Lượng sữa cho bé 1 tuổi bao nhiêu là đủ cữ & hợp lý?

Việc cân đối lượng sữa cho trẻ trong các giai đoạn phát triển là điều vô cùng quan trọng và cần thiết, có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe các con. Chính vì vậy, các mẹ cần để tâm vấn đề này, tránh trường hợp trẻ uống sữa quá no hoặc bị đói. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra các thông tin về lượng sữa cho bé 1 tuổi, các mẹ có thể tham khảo và áp dụng khi nuôi con nhé!

1. Lượng sữa cho bé 1 tuổi

Sữa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ trong những năm đầu đời, do đó vấn đề về lượng sữa cho trẻ luôn là vấn đề được cha mẹ quan tâm. Khi bé 1 tuổi, tùy theo từng bé mà mẹ có thể chọn sữa mẹ hay sữa công thức cho bé. Xác định lượng sữa cho bé 1 tuổi cần căn cứ vào một số yếu tố như nhu cầu của trẻ và chế độ ăn dặm của trẻ trong một ngày.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia và bác sĩ, trẻ 1 tuổi nên uống mỗi ngày khoảng 473ml sữa, chia làm 3-4 lần uống mỗi ngày. Sữa giúp cung cấp canxi, protein, chất béo, vitamin D cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp bé khỏe mạnh và mau lớn, xương chắc khỏe. Đối với trẻ trên 1 tuổi đến 2 tuổi, lượng sữa được khuyến nghị tiêu thụ là từ 473-700ml sữa mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn dặm phù hợp như cháo, bột, rau xanh… để trẻ có đủ chất dinh dưỡng.

2. Lượng sữa cho trẻ theo tháng tuổi

Hiện nay, có rất nhiều mẹ nuôi con nhưng không biết mỗi ngày nên cho con bú bao nhiêu sữa là đủ. Để bé uống sữa không quá no hoặc bị đói, mẹ có thể tham khảo bảng lượng sữa cho trẻ sơ sinh dưới đây và áp dụng nhé:

BẢNG LƯỢNG SỮA CHO BÉ THEO THÁNG TUỔI

3. Dấu hiệu nhận biết bé no sữa và đói

Một trong những cách quan trọng để xác định lượng sữa cho bé 1 tuổi nói riêng và cho trẻ sơ sinh nói chung là để ý các dấu hiệu bé no sữa và thiếu sữa. Các mẹ có thể xác định cần cho bé bú hay chưa bằng các dấu hiệu dưới đây.

3.1. Dấu hiệu bé no, bú đủ sữa

• Trẻ ngừng bú và quay đầu khỏi bầu sữa mẹ hoặc bình sữa.
• Trẻ tự động nhả ti ra nhưng vẫn vui vẻ, không khó chịu hay quấy khóc.
• Trẻ dễ bị phân tâm bởi những điều xung quanh, không chú tâm vào việc bú.
• Bầu ngực của mẹ không còn cảm giác căng cứng hay chảy sữa nếu bé bú sữa mẹ.
• Bé ngủ liền mạch, ngủ ngon và giấc dài, trung bình giấc ngủ từ 45-60 phút là dấu hiệu bé bú đã đủ no.
• Một số trẻ sẽ ngủ quên và nhả núm vú, một số trẻ ngủ quên nhưng vẫn ngậm núm vú.
• Quan sát nước tiểu của bé, nếu nước tiểu nhạt màu và không có mùi thì bé đã bú no. Nếu nước tiểu sẫm màu thì nhiều khả năng trẻ vẫn còn đói.
• Khi uống sữa đã no, bàn tay của trẻ sẽ buông lỏng dần và xòe cả bàn tay ra do bé đã no nên cơ thể được thư giãn, các cơ được thả lỏng.

3.2. Dấu hiệu bé bú không đủ sữa

Khi trẻ bú chưa no, vẫn còn đói, mẹ có thể nhận biết điều đó qua một số biểu hiện dưới đây và cho bé bú sớm hơn:

• Lượng tã ướt, tã bẩn ít.
• Lượng sữa mẹ tiết ra ít và không tăng lên.
• Trẻ cáu gắt, quấy khóc do con không được bú đủ sữa.
• Bé không tăng cân hoặc tăng cân quá chậm có thể do bé bú không đủ sữa.
• Mẹ thử đưa tay vào miệng con, nếu con há miệng và ngậm tay chứng tỏ bé đang đói.
• Trẻ ngọ nguậy, quay đầu, đưa miệng về phía ngực của mẹ, trẻ mút tay hoặc miệng chúm chím.
• Quan sát nước tiểu, nếu nước tiểu sẫm màu thì có thể bé bú chưa đủ no, nếu nhạt màu thì bé đã bú đủ.
• Thời gian bú quá ngắn hoặc quá dài. Mỗi cữ bú trung bình từ 10-20 phút, nếu bé bú dưới 10 phút hoặc bú quá lâu thì có thể sữa mẹ không đủ để bé bú.

Chú trọng đến lượng sữa cho bé 1 tuổi là điều quan trọng mà bất cứ bậc cha mẹ nào cũng nên làm. Mẹ có thể căn cứ vào một số thông tin mà bài viết đã đưa ra để cho bé bú đủ sữa, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, giúp trẻ có đủ năng lượng và sức khỏe nhé!