Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cách uống collagen chuẩn sẽ phát huy tác dụng tuyệt vời của chúng với sức khỏe và sắc đẹp làn da mang lại hiệu quả cao, duy trì kết quả lâu dài. Cùng tìm hiểu cách uống collagen chuẩn theo dạng collagen có trên thị trường hiện nay nhé.
Xem thêm:
1. Hướng dẫn cách uống collagen dạng nước, bột, viên
Uống collagen đúng cách
Để sử dụng đúng cách các thực phẩm chức năng collagen giúp đẹp da, bạn nên thực hiện đúng theo cách uống của từng loại collagen như:
1.1. Cách uống Collagen dạng nước
Trước khi uống collagen dạng nước, cần lắc nhẹ chai, sau đó mới mở vỏ chai và uống.
Loại collagen này có tác dụng nhanh chóng, cơ thể hấp thu gần như toàn bộ mang đến những công dụng tối đa trong thời gian ngắn.
1.2. Cách uống Collagen dạng bột
Đặc thù của collagen dạng bột là chỉ hòa tan trong nước. Vì vậy, cách uống collagen dạng bột đúng là hòa tan với nước và uống bình thường.
Thời điểm tốt nhất để uống collagen là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
1.3. Cách uống Collagen dạng viên
Collagen dạng viên được nén trong viên nang, là loại collagen có thời gian hấp thụ lâu hơn dạng nước và dạng bột. Khi uống, nên uống viên collagen với nhiều nước để không bị đào thải collagen ra ngoài nhé.
2. Cách uống Collagen an toàn nhất
Uống collagen hiệu quả
Rất nhiều chị em có thói quen không tốt trong cách uống collagen chính là “tiện đâu uống đấy”, “nhớ lúc nào thì uống lúc đó”, không có thời gian uống đều đặn. Điều này làm giảm khả năng hấp thụ collagen của cơ thể. Bởi lẽ bất kỳ một loại collagen nào cũng đều có khoảng thời gian vàng hấp thu và liệu trình để phát huy hiệu quả tối ưu nhất.
– Thời gian uống collagen
Với collagen không ngoại lệ. Theo các bác sĩ, chuyên gia cho biết, thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen là khi cơ thể đang vào quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất. Đó là thời điểm 30 phút trước khi đi ngủ.
Nếu uống các thời điểm khác trong ngày, bạn nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế nạp thêm thức ăn ngay sau khi uống nhé.
Đặc biệt, sau khi uống collagen, bạn không nên dung nạp thêm bất cứ thức ăn gì vào cơ thể nữa nhé. Vì như vậy sẽ khiến collagen hòa lẫn vào thức ăn dẫn đến quá trình hấp thu collagen trở nên kém hơn.
– Liệu trình uống collagen
Mặc dù bổ sung collagen tốt cho sức khỏe, làm đẹp da nhưng không phải vì thế chị em “đốt cháy giai đoạn”, muốn đẹp sớm mà không có liệu trình và cách uống collagen khoa học.
Thông thường, cơ thể con người chỉ hấp thu được lượng collagen nhất định trong ngày khoảng 5g. Nếu vượt qua ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra ngoài ngay lập tức, vừa lãng phí vừa không mang lại hiệu quả dùng collagen đúng cách giúp làm đẹp da như ý.
Liệu trình uống tốt nhất khoảng 3 tháng rồi ngưng 1 tháng để cơ thể hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới dùng lại với liều uống duy trì là được nhé.
3. Những lưu ý để uống Collagen đạt hiệu quả cao nhất
Lưu ý sử dụng collagen
- Phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống nếu uống collagen phải chú ý khi sử dụng, chỉ sử dụng khi có khuyến cáo của bác sĩ.
- Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai không nên uống collagen vì nếu vừa dùng thuốc tránh thai vừa bổ sung collagen sẽ gây ra những tác dụng phụ như: cảm giác buồn nôn, da nám, cơ thể mệt mỏi, cảm giác như mang thai giả.
- Tham khảo chuyên gia trước khi sử dụng bởi bất cứ loại thuốc có thành phần nào bạn bị dị ứng nên được bác sĩ biết trước khi uống.
- Kết hợp tập luyện thể dục thể thao để mang lại lối sống lành mạnh, khoa học giúp cơ thể phát triển, tái tạo da tốt.
- Bổ sung thêm các thực phẩm giàu collagen như bơ, cà rốt, tỏi, cá hồi để cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Ví dụ: Bơ chứa vitamin E, axit béo, omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.
4. Gợi ý một số cách sử dụng collagen
Bổ sung collagen đúng cách
Dưới đây là một số cách sử dụng collagen mà chị em có thể tham khảo:
4.1. Cách uống collagen DHC (dạng viên)
- Collagen DHC dạng viên rất dễ sử dụng, không cần phải.
- Mỗi ngày dùng 6 viên, chia thành 2-3 lần uống.
- Nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút đều được.
- Nước sử dụng là nước lọc, mỗi lần uống nên uống khoảng 100-300ml nước.
Ngoài ra, nên uống nước nhiều hơn mỗi ngày để cơ thể hấp thu dưỡng chất vừa nạp vào cơ thể, đồng thời thải đi những tồn đọng còn lại trong sản phẩm. Kết hợp ăn rau xanh.
4.2. Cách uống collagen dạng bột của Mỹ
Cách uống collagen dạng bột này giống như việc uống sữa bột. Nước có thể dùng để pha uống collagen là nước lọc, hoặc nước cam đều được.
- Mỗi ngày bạn sử dụng một muỗng gạt ngang (muỗng có sẵn theo túi collagen) cùng 15ml nước.
- Tiếp đến cho thêm 200ml nước vào khuấy tiếp cho đến khi bột tan hết thì dùng luôn.
- Uống collagen như thế nào cho hiệu quả tốt nhất, bạn hãy uống collagen bột khi đói và đợi 30 phút trước khi ăn.
4.3. Sử dụng Collagen Intertechno 25.000mg( dạng nước)
Collagen Inter Techno 25000mg được chiết xuất 100% tự nhiên, an toàn, tinh khiết và lành tính. Hộp 10 lọ x50ml, mỗi ngày uống 1 lọ 50ml
- Uống trước khi ăn vào buổi sáng khoảng 30 phút hoặc uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.
- Uống liên tục trong 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau liệu trình 2 tháng, có thể duy trì 2 lọ/ tuần hoặc ngừng uống nhé.
- Nếu đã mở nắp collagen, nên sử dụng ngay sau 24 giờ, không nên làm đông sản phẩm để giữ được hương vị tốt nhất.
Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì về các loại collagen nhanh hấp thụ, bạn có thể liên hệ với Shop Nhật Bản để được mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất.
