau sinh, do đó bạn nên lưu ý về dưỡng chất này trong các loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh. Khi nuôi con, folate trong cơ thể người phụ nữ sẽ tiết ra theo sữa mẹ, nếu không được bổ sung thì dưỡng chất này sẽ bị thiếu hụt trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng ngôn ngữ và sức khỏe của trẻ.
• Sắt: Sau khi sinh nở, đặc biệt là sinh mổ, người phụ nữ bị thiếu máu trầm trọng, cần bổ sung sắt thông qua thực phẩm chức năng để đảm bảo nhu cầu của cơ thể. Thiếu sắt có thể gây ra một số triệu chứng như: mệt mỏi, da xanh xao, rụng tóc, tim đập nhanh…

3. Lưu ý khi bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh

Bổ sung thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh mang lại những hiệu quả tích cực với tinh thần và sức khỏe người phụ nữ cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu chọn phải những sản phẩm không phù hợp, chất lượng kém thì có thể gây ra phản tác dụng. Bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây khi chọn thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh:

• Chọn sản phẩm rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ: Mua hàng của các thương hiệu uy tín, đảm bảo các quy định về sản xuất, kiểm định chất lượng. Tránh mua hàng ở những nơi không có địa chỉ rõ ràng, nguồn gốc xuất xứ mập mờ vì có thể mua phải những sản phẩm nhái, kém chất lượng.
• Chọn những sản phẩm có các dưỡng chất phù hợp cho phụ nữ sau sinh, điển hình là các chất đã nêu ở phần trên, ví dụ như: Omega-3, canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin và khoáng chất, choline…
• Chọn sản phẩm không có tác dụng phụ hoặc gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và trẻ sơ sinh. Giai đoạn đầu, trẻ đa phần bú sữa mẹ hoàn toàn nên các dưỡng chất trong cơ thể mẹ có thể truyền sang cho con, kể cả các dưỡng chất có lợi và có hại.
• Chọn những sản phẩm được nhiều người tin dùng, tham khảo kỹ các thông tin về thành phần, công dụng của sản phẩm. Tham khảo thêm các đánh giá thực tế từ những người đã sử dụng để chọn được thực phẩm chức năng phù hợp nhất.
• Ngoài bổ sung thực phẩm chức năng, phụ nữ sau sinh cũng cần có một chế độ ăn uống đầy đủ, tập luyện đều đặn với cường độ hợp lý để thể chất và trí não luôn ở trạng thái tốt nhất.
• Sử dụng đúng hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Top 5 loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh được ưa chuộng

Thị trường thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh hiện nay khá đa dạng với nhiều sản phẩm, thương hiệu khác nhau. Điều này khiến việc lựa chọn của các bà mẹ càng trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là top 5 sản phẩm được ưa chuộng và đánh giá cao hàng đầu hiện nay, bạn có thể tham khảo để bổ sung khi cần thiết.

4.1. Viên bổ não tăng trí nhớ Pep IQ Up

• Xuất xứ: Nhật Bản

Viên bổ não tăng trí nhớ Pep IQ Up là loại thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh được nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra, sản phẩm còn sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau như trẻ em trên 15 tuổi, người trưởng thành, người cao tuổi, phụ nữ mang thai…

Viên bổ não Pep IQ Up cung cấp một loạt các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh như: peptide cá trích giúp tăng cường chức năng não bộ, bảo vệ hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch, điều chỉnh huyết áp. Nhóm các axit béo Omega-3 giúp phát triển não và hệ thần kinh, tăng cường thị lực, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hạn chế viêm khớp, phòng chống đột quỵ…Bổ sung DHA với hàm lượng lên đến 9000mg giúp tăng tuần hoàn máu, tăng sự tập trung, giảm thiểu cholesterol máu và mỡ máu, phòng ngừa và ngăn chặn nguy cơ suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh.

Viên uống Pep IQ Up còn cung cấp một lượng EPA dồi dào, đặc biệt là DPA – một siêu Omega-3 chỉ được tìm thấy trong sữa mẹ và dầu hải cẩu.

Thành phần nấm Hầu Thủ – nấm Yamabushi là loại dược liệu quý với tác dụng dược lý cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, A2, canxi, kali, Niacin… Thành phần này còn có tác dụng phục hồi sự thoái hóa thần kinh, hạn chế chứng mất trí nhớ do tuổi tác.

Dầu hải cẩu: Là thành phần quan trọng có tác dụng duy trì sức khỏe hệ thống thần kinh, tim mạch, xương khớp, thị lực, có nhiều công dụng được đánh giá cao hơn so với dầu cá. Đặc biệt, dầu hải cẩu có một tác dụng cực kỳ quan trọng là tác động tích cực đến chứng trầm cảm sau sinh, giúp người phụ nữ nhanh chóng vượt qua khủng hoảng về tinh thần, hạn chế các cảm xúc tiêu cực, buồn bã, giúp họ tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Chiết xuất tinh hoàn cá hồi giúp tái tạo da, làm đẹp da, kìm hãm quá trình lão hóa da.

Các chất chống oxy hóa như Vitamin C, vitamin E giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, duy trì sức khỏe thị lực nói riêng và sức khỏe toàn thân nói chung.

• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 5-7 viên, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ.

4.2. Viên uống Elevit Women’s Multi cho phụ nữ sau sinh

Elevit Women’s Multi là một trong những thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh bán chạy hàng đầu hiện nay. Sản phẩm có công dụng hữu ích trong việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho người phụ nữ như: sắt, vitamin B, C, kẽm, canxi… giúp cơ thể người phụ nữ nhanh chóng bình phục, tái tạo nguồn năng lượng, tăng cường sức khỏe xương khớp, sức khỏe tổng thể.

Elevit Women’s Multi còn mang đến công dụng hữu hiệu trong việc đề phòng và làm giảm thiểu đáng kể chứng trầm cảm sau sinh, giúp tinh thần người phụ nữ trở nên vui vẻ, lạc quan, thoải mái hơn. Sản phẩm còn có tác dụng giúp tăng cường đề kháng, bạn có thể cảm nhận sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt sau khi dùng một thời gian.

• Xuất xứ: Úc
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 viên vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

4.3. Nature Made Postnatal Multi DHA

Nature Made Postnatal Multi DHA là sản phẩm không thể thiếu trong top các thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh. Sản phẩm chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ sau sinh, các loại khoáng chất, vitamin thiết yếu, nguồn DHA dồi dào, giúp nguồn sữa của mẹ có đủ các chất dinh dưỡng để nuôi con, phục hồi sức khỏe người mẹ. Sản phẩm không sử dụng hương vị nhân tạo, không chất bảo quản, không sử dụng thuốc nhuộm, tinh bột hay gluten, vì vậy an toàn cho cả mẹ và bé.

• Xuất xứ: Úc
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 viên sau bữa ăn, sử dụng đều đặn hết 12 tháng sau sinh là tốt nhất.

4.4. Pregnacare Breast – Feeding No1

Pregnacare Breast – Feeding No1 là sản phẩm có công dụng bổ sung vitamin và các loại khoáng chất cần thiết, giúp phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh như: canxi, vitamin D3, vitamin K, vitamin B6, vitamin B3, sắt, magie, Omega-3, DHA, EPA được chiết xuất từ dầu cá vùng biển sạch nhất thế giới là biển Antarctic của Na Uy. Ngoài ra, sản phẩm còn có hiệu quả cao trong việc lợi sữa, giúp người mẹ có nguồn sữa dồi dào để nuôi con trong những năm tháng đầu đời.

• Xuất xứ: Anh
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên màu nâu và 1 viên màu vàng, sử dụng trong suốt thời gian cho con bú.

4.5. Pregnacare New Mum

Pregnacare New Mum là thực phẩm chức năng có tác dụng bổ khí huyết cho phụ nữ sau sinh với hàng loạt các vi chất, vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp mẹ có một nguồn sữa dồi dào và chất lượng để nuôi con.

Sản phẩm còn có tác dụng phục hồi làn da, cải thiện tình trạng rụng tóc, tóc bị hư tổn sau sinh nhờ thành phần Biotin và vitamin B3. Bên cạnh đó, vitamin C tham gia vào việc thúc đẩy hình thành collagen cho da và tóc, giúp người phụ nữ nhanh chóng lấy lại làn da đẹp và mái tóc chắc khỏe.

• Xuất xứ: Anh
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 viên sau bữa chính.

4.6. Viên uống vitamin tổng hợp Femibion 3

Femibion 3 kaf viên uống giúp bổ sung một loạt các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ sau sinh như axit folic, canxi, DHA, choline, Lutein, canxi…, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, hạn chế tình trạng mệt mỏi thường gặp. Sản phẩm còn cung cấp vitamin A và canxi có lợi cho thị giác và sự tăng trưởng thể chất của trẻ sơ sinh. Dầu cá Omega-3 có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ thần kinh và não bộ cho cả mẹ và bé.

• Xuất xứ: Đức
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 viên trắng + 1 viên màu nâu, uống ngay hoặc sau bữa ăn là tốt nhất.

4.7. Viên uống hỗ trợ lợi sữa Fenugreek Natures Aid 500mg

Fenugreek Natures Aid 500mg được chiết xuất từ cỏ cari, có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh ra nhiều sữa hơn, giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Sản phẩm còn góp phần nâng cao chất lượng sữa, giúp sữa đặc hơn, nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhờ đó trẻ phát triển khỏe mạnh, nhanh chóng. Bên cạnh đó viên uống Fenugreek Natures Aid 500mg còn giúp tăng kích cỡ vòng 1, giúp chị em có một vòng ngực đầy đặn, quyến rũ.

• Xuất xứ: Anh
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 3 lần sau ăn, mỗi lần 1 viên.

4.8. Viên uống lợi sữa Mabio

Viên uống Mabio là thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh có tác dụng lợi sữa, ngăn ngừa mất sữa, thông tắc tia sữa, tăng cường chất lượng sữa cho các mẹ khi nuôi con. Sản phẩm chứa nhiều thành phần an toàn và lành tính như: cao chè vằng, cao ích mẫu, cao biển súc, cao tàu bay và nhiều loại dược liệu quý khác. Sản phẩm còn có tác dụng bổ sung các loại vitamin thiết yếu, giúp phục hồi sức khỏe của phụ nữ sau sinh.

• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên
• Xuất xứ: Việt Nam

4.9. Viên nang lợi sữa Hetia Upmilk

Hetia Upmilk được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, có tác dụng kích thích tiết sữa, tăng cường chất lượng sữa, giúp sữa mẹ đặc và sánh hơn, nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của trẻ. Viên uống còn có tác dụng phục hồi sức khỏe của phụ nữ sau sinh, hỗ trợ tái tạo máu, bù đắp lượng máu bị thiếu hụt do sinh nở.

• Xuất xứ: Việt Nam
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2 lần trước khi ăn tối và trước khi đi ngủ, mỗi lần 3 viên.

4.10. Viên uống lợi sữa Now Foods Sunflower Lecithin

Now Foods Sunflower Lecithin là viên uống bổ sung Lecithin với hàm lượng cao, giúp làm loãng sữa mẹ, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng tắc tia sữa. Sản phẩm còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung, cải thiện tóc và làn da. Sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện chức năng gan và thận, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bảo vệ thành mạch.

• Xuất xứ: Mỹ
• Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 2-3 viên sau ăn.

Trên đây là tổng hợp một số thông tin về thực phẩm chức năng cho phụ nữ sau sinh, mong rằng chúng hữu ích cho chị em phụ nữ trong việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Ngoài các loại thực phẩm chức năng trên đây còn có rất nhiều sản phẩm khác chưa được đề cập, bạn có thể tìm hiểu thêm nếu cần thiết. Để được hỗ trợ, tư vấn, bạn vui lòng liên hệ theo thông tin dưới đây:

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Hotline: 0904.400.500 – 0901.456.888 – 024.3537.5678
• Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
• Website: https://nhatban.vn
• Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội.

Xem ngay:

Suy giảm trí nhớ sau sinh là gì và 5 cách khắc phục

DHA cho bà bầu loại nào tốt? TOP 7 sản phẩm được ưa chuộng nhất