Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cứ 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người gặp phải tình trạng tiểu đường thai kỳ. Vậy chỉ số đường huyết thai kỳ là bao nhiêu được coi là bình thường, không có ảnh hưởng xấu tới người mẹ và em bé? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chỉ số này để có cách kiểm soát tốt nhất.
Xem thêm:
1. Chỉ số đường huyết thai kỳ
1.1. Khái niệm về tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong lúc mang thai.
Tình trạng này thường không có triệu chứng nên rất khó phát hiện và thường biến mất sau 6 tuần kể từ khi sinh.
Nghiên cứu cho thấy, cứ khoảng 2%-10% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ.
1.2. Chỉ số tiểu đường thai kỳ bình thường và an toàn
Chỉ số đường huyết thai kỳ bình thường ở sản phụ:
- Lúc đói: ≤ 92 mg/dl (5.1 mmol/l)
- Sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l)
- Sau ăn 2 giờ : ≤ 153 mg/dl (8.5 mmol/l)
Để biết sản phụ có đang mắc tiểu đường thai kỳ hay không, sau khi thực hiện xét nghiệm tiểu đường chẩn đoán có 2 kết quả hoặc hơn giới hạn trên thì sản phụ đã bị đái tháo đường thai kỳ.
1.3. Chỉ số tiểu đường thai kỳ nguy hiểm
– Trong lần khám đầu tiên
Mẹ bầu có nhiều yếu tố nguy cơ sẽ được chỉ định thử đường huyết lúc đói, chỉ số HbA1c hoặc đường huyết bất kỳ.
| Chỉ số đường huyết thai kỳ lúc đói >7,0mmol/l HbA1c >6,5% Đường huyết ngẫu nhiên >11,1mmol/l | Đái tháo đường lâm sàng |
| Đường huyết lúc đói từ 5,1-7,0mmol/l | Đái tháo đường thai kỳ |
| Đường huyết lúc đói <5,1mmol/l. Đợi đến tuần 24-28 của thai kỳ, làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống để chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ. | |
– Tuần 24-28 của thai kỳ
- Đường huyết lúc đói <5,1mmol/l sẽ phải thực hiện tiếp nghiệm pháp dung nạp glucose
- Cách thực hiện:
- Mẹ bầu được đo nồng độ glucose máu khi đói
- Uống một lượng khoảng 75g glucose trong vòng 5 phút. Bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đo nồng độ glucose huyết sau 1-2 giờ kể từ khi uống.
- Nếu glucose máu lúc đói >7,0mmol: thai phụ bị đái tháo đường lâm sàng
- Thai phụ được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ khi:
- Lúc đói: ≥5,1mmol/l
- Sau ăn 1 giờ: ≥10,0mmol/l
- Sau ăn 2 giờ: ≥8,5 mmol/l
Nếu cả 3 thông số đều nhỏ hơn các giá trị trên, đó chính là chỉ số tiểu đường thai kỳ bình thường.
2. Nguyên nhân, triệu chứng và đối tượng mắc tiểu đường thai kỳ
2.1. Nguyên nhân mắc tiểu đường thai kỳ
Có nhiều nguyên nhân gây ra tiểu đường thai kỳ ở mẹ
Insulin là hormone do tuyến tụy sản sinh và nằm ở phía sau dạ dày, giúp cơ thể chuyển hoá đường thành năng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, trong trường hợp không thể sản xuất đủ lượng insulin trong suốt quá trình thai kỳ sẽ dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.
Tất cả phụ nữ mang thai đều có chất kháng insulin vào cuối thai kỳ, cũng có một số người có chất kháng này trước cả khi mang thai (thường do béo phì). Vì thế, nhu cầu tăng cao về insulin khi mang thai, có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, chỉ số đường huyết trong thai kỳ sẽ tăng cao.
2.2. Đối tượng mắc bệnh
- Phụ nữ mang thai ở tuổi ngoài 30 tuổi
- Tiền sử gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường type 2
- Tiền sử bản thân đã bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước
- Thừa cân, béo phì trước và trong khi mang thai
- Người con trước nặng hơn 4,1kg
2.3. Triệu chứng tiểu đường thai kỳ
Bệnh đái tháo đường diễn ra một cách thầm lặng. Thông thường thai phụ không biết mình mắc bệnh cho đến khi đi khám, làm các xét nghiệm và có chỉ số đường huyết thai kỳ.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhận ra một số triệu chứng bệnh dưới đây:
- Thường xuyên khát nước, hay thức dậy lúc nửa đêm để uống nước
- Đi tiểu nhiều lần trong ngày, lượng nước tiểu cũng nhiều hơn so với các thai phụ khác
- Khi bị thương, trầy xước thì vết thương lâu lành
- Dễ bị nhiễm nấm vùng kín, dùng thuốc trị nấm không hiệu quả
- Dấu hiệu sụt cân, mệt mỏi, thiếu sức sống.
3. Chỉ số tiểu đường thai kỳ cao ảnh hưởng gì?
Chỉ số tiểu đường cao có thể ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi
Những hậu quả do chỉ số đường huyết khi mang thai tăng cao vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và bé, Do vậy, bạn phải học cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ ngay từ bây giờ để tránh những ảnh hưởng:
3.1. Đối với thai nhi
- Bé được sinh ra dễ bị thừa cân, béo phì, hay mắc các bệnh về hô hấp, dễ bị bệnh về đường huyết hơn so với các bé bình thường.
- Bé bị tụt canxi sau khi chào đời
- Nguy cơ dị tật thai nhi
3.2. Đối với mẹ
- Tỷ lệ tiền sản giật cao gấp 4 lần so với người bình thường
- Khả năng phải sinh non, sinh mổ tăng cao, do phần thân dưới của bé quá to
- Nguy cơ sảy thai, thai chết lưu
- Băng huyết sau sinh
- Nguy cơ chấn thương vùng lưng, gãy xương, trật khớp do mang thai quá to
4. Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu
Dưới đây là những cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ mẹ có thể tham khảo:
4.1. Chế độ ăn khoa học
Mẹ bầu nên xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh , khoa học
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ mà còn giúp nâng cao sức đề kháng cho thai phụ trong những ngày bầu bí mệt mỏi.
Tốt nhất là nên cân bằng lượng đường bột, các nhóm chất còn lại để chỉ số đường huyết thai kỳ không tăng quá cao sau khi ăn.
Mặc dù không có thực đơn chung cho tất cả phụ nữ mang thai nhưng bạn hoàn toàn có thể dựa trên nguyên tắc chung để đảm bảo chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
– Thực phẩm nên bổ sung:
- Các nhóm thực phẩm gạo lứt, ngũ cốc, gạo mầm
- Sữa, sản phẩm từ sữa, thịt cá, trứng
- Rau xanh, trái cây
– Thực phẩm nên tránh:
- Hạn chế ăn xôi nếp, ngũ cốc đã qua tinh chế như bột năng, bột bắp,…
- Hạn chế ăn các loại trái cây nhiều đường như mít, sầu riêng, nhãn, nho,…
- Hạn chế ăn đường, đồ ngọt
Cách đơn giản nhất để có thể kiểm soát chỉ số đường huyết khi mang thai, lượng thức ăn mỗi ngày đó là nhờ sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó, bạn lập ra kế hoạch ăn uống cho bản thân, tuân thủ nghiêm túc theo kế hoạch đã đề ra.
Bạn sẽ không phải lo chỉ số tiểu đường thai kỳ tăng quá cao, hạn chế nguy cơ xảy ra đái tháo đường khi mang thai.
4.2. Vận động hợp lý
Bất kể trong việc ngăn ngừa căn bệnh gì, vận động là yếu tố quan trọng. Vì thế, hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa để thiết lập một chế độ vận động phù hợp nhất với sức khoẻ của từng người.
- Hãy dành 30 phút mỗi ngày để tập các bài thể dục như đi bộ, bơi lội
- Nếu không thể tập thể dục hàng ngày liên tục, bạn có thể chia nhỏ thời gian tập mỗi lần khoảng 10 phút, thay đổi các loại hình vận động khác như làm việc nhà, đi thang bộ cũng được xem là cách hiệu quả để tập thể dục.
- Vận động sau bữa ăn giúp chỉ số đường huyết thai kỳ không tăng quá cao, cải thiện sự đề kháng insulin, tăng cường sự dẻo dai, sức chịu đựng của cơ thể, hoạt động của hệ tim mạch.
4.3. Kiểm soát cân nặng
Kiểm soát vấn đề cân nặng
- Khi quyết định mang thai, hãy cố gắng duy trì cân nặng ở mức lý tưởng và kiểm soát cân nặng thật tốt.
- Người có chỉ số BMI > 30 sẽ có nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với người có BMI <25.
- Việc giảm cân nên được thực hiện trước khi mang thai. Trong quá trình mang thai nên kiểm soát cân nặng, không giảm cân khi đang mang thai, vì điều này không an toàn cho sức khỏe của mẹ, quá trình mang thai.
- Tiểu đường thai kỳ nếu không được phát hiện sớm, kịp thời điều trị sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Đặc biệt với những thai phụ trên 35 tuổi, cao huyết áp có chỉ số đường huyết tiểu đường thai kỳ có thể tăng vọt.
Để bảo vệ sức khoẻ của mẹ và bé toàn diện, giúp mẹ an tâm hơn khi chuyển dạ, bạn có thể hỏi thêm ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm giúp ổn định đường huyết khi mang thai, có chế độ thăm khám, xét nghiệm sàng lọc chỉ số test tiểu đường thai kỳ trước sinh tối ưu nhất.
Trên đây là những thông tin về các chỉ số đường huyết thai kỳ. Hy vọng với những thông tin trên đây, các thai phụ đã biết cách kiểm tra và kiểm soát chỉ số đường huyết tối ưu nhất. Nếu bạn cần giải đáp thêm bất cứ thông tin nào liên quan tới các sản phẩm hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt, bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản để được hỗ trợ sớm nhé.
