Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Áp lực thi cử, học hành căng thẳng khiến não bộ phải hoạt động hết công suất. Trong khi đó, mỗi ngày não bộ của chúng ta mất đi hàng nghìn tế bào dẫn đến sự suy giảm trí nhớ, giảm chỉ số IQ, gây ảnh hưởng đến kết quả học tập. Trong bài viết này, Shop Nhật Bản sẽ bật mí tới các bậc cha mẹ những cách tăng cường trí nhớ cho học sinh, sinh viên hiệu quả nhất, cùng theo dõi nhé!
1. Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở học sinh, sinh viên
Do căng thẳng, áp lực thi cử
Ngày nay, áp lực học tập và thi cử ngày càng tăng cao dẫn đến hệ thần kinh bị ức chế, bên cạnh đó nhiều bậc phụ huynh đã áp đặt việc học tập quá nhiều, áp đặt thành tích cho con khiến não bộ của trẻ bị quá tải, gây nên tâm lý căng thẳng, nặng nề dẫn đến học tập kém tập trung, tiếp thu kiến thức chậm, khả năng ghi nhớ giảm sút, ảnh hưởng đến kết quả học tập không được như mong muốn.
Rối loạn giấc ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể được nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng, đào thải độc tố, đặc biệt là não bộ, các sóng não được sinh ra để lưu trữ thông tin, giúp khôi phục và tăng cường trí nhớ.
Khi thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến việc lưu trữ thông tin ở vùng vỏ não bị ngưng trệ gây suy giảm trí nhớ, nhanh quên, về lâu dài sẽ gây tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn. Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ cũng khiến học sinh sinh viên bị mệt mỏi, đầu óc thiếu tỉnh táo, khó tập trung và tiếp thu kiến thức kém.
Chế độ dinh dưỡng thiếu chất
Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng và ảnh hưởng lớn đến phát triển não bộ và khả năng tư duy của trẻ. Khi cơ thể bị thiếu chất sẽ khiến não bộ của trẻ kém phát triển dễ gây tình trạng giảm trí nhớ, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin B có thể gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, vì vitamin B1 tham gia vào hoạt động sản xuất chất dẫn truyền thần kinh.
2. Làm thế nào để tăng cường trí nhớ cho học sinh, sinh viên hiệu quả
Rèn luyện trí nhớ mỗi ngày
Não bộ của chúng ta có hàng tỷ tế bào thần kinh, nó có vai trò tiếp nhận và xử lý các thông tin một cách nhanh chóng. Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng trí nhớ của con người tốt là do bẩm sinh mà có được. Nhưng thực tế thì không phải như vậy, trí nhớ là do quá trình rèn luyện đúng cách và kiên trì. Vì vậỵ, học sinh, sinh viên có thể tham khảo một số cách để tăng cường trí nhớ mỗi ngày như: chọn lọc thông tin hiệu quả, ghi nhớ bằng sơ đồ tư duy, tập thể dục thường xuyên, luyện não bộ ghi nhớ…
Thư giãn cơ thể và não bộ sau giờ học căng thẳng
Sau những giờ học tập căng thẳng, học sinh, sinh viên nên dành thời gian thư giãn, giải trí giúp tinh thần thoải mái, não bộ được nạp lại năng lượng, giảm stress ảnh hưởng xấu đến não bộ. Chúng ta có thể đi dạo, nghe nhạc, xem tivi, ngồi thiền… giúp tăng cường trí nhớ tốt hơn và khả năng tập trung cao hơn.
Tích cực vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Tích cực vận động cơ thể, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não bộ, giúp tăng khả năng ghi nhớ, tăng cường trí nhớ cho học sinh hiệu quả. Vận động thể dục thể thao rất cần thiết cho quá trình hoàn thiện và phát triển các tế bào thần kinh. Mọi người có thể vận động bằng cách: đi bộ, chạy bộ, tập yoga… để giúp não bộ hoạt động hiệu quả và cải thiện sức khỏe tốt hơn.
Bổ sung đầy đủ những thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng trí nhớ
Mặc dù não bộ chỉ chiếm 2% trọng lượng của cơ thể nhưng lại cần đến 25% tổng lượng calo. Bởi vậy, mỗi ngày chúng ta cần cung cấp đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất cho não bộ từ các loại thực phẩm là rất cần thiết, giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tăng cường trí nhớ cũng như cải thiện tinh thần và tăng cường sức khỏe hiệu quả nhất.
Cùng tham khảo những thực phẩm rất tốt cho cơ thể và não bộ mà chúng ta nên thêm vào thực đơn hàng ngày:
- Nhóm thực phẩm chứa tinh bột: Cơm, phở, bánh mì, khoai lang,…
- Nhóm thực phẩm có chứa protein: Trứng, cá hồi, hạnh nhân, ức gà, yến mạch,…
- Nhóm thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất: Vitamin B, vitamin D, vitamin C, vitamin E,…
- Nhóm chất béo: Đậu phộng, quả bơ, cá hồi, cá cơm,…
Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ lượng dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày, các phụ huynh cũng có thể tham khảo và bổ sung thêm cho trẻ một số dòng thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ, phát triển não bộ. Viên bổ não Pep IQ Up hiện đang là sản phẩm “TỐT NHẤT” trên thị trường có nhiều công dụng tuyệt vời giúp tăng cường trí nhớ, gia tăng thông minh, tăng chỉ số IQ, hỗ trợ lưu thông và tuần hoàn máu não, tăng sự tập trung, tăng cường thị lực, giảm căng thẳng, stress, rất tốt cho học sinh, sinh viên, đặc biệt là trong giai đoạn thi cử.
3. Viên bổ não Pep IQ UP tăng cường trí nhớ cho học sinh, sinh viên
Viên bổ não Pep IQ UP là sản phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản, 100% nguyên liệu thiên nhiên giúp bổ não, cải thiện và tăng cường trí nhớ, có khả năng tăng chỉ số IQ. Sản phẩm được cấp Bằng sáng chế có tác dụng phục hồi sự thoái hóa thần kinh.
Thương hiệu: Inter Techno
Xuất xứ: Nhật Bản
Đóng gói: Lọ thủy tinh 70,5g/150 viên (viên nang mềm)
Độ tuổi sử dụng: Từ 15 tuổi trở lên
Giá bán tham khảo: 2.160.000 VNĐ
Nhà phân phối chính hãng: Công ty TNHH Các giải pháp Liên Nhật Việt (VNJP Solutions)
Thành phần:
Chiết xuất peptide từ cá trích cao cấp lên đến 12000mg với DHA, DPA, EPA cân bằng hoàn hảo DNA-na cùng các thành phần khác như dầu hải cẩu, Nấm Yamabusi (nấm Đầu Khỉ) 3000mg, chiết xuất tinh hoàn cá hồi, chiết xuất hạt nho, vitamin E, vitamin C, sáp ong, glycerin..
Công dụng:
- Peptide cá trích 12000mg: Là nguồn dưỡng chất chứa những chất hóa học quan trọng trong não bộ: Phosphatidyl choline, DMAE, Phosphatidyl serine và Pyroglutamate giúp cấu tạo màng tế bào thần kinh, bảo vệ hệ thần kinh khỏi các gốc tự do từ đó giúp phát triển và tăng cường não bộ, điều chỉnh huyết áp, bảo vệ tim mạch.
- Nhóm axit béo Omega – 3 với DHA 9000mg, DPA, EPA: Giúp tái tạo và phát triển tế bào não, hệ thần kinh, thúc đẩy lưu thông và tuần hoàn máu não, tăng cường thị lực, ngăn ngừa đột quỵ, phòng các bệnh tim mạch, chống viêm hiệu quả.
- Nấm Yamabushi 3000mg (Nấm Hầu Thủ): Đây là thành phần đã được cấp Bằng sáng chế có tác dụng phục hồi sự thoái hóa thần kinh, được coi là một dược liệu quý có tác dụng chữa bệnh, chứa 19 loại axit amin, không chứa cholesterol, rất giàu các viatmin và khoáng chất hàm lượng cao giúp cải thiện phản xạ, gia tăng trí thông minh, cải thiện chứng mất trí nhớ do tuổi tác hay hoạt động trí não căng thẳng.
- Dầu hải cẩu, Chiết xuất tinh hoàn cá hồi, chiết xuất hạt nho, các vitamin và khoáng chất: Giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh, tăng cường và bảo vệ thị lực, giảm viêm và ngăn ngừa sự tích tụ các mảng não là nguyên nhân gây bệnh Alzheimer, tác động tích cực đến chứng trầm cảm.
Công dụng đặc biệt với học sinh, sinh viên:
- Hỗ trợ và phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, gia tăng thông minh và tăng chỉ số IQ.
- Hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm thiểu căng thẳng, stress nhất là trong giai đoạn ôn thi, học hành căng thẳng.
- Khắc phục tình trạng mất tập trung, dễ nhầm lẫn, cải thiện trí nhớ tốt, giúp trẻ phát triển toàn diện.
- Cải thiện giấc ngủ, giúp khôi phục và tăng cường trí nhớ hiệu quả hơn.
Hướng dẫn sử dụng:
Sử dụng: 5 – 7 viên/ngày (nên dùng buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng)
Qua bài viết trên, chắc hẳn các bậc cha mẹ đã nắm được cách giúp tăng cường trí nhớ cho học sinh, sinh viên hiệu quả để góp phần cải thiện não bộ, giúp con ghi nhớ và học tập tốt hơn. Pep IQ Up hiện đang là sản phẩm bổ não, tăng trí nhớ “TỐT NHẤT” trên thị trường, sản phẩm được phân phối chính hãng bởi Shop Nhật Bản – VNJP Solutions. Để đặt hàng hoặc cần tư vấn các thông tin về sức khỏe, cha mẹ vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số Hotline 0904 400 500 để được giải đáp các thắc mắc nhé!
