Thiếu canxi ở trẻ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách bổ sung

Không chỉ còi xương, thấp còi, thể chất kém hơn các bạn,… mà những hệ lụy sức khỏe nguy hiểm khác do thiếu canxi ở trẻ gây ra ảnh hưởng rất nhiều tới trẻ. Ba mẹ nắm rõ nguyên nhân, cách bổ sung canxi cho con sẽ không lo con thấp còi sau này.

1. Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Trẻ nhận canxi từ thức ăn, chế phẩm uống bổ sung. Sau khi vào tới hệ tiêu hóa sẽ hấp thụ canxi dưới sự hỗ trợ của vitamin D. Một phần nhỏ canxi cũng được tái hấp thu ở thận. Nồng độ canxi trong cơ thể của trẻ được kiểm soát cân bằng bởi hormone tuyến giáp và hormone sinh dục. Nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi ở trẻ có thể do:

• Chế độ ăn uống thiếu canxi: Trẻ dưới 6 tháng tuổi uống sữa mẹ hoặc sữa công thức có khả năng cung cấp đủ canxi theo nhu cầu của trẻ. Nhưng nếu pha sữa công thức quá loãng, trẻ không nhận đủ canxi. Khi trẻ đến giai đoạn ăn dặm, trẻ em có nguy cơ cao thiếu hụt canxi khi từ chối hoặc ăn ít thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, ngũ cốc, đậu phụ, nước cam,…

• Trẻ bị ngạt khi sinh nở: Trong quá trình sinh nở, nếu trẻ bị ngạt, cơ thể phải mượn tạm canxi từ xương để nuôi đỡ. Nếu canxi trong máu không có đủ canxi, có thể sẽ gần như ngừng hoạt động và gây nên những cơn co giật nguy hiểm đến tính mạng. Sự cố này có thể gây ảnh hưởng lớn đến việc hấp thu và chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ.

• Mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai: Nếu mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D trong thời gian thai kỳ, em bé sinh ra có thể bị còi xương trong ba tháng đầu đời và giai đoạn về sau, bé thường chậm lớn, không cứng cáp. Ngoài ra, một số bệnh lý như canxi hoá hay vôi hoá nhau thai cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của thai nhi.

• Chuyển hóa canxi không hiệu quả do thiếu vitamin D: Bổ sung đầy đủ canxi nhưng lại thiếu vitamin D cũng khiến cơ thể bé giảm khả năng hấp calci gây thiếu calci ở trẻ em.  Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi từ đường tiêu hóa và vận chuyển vào máu. Thiếu vitamin D làm giảm hấp thu canxi dẫn đến tình trạng trẻ thiếu canxi. Vậy nên cho bé sử dụng các thực phẩm bổ sung vitamin D kết hợp phơi nắng buổi sáng.

2. Biểu hiện thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Không khó để gặp những đứa trẻ bị thiếu canxi vì biểu hiện khá rõ rệt. Cha mẹ nắm rõ các dấu hiệu trẻ thiếu canxi sẽ giúp bố mẹ kịp thời khắc phục, bổ sung dưỡng chất để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

• Biếng ăn: Thiếu canxi sẽ khiến trẻ ăn uống không ngon dẫn đến chán ăn, lười ăn. Tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của bé

• Khó ngủ, ngủ không ngon giấc: Khi trẻ bị thiếu canxi, hoạt động trao đổi chất ở hệ thần kinh trung ương sẽ bị ảnh hưởng. Điều này làm cho vỏ não của bé luôn trong tình trạng hưng phấn, dẫn đến con thường xuyên bị khó ngủ, hay giật mình và quấy khóc.

• Răng mọc chậm: Canxi là dưỡng chất quan trọng trong việc phát triển hệ xương và răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng chậm hơn, dễ bị sâu răng, răng lỏng và dễ rụng. Ngoài ra, thiếu canxi cũng gây ra các vấn đề răng miệng khác như răng mọc so le hoặc bị lệch.

• Mồ hôi trộm: Trẻ bị thiếu vitamin D trong giai đoạn 3 tháng đầu đời thường mắc chứng đổ mồ hôi vào ban đêm. Đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất, do đó việc cung cấp lượng canxi và vitamin D không đủ dễ khiến bé ra mồ hôi ở vùng gáy, vùng trán ngay cả khi thời tiết không nóng nực.

• Rụng tóc vành khăn: Hiện tượng rụng tóc hình vành khăn có thể là dấu hiệu của bệnh còi xương mà nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi. Tình trạng này không chỉ thấy ở những trẻ suy dinh dưỡng mà những bé bụ bẫm cũng dễ mắc phải.

• Bị trớ, nấc cụt: Trẻ hay nấc cụt hay ọc sữa là dấu hiệu thiếu canxi thường thấy ở trẻ em. Những cơn co thắt thanh quản do thiếu canxi có thể làm bé bị khó thở, nấc và ọc sữa. Bố mẹ không nên chủ quan nếu con gặp tình trạng này vì các cơn co thắt có thể làm bé bị ngưng thở hoặc suy tim.

• Thóp liền muộn: Thông thường, thóp của trẻ nhỏ sẽ khép lại sau khi bé được 12 – 18 tháng. Tuy nhiên, nếu sau thời gian này mà thóp vẫn không liền lại thì có thể bé đang bị thiếu canxi. Khi thóp liền quá muộn dễ khiến bé bị còi xương, chậm lớn hoặc não to bất thường.

• Nhận thức chậm: Trẻ bị rối loạn tâm lý, nhận thức chậm và khó thích ứng với môi trường xung quanh là dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi. Nhiều bé bị thiếu canxi trầm trọng do đó phản xạ vô cùng chậm đồng thời không quan tâm đến mọi việc xung quanh.

• Thường giật mình, khóc đêm: Canxi có tác dụng điều tiết hoạt động hệ thần kinh trung ương, do đó khi thiếu hụt dưỡng chất này quá trình dẫn truyền hệ thần kinh làm thư giãn não bị chậm lại. Điều này gây ức chế, khiến bé thường giật mình, quấy khóc trong đêm.

3. Hậu quả thiếu canxi ở trẻ nhỏ

Theo đó, bác sĩ An Pha chỉ ra các hệ lụy sức khỏe mà trẻ có thể đối mặt khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ và đúng cách canxi mỗi ngày.

• Còi xương: Canxi là thành phần chính trong cấu trúc xương. Giai đoạn đầu đời chính là khoảng thời gian phát triển mạnh mẽ về khung xương ở trẻ. Nếu không được bổ sung đủ canxi theo khuyến nghị, hệ quả là khung xương của trẻ không phát triển tối đa, dẫn đến thấp còi.

• Suy dinh dưỡng: Canxi có vai trò liên kết với một số enzyme tham gia vào quá trình phân giải một số loại thực phẩm khi vào cơ thể. Trẻ thiếu canxi sẽ không hấp thu được một số chất dinh dưỡng cần thiết có thể bị suy dinh dưỡng.

• Biến dạng xương: Khung xương đóng vai trò quan trọng như một giá đỡ cho toàn bộ cơ thể, trong đó các xương chân, cột sống giúp nâng đỡ toàn bộ trọng lượng. Các xương này thường có cấu trúc to và rất chắc chắn, cũng như là nơi tích lũy lượng canxi lớn nhất của cơ thể. Nếu trong giai đoạn phát triển khung xương, trẻ không được bổ sung đủ lượng canxi, các xương quan trọng này sẽ bị yếu và có nguy cơ biến dạng trong quá trình trẻ sinh hoạt, đùa giỡn hoặc mang vác các đồ vật..

• Co giật các cơ: Sự co duỗi các cơ trong cơ thể xảy ra là do phản ứng trao đổi các ion qua màng tế bào có sự hỗ trợ của canxi. Khi trẻ không được bổ sung đủ lượng canxi, các phản ứng này bị rối loạn dẫn đến tình trạng co giật các cơ.

• Hệ miễn dịch suy yếu: Canxi là thành phần đầu tiên phát hiện những yếu tố lạ xâm nhập vào cơ thể và thông báo kích hoạt hệ miễn dịch hoạt động để tiêu diệt vi khuẩn. Thiếu canxi khiến chức năng miễn dịch giảm sút, trẻ dễ mắc các bệnh theo mùa, dễ ốm vặt.

• Rối loạn hệ thần kinh: Canxi có vai trò quan trọng trong hoạt động dẫn truyền thần kinh của cơ thể. Khi cơ thể trẻ thiếu hụt canxi, các xung động thần kinh có thể bị ức chế gây ra tình trạng hưng phấn hoặc căng thẳng quá mức ở trẻ nhỏ.

4. Hướng dẫn cách bổ sung canxi ở trẻ nhỏ

Cùng với các vi chất dinh dưỡng khác, canxi giữ một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, đạt được tầm vóc lý tưởng khi trưởng thành.

• Cho trẻ bú mẹ: hường trẻ sơ sinh cần bú khoảng 900ml sữa/ngày mới có đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Và mỗi cữ bú của bé có thể kéo dài khoảng 10 đến 20 phút. Trẻ mới sinh dạ dày chứa được lượng sữa rất ít nên cần được bú liên tục nhiều cữ hơn trẻ nhỏ.
• Tắm nắng mỗi sáng: Tắm nắng hàng ngày vào mỗi buổi sáng là cách hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D tự nhiên. Mẹ có thể thực hiện cùng con nhé.
• Bổ sung vitamin D: Bác sĩ kê thêm vitamin D hay vitamin D3, mẹ nhớ cho con dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý cho con uống nhiều hay ít hơn hướng dẫn.
• Thực phẩm giàu canxi: Khi trẻ đã ăn dặm, mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi không chỉ trong bữa chính mà cả các bữa phụ. Có thể kể đến như phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, các loại hạt, các loại rau cải thìa, cải xoăn, hải sản,…

5. Lượng canxi cần bổ sung cho trẻ mỗi ngày

Cha mẹ có thể tham khảo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam năm 2016 trẻ cần được bổ sung canxi như sau:

Để cẩn thận hơn, phụ huynh có thể cho con đi xét nghiệm vi chất để xem cơ thể con đang thiếu loại chất nào không. Từ đây bác sĩ sẽ tư vấn, kê đơn cho bé bổ sung đúng cách. Ba mẹ cũng có thể theo dõi qua chiều cao, cân nặng định kỳ cho con để đánh giá sự tăng trưởng, phát triển kịp thời. Thiếu canxi khiến trẻ phải đối mặt với những hậu quả sức khỏe và sự phát triển về sau như còi xương, suy dinh dưỡng,…

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp phụ huynh có thêm những góc nhìn đúng đắn về việc thiếu canxi ở trẻ. Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào liên quan tới tình trạng thiếu canxi, muốn tìm hiểu cách bổ sung canxi đa dạng cho con hoặc tư vấn về sản phẩm bổ sung canxi bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản để được hỗ trợ nhé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Hotline: 0904.400.500 – 0901.456.888 – 024.3537.5678
• Gmail: sales@vnjp.vn – marketing@vnjp.vn – thao.hth@vnjp.vn
• Địa chỉ: Ngõ 118, Đường Phan Kế Bính, Quận Ba Đình, Hà Nội.